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【生△活▽百△科】
2017年5月10日 星期三 農(nóng)歷四月十五  電熨斗用久了，底板會出現(xiàn)一層焦化物,，影響熨燙效果,。可將電熨斗微微預(yù)熱后斷電,，在底板焦化物處涂上少量蘇打粉,，再用干凈的棉布趁溫?zé)醽砘夭潦茫纯汕宄够铩?/span>
==精彩導(dǎo)讀== 【生活竅門】 >磚形黑茶的撬取方法 >電熨斗清洗技巧 >檸檬的7個妙用 【健康之路】 >腿腳不好每周吃一次燉牛蹄筋 >廚房里的“邊角廢料”也是中藥 【暢游天下】 >走,！去桂林永福體驗(yàn)養(yǎng)生之旅 【秀出我范】 >護(hù)膚品要經(jīng)常更換品牌嗎,？ 【談天說地】 >唯一沒有蚊子的國家 【生活竅門】 >磚形黑茶的撬取方法 --------------- 近幾年，黑茶受到越來越多的關(guān)注,。黑茶原來多銷往西北邊疆地區(qū),，也被稱為邊銷茶。為長途運(yùn)輸?shù)姆奖?，大多會做成緊壓茶，有磚形和餅形,，很多朋友在面對緊壓黑茶時感覺無從下手,。下面來和大家分享一下怎樣撬開磚形黑茶。 首先,，將磚形黑茶立起,；然后，將茶刀從黑茶的側(cè)面插入,，左右各插一把,，兩手握住茶刀，一手向前一手向后用力,，就可以將磚形黑茶輕松掰成兩片,；最后,，從掰開的黑茶中間用茶刀剝出小茶片就可以用來沖泡了，這樣做也不會把黑茶撬得很碎,。 >電熨斗清洗技巧 --------------- 電熨斗用久了,，底板會出現(xiàn)一層焦化物，影響熨燙效果,?？蓪㈦婌俣肺⑽㈩A(yù)熱后斷電，在底板焦化物處涂上少量蘇打粉,，再用干凈的棉布趁溫?zé)醽砘夭潦?，即可清除焦化物。若蒸汽型電熨斗水箱?nèi)有水垢,，可將白醋與水以1：1的比例注入水箱,，加熱幾分鐘后斷電，搖晃清洗,。洗畢倒出醋液后,，再用清水清洗3次。  ----------------
檸檬有許多你想不到的功能,。檸檬中的酸性物質(zhì)是天然的“抗菌劑”和“除油劑”,，能在清潔中派上大用場。 1,、清洗蔬菜,。相比洗潔精，用檸檬汁清洗果蔬可安全地去除有害物質(zhì),。將檸檬汁和水以1：5的比例調(diào)配后,，直接清洗即可。 2,、洗盤子,。檸檬汁混合水、鹽,、醋是很好的“洗盤水”,，玻璃杯、盤碟都可用它來清洗,。 3,、當(dāng)漂白劑。檸檬切片放入水中煮沸成檸檬水,，待檸檬水晾涼后,，將白色衣物放入，浸泡1小時后再清洗,，能讓衣物潔白如新,。 4,、去銹。檸檬汁和小蘇打混合均勻,，涂抹在生銹處,，用抹布擦拭即可去銹。 5,、洗切肉板,。新鮮的檸檬汁能殺死沙門氏菌和大腸桿菌，將檸檬汁與食鹽混合擦拭切肉板可以除菌和去除異味,。 6,、清潔地板。檸檬汁不僅能清除地板上的頑固污漬,，還能滋潤和保護(hù)木地板,。需要提醒的是，清潔后最好用清水再拖一遍地,，不要讓檸檬汁殘留在地面上,。 7、清除霉菌,。檸檬可以抑制霉菌生長,，對于比較頑固的霉菌或污漬，用刷子蘸著檸檬汁多刷幾下即可去除,。 【健康之路】 >腿腳不好每周吃一次燉牛蹄筋 --------------- 對于腿腳不好的老年人,，中醫(yī)專家建議，每周吃一次燉牛蹄筋,，不僅有強(qiáng)筋壯骨的作用,，還能益氣補(bǔ)虛。 牛蹄筋的營養(yǎng)相當(dāng)均衡,，其中碳水化合物,、蛋白質(zhì)和脂肪各占1/3左右，而且富有彈性,，肥而不膩,，以牛后蹄的筋為佳。 很多老年人都腎虛,，而牛蹄筋味甘，性溫,，入脾,、腎經(jīng)，有益氣補(bǔ)虛,、溫中暖中的作用,?？梢园淹瑯泳哂醒a(bǔ)腎作用的栗子和牛蹄筋一起燉。 專家建議,，老年人牙口不好,，可以先用高壓鍋小火將牛蹄筋燉得軟爛，之后再加上青菜炒一炒,。喜歡喝湯的老年人,，可以用牛蹄筋燉湯喝。 >廚房里的“邊角廢料”也是中藥  家庭采購回來的蔬菜,、瓜果等,，在廚房加工過程中有許多“邊角廢料”，如瓜果蔬菜的皮,、子,、根等，通常大家習(xí)慣隨手扔掉這些東西,，卻不知這些“邊角廢料”也是中藥,。 例如冬瓜，其子味甘性寒,，利濕清熱,，排膿消腫，化痰亦良,，其皮功效則偏于利水退腫,。藕節(jié)，味澀性平,，為止血藥,，炒炭用，善止各種出血,。蔥須,，味辛性平，發(fā)表散寒,，通陽利水,，主治感冒風(fēng)寒、痢疾腹痛等,。西瓜皮,，味甘性涼，功效與西瓜相同,，解渴利尿,，清暑最好。 還有南瓜子、橘皮,、柿蒂,、柿霜、玉米須,、分心木（核桃果核內(nèi)的木質(zhì)隔膜）,、干姜等。建議大家將這些“邊角廢料”洗凈晾干,，收藏備用,。 【暢游天下】 >走！去桂林永福體驗(yàn)養(yǎng)生之旅 ---------------- 廣西巴馬“長壽鄉(xiāng)”已經(jīng)聲名遠(yuǎn)揚(yáng),，其實(shí)廣西還有一處長壽鄉(xiāng)不為人知,，那就是桂林永福縣,。永?？h自古就有“水旱無憂三千垌，十里常逢百歲人”的美譽(yù),，目前永?？h的百歲老人占比已超過聯(lián)合國制定的長壽之鄉(xiāng)評比標(biāo)準(zhǔn)。 來到廣西,，除了游覽經(jīng)典的桂林山水,，還要以永福縣為核心來一場養(yǎng)生之旅,。永?？h森林覆蓋率達(dá)74%，境內(nèi)空氣清新,，此地負(fù)氧離子含量極高,，據(jù)測量平均每立方厘米就有58000個負(fù)氧離子（巴馬僅為48000個）。在永?？h大片的天然林區(qū)里暢游,，吸收大量的新鮮空氣，能充分體驗(yàn)一次“洗肺”的森林浴,。 永?？h金鐘山有雙絕--乾龍?zhí)炜雍顽娙閹r洞永福巖。其中,，乾龍?zhí)炜又睆?span lang="EN-US">40米,，深達(dá)50米，陽光從洞口傾注而下,，如至夢幻仙境,。天坑地表與地下相連,，又與水位很深的地下河相通，空氣中同樣充滿有益人體血液循環(huán),、促進(jìn)人體新陳代謝的“負(fù)氧離子”，被形象地稱為“空氣維生素”,、“長壽素”的儲存庫,。 【秀出我范】 >護(hù)膚品要經(jīng)常更換品牌嗎？ --------------- 你是不是又買了一堆護(hù)膚品,？這些新買的產(chǎn)品,，是你慣用的品牌，還是嘗試了新品牌,？護(hù)膚品到底要不要經(jīng)常更換呢,？ 一般來說，從外到內(nèi),，循序漸進(jìn)是換護(hù)膚品的秘訣,。洗面、卸妝產(chǎn)品和緊膚水主要用于清潔皮膚,，因此屬“外”,，可先更換。更換外圍護(hù)膚品時,，可以先在早上用新品牌,，晚上用舊品牌，讓皮膚有一個逐漸適應(yīng)的過程,。美白液,、眼霜主要用于滋潤保養(yǎng)，屬“內(nèi)”,，最后再更換,。如果用了一段時間之后感到皮膚并無不適并且確實(shí)有效果，就可以完全用新品牌的護(hù)膚品了,。 專家提醒,，更換護(hù)膚品品牌時，不建議一整套地?fù)Q,，這樣容易刺激皮膚,。另外，女性在更換護(hù)膚品時,，要明白自己的皮膚究竟需要哪幾種營養(yǎng),，然后再擇優(yōu)選取護(hù)膚品。 【談天說地】 >唯一沒有蚊子的國家 ---------------- 蚊子對世界上幾乎每一個國家來說,，都是一種威脅,，除了冰島。 目前在冰島唯一能看到蚊子的地方是冰島自然歷史研究所--一個孤零零的蚊子標(biāo)本，被保存在一罐酒精當(dāng)中,。20世紀(jì)80年代,，一名乘客在冰島飛機(jī)場登上一架來自格陵蘭島的航班時，發(fā)現(xiàn)一只蚊子在飛機(jī)里嗡嗡叫,，便抓來做成了標(biāo)本,。 冰島沒有蚊子，并不是因?yàn)楹?，也不是因?yàn)楸鶏u沒有小池塘或者湖泊那樣蚊子喜愛的繁殖地,。蚊子可以在冰島的周邊--挪威、丹麥,、蘇格蘭,，甚至格陵蘭島大肆繁殖生長，這更加增添了冰島無蚊子之謎的神秘色彩,。 然而,，真正的原因似乎尚無人知曉?？茖W(xué)家表示,，目前提出的最可信的猜想，是冰島每年通常會有三個主要的寒潮和溫暖期,，這種寒冷與溫暖交替過于頻繁的天氣,，也許對蚊子的存活來說太不穩(wěn)定。因?yàn)槲米釉趪?yán)寒天氣里產(chǎn)卵時,，蟲卵會在天氣變暖時解凍,，然后便可以進(jìn)行繁殖，但如果氣溫轉(zhuǎn)變太迅速,，蚊子的生長就面臨嚴(yán)峻考驗(yàn),。也有人認(rèn)為，可能冰島的土壤和水中的一些化學(xué)成分讓蚊子無法忍受,。
 【健康: 超市里的水果塊再誘人 細(xì)心的朋友不難發(fā)現(xiàn),，如今很多超市或者比較大的水果攤位都有切好的水果塊兒售賣，這些水果大多是放在保鮮盒里,，或者是表面覆蓋有保鮮膜,，有單一的一種水果，也有水果拼盤,，消費(fèi)者們買回家之后也不用清洗也不用去皮,，直接就能吃，非常方便,，很多朋友都喜歡買來吃,?？墒俏蚁敫嬖V大家，我從來不會在超市買這種切好的水果塊,。 一些大型超市,，尤其是在晚上即將打烊的時候，在生鮮食品水果區(qū)都很容易會發(fā)現(xiàn)這類鮮切水果的身影,。還有在一些辦公區(qū),、寫字樓周圍，也會有很多賣鮮切水果的攤位,。大多數(shù)是西瓜、哈密瓜,、香蕉,、梨，也有橘子,、柚子,、木瓜等。這種鮮切水果不僅種類豐富,，而且即開即食,，不用清洗也不用削皮，因其便宜方便而深受工作忙碌的白領(lǐng)們的青睞,。 無疑,，這種鮮切水果對那些工作繁忙，沒時間也懶于清洗水果的白領(lǐng)來說,，是一種補(bǔ)充營養(yǎng),，豐富膳食的好方法?？墒菑臓I養(yǎng)學(xué)角度來說,，卻是不推薦的。我就從來不會在超市或者這種水果攤上買這種切好的水果塊,。我寧愿從忙碌的工作中抽出幾分鐘的時間,，給自己洗個水果來吃，或者把水果加入到日常的三餐中佐餐來吃,。 可能會有朋友問我,，同樣是水果，這種鮮切的水果這么方便,，為什么您還不推薦呢,？下面就請聽我慢慢給大家解釋。 首先,，鮮切水果的營養(yǎng)成分流失會比較大,。我想大部分朋友喜歡吃水果都是為了它其中富含的維生素C,，但是水果在削皮切塊兒的過程中，其中的維生素會有很大的損失,。而且水果切得越小,，暴露在空氣中的時間越長，氧化越快,，營養(yǎng)價值損失越大,。
有很多人吃水果的時候喜歡削去果皮，而這些鮮切水果更是如此,，早已將果皮都去除了,，殊不知水果中營養(yǎng)元素含量最高，當(dāng)然也是風(fēng)味最好的部分就當(dāng)屬表皮附近了,。蘋果中將近一半的維生素C都集中在果皮附近的部位上,，蘋果皮比果肉的抗氧化能力更強(qiáng)。不僅如此,，蘋果皮中還有豐富的膳食纖維,，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收,。有很多人都問過我吃葡萄到底應(yīng)不應(yīng)吐葡萄皮的問題,，其實(shí)葡萄皮中含有更為豐富的白藜蘆醇和花青素等，能夠降血脂,、抗血栓,，并增強(qiáng)人體的抵抗力。去掉皮,、切成塊的水果,，不僅失去了表皮這一天然的保護(hù)層，而且也損失了很多營養(yǎng)成分,。 其次,，這些切好的水果雖然放在保鮮膜里，可是在切塊的過程中,，這些水果表面很容易受到細(xì)菌,、微生物甚至是化學(xué)物品的污染。而且,，很多超市或者水果攤位的切工,，他們在切水果或者給水果削皮之前都是不提前清洗的，這個時候水果外皮上的細(xì)菌甚至是農(nóng)藥等很容易隨著刀具傳遞到刀水果的可食部分,。這樣的水果,，安全性就可想而知了。這些水果還經(jīng)常不經(jīng)冷藏,，在室溫下存放,，如果時間太久,，細(xì)菌就很容易滋生，容易腐敗變質(zhì),，會給人身體健康埋下安全隱患,。 再次，這些去了皮的水果新鮮程度很難保證,。我有一位曾經(jīng)在超市工作的朋友跟我說過,，超市鮮果區(qū)的鮮切水果都是用那些有磕碰或者是賣相不好的水果，切去壞的部分,，留下完好的部分再切成塊兒,，用保鮮膜包裝之后銷售的。值得注意的是,，很多鮮切水果都是水果攤銷售居多,，都是三無產(chǎn)品，利用已經(jīng)部分腐爛的水果制作都有可能,，安全性就更保證不了了。這些鮮果切塊一般都沒有生產(chǎn)日期,，有的可能標(biāo)示了包裝日期,，可是電視也經(jīng)常會報道不良商販把今天賣不掉的水果換個新的日期明天接著賣的新聞。這么一想,，這鮮切水果,，還是不買為妙。
這就是為什么我從來不買超市里或者水果攤販賣的切好的水果塊,。買水果,，我還是比較推薦直接選購新鮮帶皮水果，不要為了貪圖便宜或者是為了方便就去買一些已經(jīng)切好塊兒的水果,，這樣才能營養(yǎng)健康,。 【男科醫(yī)生: 男人這個地方肥大了,
陳老爺子近一兩年開始有夜尿頻繁，尿急,，尿不盡的問題,，他一直都沒當(dāng)回事兒，直到前幾天,，孩子帶著他到醫(yī)院做檢查,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是前列腺癌。其實(shí),，陳老爺子早就患有了前列腺增生,，而尿頻、尿急,、夜尿增多這些癥狀都是前列腺“發(fā)?！钡男盘?，只是被陳老爺子忽略了。 女性的大姨媽,，男性的前列腺,，是最需要細(xì)心呵護(hù)的。前列腺是男性身體的重要部位,，但是隨著年齡的增長,，很容易出現(xiàn)前列腺增生，也就是我們所說的“前列腺肥大”,。 前列腺肥大在男性中并不少見,，尤其是40歲以后的成年男性。二十幾歲的年輕小伙子,，前列腺的平均尺寸大約如核桃般大小,，但是到了中年之后，由于睪酮和激素的變化,，這個器官的體積是會有所增加,。 正常情況下，這個增長是有限的,，也不會造成任何明顯的副作用或問題,。但是如果這個增長超過一定的限度，就會帶來不少男性健康問題,。因此,，對成年男性來說，特別是過了40歲之后的成年男性,，每年的前列腺檢查是必不可少的,。
當(dāng)前列腺增生不超出可接受水平，前列腺功能正常,，就被稱作良性前列腺增生,。但是一旦前列腺增生阻塞壓迫到了尿道，就會帶來膀胱功能的退化,，慢慢出現(xiàn)排尿困難,、尿不盡、甚至是尿痛,、尿血等問題,，嚴(yán)重了還會帶來前列腺癌的隱患。 40歲,，是男性健康的一道分水嶺,。過了40歲，就應(yīng)該更加注意自己的健康檢查,。 首先,，應(yīng)注意一些前列腺增生的癥狀,。比如說排尿情況。一般來說,，正常人每天排尿次數(shù)在八次左右,，有前列腺增生的人可能會達(dá)到20次或更多。而且特別容易尿急,，一有了尿意很快就控制不住了,。前列腺增生的人還很容易夜尿頻繁，如果你發(fā)現(xiàn)自己白天飲水正常,，也沒有飲酒,，還經(jīng)常一晚上起夜兩次，最好去醫(yī)院檢查和治療一下,。
其次,，每年都要有定期的前列腺增生風(fēng)險篩查。前列腺早期只是會有一些尿頻,、尿急的癥狀,，但是發(fā)展到中度和重度前列腺增生之后，就很有可能會造成慢性尿潴留,，泌尿系統(tǒng)感染,，膀胱結(jié)石，血尿等,，不僅會影響腎功能還會造成尿毒癥甚至是前列腺癌。因此對于40歲以上的男性,，最好每年都去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行前列腺增生的風(fēng)險篩查,，一旦確診，馬上進(jìn)行規(guī)范治療,，不要像陳老爺子那樣,，延誤了病情，造成了嚴(yán)重的并發(fā)癥,。
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來自： 有才不煩 > 《健康養(yǎng)生》
