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跟我們一起學健康~漲姿勢~

夏天悄悄來臨,，氣溫升高,，洗頭次數也隨之增多，但掉發(fā)現象似乎愈加嚴重,，每次洗頭或梳頭后,，總能在地上、梳子上發(fā)現一小把一小把的頭發(fā),。為什么夏季總愛掉頭發(fā)呢?

頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關系密切,，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部,，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激,，造成頭發(fā)的損傷脫落。

因此,，夏季不僅要避免皮膚曬傷,，還要保護頭發(fā)免受日曬的傷害。外出時,，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘,，減少陽光下的活動,，尤其是中午。

最新研究發(fā)現,，夏天過多食用冰淇淋等冷飲,，會造成毛囊收縮，對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不利,，更易引起脫發(fā),。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視,。

因此,，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第二條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水,。

現代脫發(fā)的人越來越多,，除了經常熬夜、生活不規(guī)律,、工作精神壓力大等常見原因,，空調的冷暖風也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。

夏季長時間處于冷氣機抽濕下,，頭發(fā)的水份會逐漸被抽干,，使頭發(fā)變得干燥、易脆,，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了,。

頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤,、癰等,，使毛發(fā)基根不穩(wěn),，也容易造成頭發(fā)的脫落,。夏季氣候炎熱，人體容易出汗,，再加上灰塵多,，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底,，頭部一旦發(fā)生皮膚病,，便會出現嚴重的脫發(fā)現象。

專家說：“每天掉發(fā)不超過100根，就算正?！?。

▲ 100根頭發(fā)大約數量

男性脫發(fā)：前頭與頭頂頭發(fā)稀疏、變黃,、變軟,，額頂部光禿，前額發(fā)際與鬢角上移,；

女性脫發(fā)：頭頂,，頭發(fā)變稀疏，但不會像男性一樣“前禿”,。

脫發(fā)自檢：三看兩個一

三看：枕頭,、地板、發(fā)際線,；

一通：浴室地漏是“毛發(fā)聚集區(qū)”,；

一摸：每天摸頭發(fā)，是否薄了,、軟了,。

食材

芝麻30g，黑豆30g,，枸杞子12g,，白糖20g。

做法

水煮約半小時后連湯渣同食,。每日1次,，連服60天。

功效

滋養(yǎng)生發(fā),，對失眠多夢者尤其有效,。

食材

山萸肉、紅棗各15g,，首烏50g,，雞蛋2枚，紅糖適量,。

做法

先將山萸肉,、紅棗、首烏,、帶殼雞蛋沖洗干凈,，放鍋內加水適量煎煮,。待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘,，加入紅糖溶化即可,。食蛋和紅棗，飲湯,，每日1劑,。

功效

補腎養(yǎng)精，養(yǎng)血生發(fā),。適用于產后肝腎不足,、精血虧虛而引起的脫發(fā)。

【 我是大醫(yī)生推薦 】

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【 推 薦 理 由 】

防脫發(fā)“男女有別”

男性與女性的生理差別,，在一定程度上決定了脫發(fā)類型,，瑩樸防脫洗發(fā)水針對性更強。

“三步防脫”

① 保證頭皮營養(yǎng),。提取植物精華原液,，充分滋養(yǎng)毛囊；

② 穩(wěn)固發(fā)根,。去屑控油,，改善頭發(fā)生長環(huán)境，防脫固發(fā),；

③ 育發(fā)增發(fā),。營養(yǎng)充沛，強健發(fā)根,，防脫育發(fā),，堅持使用有助于增發(fā)密發(fā)。