我們的大腦有潛力記憶2.5千兆字節(jié)的信息，大約等同于3百萬小時(shí)的視頻時(shí)間,，為了在你學(xué)習(xí)時(shí),，更富有成效的使用這難以置信的能力，這里提供一些技巧,。這些技巧已被廣泛公認(rèn)的神經(jīng)學(xué)家的研究和學(xué)霸證實(shí)。

一,、間歇重復(fù)

為了最大化你的學(xué)習(xí)效率,，短時(shí)間學(xué)習(xí)，再三進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的神經(jīng)學(xué)家已證實(shí),，神經(jīng)突觸就是你大腦中成百上億的鏈接,，讓你記憶和明白事物，大部分在你晚上睡著時(shí)生長,。這就意味著有規(guī)律地學(xué)習(xí),，期間有睡眠休息，這樣更有效率,。試試吧,，每日練習(xí)一些事情15分鐘，你將會在短短幾周內(nèi)驚奇地發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)展不錯(cuò),。

二,、找到自己的風(fēng)格

學(xué)習(xí)方法有很多,可能每個(gè)人都有自己獨(dú)到的方法,就像有些人喜歡在看視頻時(shí)看書，還有些喜歡在一堆書中安靜的學(xué)習(xí),，每個(gè)人都是不同的,，只有真正適合自己的才算是最好的學(xué)習(xí)方法。

三,、良好睡眠

睡覺與做夢是處理和儲存新信息至關(guān)重要的部分,，一項(xiàng)哈佛的研究顯示那些在記憶學(xué)習(xí)一級建造師資料后睡了一晚好覺的學(xué)生，比那些早上學(xué)習(xí)晚上測試的學(xué)生效果要好35%。

四,、集中注意力

注意力也會受到上一點(diǎn)良好睡眠的影響,。昨天睡眠不好，第二天就會始終是犯迷糊的狀態(tài),，注意力尤為不集中,。為了讓你自己免于分心，前提就是擁有充足的睡眠和良好的休息,，同時(shí)阻擋其他干擾,，比如關(guān)閉你的手機(jī)，或去像圖書館一樣安靜的地方,。

五,、番茄工作法

定時(shí)25分鐘時(shí)間，再次期間完完全全專心于你的學(xué)習(xí),，當(dāng)鬧鐘想起,，放松5分鐘，如果你想繼續(xù),，再定時(shí)開始,，在學(xué)習(xí)之間的小小暫停是放松休息，并促使你繼續(xù)下去,。

六,、先做困難事項(xiàng)

科學(xué)研究表明：人們在早上有著最強(qiáng)的意志力。先做困難事項(xiàng),，一旦你完成了困難的事物,，你接下來一整天都感覺更好。說不定得到更多動力激發(fā)你完成其他事項(xiàng),。

七,、運(yùn)動，冥想以及交談

有一些活動被證實(shí)能讓你的大腦增長,，然而體育鍛煉,、定期冥想以及好的交談，正是讓你的大腦增長的活動,，它們引起你的大腦中新神經(jīng)元的產(chǎn)生,，從而增長其潛力。

八,、到不同的地方

通過在更豐富的環(huán)境中學(xué)習(xí),，你能創(chuàng)建對事物更深刻的記憶。而這樣賦予你更多的視覺線索進(jìn)行記憶,。

九,、興趣是最好的老師

“學(xué)問必須合乎自己的興趣,，方才可以得益?！边@是莎士比亞的一句名言,。學(xué)習(xí)興趣是產(chǎn)生學(xué)習(xí)積極性的主要原因，有了濃厚的學(xué)習(xí)興趣,，就能激發(fā)求知欲,，就會去解決學(xué)習(xí)中遇到的問題，使自己不斷地去鉆研和學(xué)習(xí),，從而獲得更多的知識,。所以，注重學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)是至關(guān)重要的,。

十,、即刻自我檢測

在你學(xué)習(xí)后完成一個(gè)小測試，做一個(gè)小測驗(yàn)或?qū)δ銊倢W(xué)的內(nèi)容做簡短的小結(jié)這種即刻的回憶,，能提高30%的記憶力保留,，因?yàn)閷δ愕拇竽X來說比起閱讀，回想更為困難,，這種額外的努力能制造更深的記憶痕跡,。