繼老干媽,、辣條之后,，枸杞這個中國葡萄干，也漂洋過海。歪果仁已經把枸杞當自家人看待,，做沙拉，做蛋糕,，巧克力堅果加一把,，土豆泥上放幾顆，已經把枸杞「玩壞」了,。

枸杞在中國有兩千年的歷史,，除了當葡萄干，枸杞究竟有啥作用,？

枸杞可以滋補腎精,，腎乃先天之本，腎精從父母遺傳而來,，靠后天營養(yǎng)的攝入,，來培養(yǎng)自身的腎精，成為我們身體生發(fā)的根本,。因此,，能夠滋補腎精的食材，便是能大益人身,，補充我們身體的原動力,。

這也就難怪《神農本草經》將它列為上品，說它「久服堅筋骨,，輕身不老,，耐寒暑」。腎精充實了,，自然可以輕身不老,。

有句話叫做「離家千里，勿食枸杞」,，枸杞入腎經,，可以補腎，因此有輕微的扶陽壯陽之功,，易勾起人的欲望,。反言之，不育的男子,，可以每天一把枸杞,，嚼著吃或泡茶，幫助提高精子活力,。

如果是肝腎不足,，身體透支過度，經血不足的女子,，則可以試試這個茶飲：

枸杞一把,，黑豆一把,，煮水喝?？梢约颖腔蚴欠涿?。

肝屬木，腎屬水,，木想要長得好,，需要水來滋養(yǎng)。因此肝腎同源,。腎精足了,，最先受益的就是肝。枸杞先滋腎精,，再養(yǎng)肝木,。肝又開竅于目，因此枸杞又可以明目,。

沒事兒的時候,，就抓一把枸杞放進嘴里吧，特別是久看屏幕,，眼睛干澀,，需要滋潤的人。從營養(yǎng)學角度來看,，枸杞富含玉米黃素,，對保護眼睛，緩解衰老十分重要,。玉米黃素泡水不容易釋放,，嚼著吃，省事又能吸收,。

如果是肝火太旺的人,，則用經典的枸杞菊花代茶飲。火旺到便秘,，就再加上一些決明子,。

「春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰」,，并不是說春夏只調理陽,，秋冬只養(yǎng)護陰，而是要注意四季陰陽的調和,，所謂「陰陽調和百病消」,。

春夏之時，陽氣大動，天氣越來越熱,，此時陰虛的人,，更需要陰的滋潤，使陰陽處于動態(tài)平衡當中,。

枸杞就是滋陰的好物,，枸杞甘而性潤，是天然的補水之物,。泡茶，煮粥,，做甜湯,，都好。

晚上夜渴的人,，每晚睡前取枸杞30克,，洗凈后慢慢嚼服，服用10天后可看到效果,。 

枸杞色紅,，紅色的食物入心入血，因此有一定的補血效果,。

枸杞大棗茶：

枸杞+大棗煮水代茶飲,，補血補腎，養(yǎng)顏祛斑,。

枸杞三紅飲：

大棗小棗各兩枚,，枸杞子一小把，生山楂五片,，一起代茶飲,。補血養(yǎng)心安眠、健脾和胃,、改善貧血,。

枸杞能去五臟邪熱，本來是降火的,，但是有些人吃了反倒會出現「上火」的癥狀,，原因是血中或者氣中有虛浮之火。就像是用水滴潑火堆,，在一瞬間反倒會讓火勢增旺,。

吃枸杞會上火，說明你的身體狀態(tài)并不太好,。如果你是這樣的人,，則要：

1、可以常喝米粥，并且紅棗幾顆補血,。

2,、少吃辛辣，避免更多的虛火,。

3,、常按太沖穴，瀉火,。

4,、心包經刮痧。

而這些人,，則要注意,，少吃枸杞：

1、脾虛便溏者少食,。

2,、氣虛濕盛的人，少食,。

3,、感冒發(fā)燒，身體有虛寒之人不可以吃

4,、內熱,，炎癥不可以多食。 

歪果仁把枸杞做面膜,。而古人早就發(fā)現枸杞潤膚的作用,。今天就是洗枸杞澡的日子！

《月令纂》：「是」月（農歷四月）初四,、七,、八、九,，取枸杞煎湯沐浴,，令人不老，肌膚光澤,?！?/strong>《藥性論》中，也說它能「易顏色變白」,。

如果沒辦法洗澡,，那就用枸杞水洗洗臉吧。我用枸杞煮水,，洗最后一遍臉,，臉蛋變雞蛋,，皮膚滑嫩的不得了。比起面膜,，枸杞煮水更簡單還不浪費,，洗之以水，吃之以枸杞,。身體從內到外美起來,。

文字｜青蔥

排版｜福光

部分配圖來源網絡

快來泡一杯黑豆枸杞桑葚茶~