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陰虛者體內(nèi)陰液不足，很容易出現(xiàn)內(nèi)熱的癥狀,，比如手腳心發(fā)熱,、口干、心煩等癥狀,，那么,，陰虛內(nèi)熱的癥狀有哪些？陰虛內(nèi)熱該怎么調(diào)理,？

陰虛體質(zhì)是中醫(yī)九大體質(zhì)之一,，陰虛體質(zhì)者很大的一個特征就是會有內(nèi)熱癥狀，這些內(nèi)熱癥狀與我們常說的上火癥狀很相似,，因此,，有些人將陰虛內(nèi)熱當(dāng)成了上火來治，但這二者是完全不同的,。

一般,，我們認(rèn)為喉嚨發(fā)癢,、口干,，臉上長痘這些情況就會認(rèn)為是“上火”。只要多喝水,，嚴(yán)重時吃點去火藥就可以了,。中醫(yī)認(rèn)為，“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀,，是由于陰陽失調(diào),，失去了正常潛藏功能，而引起的“上火”癥狀,。引起“上火”的因素很多,，切莫盲目“去火”。

現(xiàn)在很多人都會犯這樣的錯誤,，把陰虛內(nèi)熱癥狀誤當(dāng)成是“上火”,。陰虛內(nèi)熱是指由于體內(nèi)陰液(包括血、津,、精)虧虛,，水不制火所致的發(fā)熱證。此發(fā)熱多為低熱,，病人自覺或不自覺的發(fā)熱,，體溫檢測有時少高于正常。癥狀為：潮熱盜汗,，夜熱早涼,，口燥咽干,，舌紅少苔等。

當(dāng)出現(xiàn)以下10種癥狀,，您就不能認(rèn)為“上火”了,，而是“陰虛內(nèi)熱”。

1,、 脈細(xì)數(shù),、大數(shù)、弦數(shù),。

2,、 大便干、小便黃或黃赤有熱感,。

3,、 手心熱、足心熱,、不欲近衣被,。

4 、心中煩熱,、思冷飲,、冷食。

5 ,、口干,、口苦、咽干,、惡心,。

6 、睡眠不寧,、盜汗,、躁汗、遺精,。

7 ,、發(fā)熱。(高熱,、低熱或體溫不高皮膚有熱感)

8 ,、出血。(鼻衄,、齒衄,、皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)

9 、頭暈,、心悸,、周身無力,、面色蒼白。

10 ,、舌苔黃或黃膩,、干燥少津或焦黃兼少津。

1,、與上火有一定的關(guān)系,。

2、經(jīng)常抽煙,、喝酒,。

3、熬夜,，對于工作狂來說,，加班熬夜是很正常的事，但這也正是最大的問題,。

4,、抑郁，人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的,。

5,、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系。

陰虛內(nèi)熱之人宜吃以下食物,，可有效調(diào)理陰虛內(nèi)熱引起的各種癥狀：

1,、豬肉

性平，味甘咸,，有滋陰和潤燥的作用?！侗静輦湟芬噍d：“豬肉,，其味雋永，食之潤腸胃,，生精液,，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用,。

2、鴨肉

性平,，味甘咸,，可滋陰養(yǎng)胃?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,，清虛勞之熱,，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物,，陰虛體質(zhì)宜食之,。

3、雞蛋

性平,，味甘,，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃,，健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用,。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白,、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,，尤其是雞蛋同大豆一起食用,，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處,。

4,、牛奶

性平，味甘,，不僅營養(yǎng)豐富,，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效,。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”,，“潤大腸”,，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補(bǔ)液”,。凡體質(zhì)屬陰虛者,，宜常食之，裨益頗多,。

5,、甲魚

性平，味甘,，有滋陰涼血作用,，為清補(bǔ)佳品，對陰虛之人,，食之最宜,?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰,，清虛勞之熱”。所以,，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺,、虛勞骨蒸者，更為適宜,。甲魚的背殼,，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用,，陰虛之人食之亦宜,。

6、龜肉

性平,，味甘咸,，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之,?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”,。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食,。

7,、干貝

又稱江珧柱、馬甲柱,，為一種海鮮食品,。性平，味甘咸,，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”,。《本草從新》稱它“療消渴”,。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,，味道鮮美，屬高蛋白食品,，故陰虛之人宜常用干貝燉湯,，最為有益,。

8、海參

有滋陰,、補(bǔ)血,、益精、潤燥的作用,?！端幮钥肌氛f它“降火滋腎”?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補(bǔ)腎精,，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,，補(bǔ)血,，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,，大能補(bǔ)益,，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之,。

9,、蛤蜊

性寒，味咸,，能滋陰,、化痰、軟堅,。古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆,，滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液,，故能潤五臟,，止消渴，開胃也,?！笨梢婈幪擉w質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病,、干燥綜合癥,、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜,。

10,、蚌肉

含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱,、明目的功效,。清·王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血,?！标幪撝顺Ｓ冒鋈忪袦秤茫顬檫m宜,。

11,、烏賊魚

性平，味咸,，既能補(bǔ)血,，又善滋陰?！夺t(yī)林纂要》就曾說它“大能養(yǎng)血滋陰”,。清代醫(yī)家黃宮繡亦云：烏賊魚肉“其性屬陰，入肝補(bǔ)血,，入腎滋水,。”對肝腎陰虛者,，食之最宜,。、

提示：平時多喝溫開水,，保證充足的睡眠,，避免熬夜，多吃清淡食吃,，避免油炸,、燒烤、辛辣食物,。多吃敗火的食物,，如：黃瓜、菠菜,、茄子,、空心菜、綠豆湯,、苦瓜等,，中醫(yī)認(rèn)為，它們都是涼性的,，去火效果比較好，但食用時要注意用量,，切不可一次吃太多,，以免給腸胃增加負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腹瀉,。