用重心轉換打套路不會產生大于體重的能量傳簇,，重心轉換的目的是要習練出以心行氣心神抽合,，學會心神抽合后，我們就要開始用心神抽合將先天一氣的能量全部轉換成壓縮旋轉的下行能量,，以獲得人體能夠獲得的極致的上下貫通之力,，能發(fā)出人體的極致力量。

獲得上下貫通之力的大小取決于壓縮旋轉的程度,，重心轉換是利用自身體重產生的壓縮旋轉,，所以不能獲得很大的上下貫通之力。學會心神抽合后,，就要用心神抽合先天一氣的全部能量作用于身體產生壓縮旋轉,，就是把肌肉緊張發(fā)力時“吃奶的勁”都用在壓縮旋轉上。

具體方法如下：

出現(xiàn)心神抽合后,，即停止重心轉換產生的壓縮旋轉,，而是用心神抽合出壓縮旋轉,，這時用心神抽合出來的壓縮旋轉已經不是重心轉換時外形的壓縮旋轉，而是轉換成內里的壓縮旋轉能量流,。

心神起意抽合先天一氣由前胸貼向后命門,，經命門,、尾閭,、會陰向丹田翻轉，這時尾閭產生壓縮,，會陰產生旋轉,，尾閭會陰間的能量傳簇就生成精氣神中的精。這個精完全是由先天一氣所生,，為陰,，太極拳的一切能量傳簇均由精生成。尾閭會陰的能量傳簇就是楊露禪先生所說的河車運行,。

人體在尾閭會陰部位的能量傳簇是斷的,，有兩條“河”阻斷了能量在上下左右的傳簇。一是支撐腿的壓縮旋轉能量傳簇只存在于身體一側,，無法傳簇到身體的另一側（大家記住,，太極拳不用肌肉緊張發(fā)力，所以不要用肌肉緊張的能量傳簇方式看待太極拳）,，不解決這個問題,，太極拳就不能實現(xiàn)能量在兩腿之間的陰陽轉換而生成連綿不斷的勁力；二是人體尾閭以下的腰胯腿腳是活的,，可以隨便傳簇能量,；尾閭以上的脊柱卻是“死”的，不經打通三關,，脊柱只能自然傳簇上下貫通之力,，但是這個自然傳簇的上下貫通之力也是“死”的，相當于能量從一根木頭的一頭傳簇到另一頭,，是不能用于技擊的,。只有打通三關后，脊柱才能主動將上下貫通之力完全傳簇上來,，這種能量傳簇相當于一條鞭子,，把上下貫通之力從根節(jié)甩到夾脊、玉枕,、百會爆裂發(fā)出,，上下貫通之力在夾脊前透心胸，上透玉枕,，前透心胸的能量傳簇形成腰腹折疊心胸開合,，上透玉枕的能量傳簇形成虛靈頂勁,，將身體對拉拔長，使能量在周身骨骼實現(xiàn)傳簇,，身體才能發(fā)出骨漲勁這個巨大的力量,。

就是在尾閭會陰部位的這兩條“河”阻斷了周身的能量傳簇，而先天一氣在尾閭會陰的能量翻轉,，尾閭的壓縮如車軸,，會陰的旋轉如車輪，即尾閭會陰的能量翻轉如一輛車一般將周身上下左右的能量“運過河”,，實現(xiàn)能量在周身的傳簇,。這就叫河車運行。

好,，現(xiàn)在闡明河車運行的作用：1,，河車運行的能量傳簇實現(xiàn)身體兩側壓縮旋轉能量的陰陽轉換，生成太極拳連綿不斷的勁力,；2,，河車運行的能量傳簇驅動兩腿運動（此時徹底放棄了肌肉緊張）；3,，河車運行的能量傳簇下吸涌泉以獲得上下貫通之力,，上拉脊柱使脊柱生成壓縮旋轉，此為打通三關的機關,；4,，河車運行的能量傳簇在丹田翻轉后向兩儀擴張，在天樞,、腎俞,、帶脈形成兩儀能量翻轉，這個能量翻轉將來與夾脊傳簇上來的前透心胸的能量共同生成腰腹折疊心胸開合,，腰腹折疊心胸開合就像渦輪發(fā)動機一樣向涌泉增壓,，以獲得極致的上下貫通之力。

河車運行是太極拳的總機關,，太極拳的一切就蘊含其內,。河車運行的能量傳簇就是太極拳精氣神中的精。以上河車運行的四個作用就是精的作用,，就是先天一氣的作用,。

河車運行這個寶貝沒人告訴大家，即便是前輩大師也只將河車運行故意謬傳為提肛,、縮谷道,。有的人提肛縮谷道可能幾十年了吧，有用嗎,！

生成精后,，外形的壓縮旋轉徹底轉換成豎向的源泉百會能量傳簇和橫向的帶脈能量傳簇,，使得身體形成球狀能量體，這就是太極,。從此以后,，太極拳就沒有外形動作了，只有內里的能量傳簇,，外形套路動作都是由內里能量傳簇驅動出來的,。

精的下行能量傳簇到腳，在腳跟形成壓縮,，腳踝腳面形成旋轉,，腳的壓縮旋轉就是彈簧勁的根源,。這時腳好像踩在一個氣墊子上一樣,，腳隨著壓縮旋轉能量傳簇好像被充滿了氣，隨時會爆裂發(fā)出------這就是精氣神中的氣,，氣是太極拳技擊能量的來源,，是太極拳根節(jié)的能量源。氣的實質是上下貫通之力在腳的能量傳簇,，氣的出現(xiàn)就意味著屬陰的先天一氣------精-----被陰陽轉換成了屬陽的上下貫通之力,，這個過程就叫煉精化氣，其本質就是用先天一氣獲得了用于技擊的上下貫通之力,。煉精化氣是太極拳最重要的陰陽轉換,，陰生陽，精生氣,。

氣生成的上下貫通之力上返尾閭命門,，經三關到百會，形成虛靈頂勁,，這時身體被下行的先天一氣與上行的上下貫通之力兩奪對拉,，頭頂懸足入地，身體骨骼被能量傳簇對拉拔長,，太極功夫才會顯現(xiàn)出來,。這時與對手推手，對手的感覺就是碰到了一座山,，不可撼動,。先天一氣被腳面的旋轉從腿側面向上傳簇到心神、百會,，在百會與上下貫通之力陰陽轉換合一,，生成太極拳的神，這時,，太極拳才形成了完整的心神,，這時才會有完整的心神抽合,，神主力，力由神起,；心主拳,，拳由心發(fā)（包括踢腿）。心神合一就生成太極拳的意,，用意不用力的意,。這個意的實質就是身體已經將心神抽合壓縮旋轉的發(fā)力方式完全替代了肌肉緊張發(fā)力方式，心神抽合形成了條件反射,，在這種情況下技擊時,，身體已經被習練成一架會聽勁懂勁能量傳簇的機器，不需要大腦參與,，身體本身就會與對手能量陰陽轉換合一,，就會處理任何打來的勁力，此時自身小宇宙已經與四周宇宙陰陽合一,。這個過程就是煉氣化神,，其本質就是將心神抽合習練成條件反射，生成神,，神是陰陽合一的產物,。

太極功夫是身體本身習練出來的，不去習練身體本身的功夫而去追求大腦里的“意”,，坑害了無數(shù)人,！

太極功夫至始至終是分層次的。從習練的方面來說,，由外形動作產生的壓縮旋轉能量傳簇向內里的心神抽合能量傳簇習練,；從技擊方面來說，由通向滿,、由蓄向發(fā)習練,。

初級習練的重心轉換是為了在肌肉不緊張狀態(tài)下產生壓縮旋轉的能量傳簇，重心轉換本身就是一個能量的陰陽轉換,。太極拳陰陽轉換的是能量,，內里沒有能量傳簇，陰陽轉換就是空話,。陰陽轉換的本質就是能量源源不斷地傳簇,。形意拳同樣壓縮旋轉發(fā)力，但是一蓄一一抽合,，勁力是斷的,，就是因為沒有陰陽轉換，所以陰陽轉換就是太極拳特有的能量傳簇方式,。

初級的走樁和打套路都要用重心轉換打,，以實現(xiàn)在肌肉不緊張狀態(tài)下的陰陽轉換,，這個層次的陰陽轉換是利用自身的體重產生的壓縮旋轉能量傳簇，目的是為了習練出心神抽合以心行氣,；從技擊方面來說,，壓縮旋轉就是為了習練“通”，讓周身學會壓縮旋轉,，將壓縮旋轉習練成為一個能量傳簇的通道,。通是太極拳技擊的機關，太極拳就是以通打人,，通就是壓縮旋轉發(fā)力的雙向能量傳簇,，即太極拳的壓縮旋轉發(fā)力不但能夠傳簇自身能量向體外發(fā)出打擊對手，并且還能將對手打來的能量吞入自身,，以自身的壓縮旋轉傳簇到腳下,，這就是自身能量與對手能量的陰陽轉換，自身與對手能量均被壓縮旋轉傳簇到腳下,，身體獲得的上下貫通之力就包括了自身與對手能量,，這就是借力打力,。但借力打力依然是太極拳巨大技擊力的冰山一角,，是太極拳的初級功夫，或者說是“通”的功夫,，而太極拳高級的技擊功夫是“滿”,。

以走樁和打套路的重心轉換習練出心神抽合，就是內外合一,，即將外形的壓縮旋轉習練到內里的心神抽合,。這個層次的內外合一是初級的內外，初級的合一,，外既是外形動作的壓縮旋轉,，內既是心神抽合。這個層次心神學會抽合先天一氣陰陽轉換,，生成壓縮旋轉的能量流,，即將重心轉換時外形的壓縮旋轉產生的下行能量傳簇轉換成由心神抽合出下行能量，下行能量傳簇到地面使得身體獲得上下貫通之力的上行能量傳簇,。這個層次完成了以心行氣,，內外合一。這個層次的內外合一之中,，心神抽合先天一氣陰陽轉換成上下貫通之力,，即上下貫通之力是先天一氣陰陽轉換出來的，還沒有合一,。

到了高級層次,，內里的心神抽合的能量傳簇再次被分為內外,，內即心神抽合的先天一氣，外即上下貫通之力,。所以這個層次的內外合一的實質就是將先天一氣與上下貫通之力合一,。

為什么需要先天一氣與上下貫通之力合一呢？因為初級的內外合一中,，需要先用心神抽合出壓縮旋轉的下行能量作用于地面,，再提引起地面對身體的上下貫通之力，即此時從心神抽合開始到上下貫通之力傳簇出去打擊對手需要一個時間過程,，這個時間間隔在推手中的表現(xiàn)就是引進落空,，但這在實戰(zhàn)中是不能允許的，對手打來的拳腳速度不允許有引進落空的時間間隔,。另外,，這樣的初級內外合一對對手能量的傳簇也是不連續(xù)的，即此時的借力打力得先將對手打來的能量傳簇到腳下,，然后上下貫通之力才能返上來,，還不能做到接手就借力打力。一句話,，就是這個層次的內外合一還需要兩個步驟,，即心神先抽合先天一氣產生下行能量，再獲得上下貫通的上行能量,。所以高層次的內外合一就是要把先天一氣與上下貫通之力合一,，此時的內外合一，要習練到心神一抽合先天一氣,，上下貫通之力就到了心神,，先天一氣的下行與上下貫通的上行間隔都免了，心神一動上下貫通之力就來了,，所以先天一氣與上下貫通之力的合一就會產生心力,，內里能量傳簇和外形力量的蓄發(fā)完全由心神抽合控制，就是蓄發(fā)合一的心力,。這就是陳長興先生說的拳由心發(fā),。達到滿的程度，心神抽合的就不止是先天一氣了,，而是抽合先天一氣與上下貫通之力合一的能量,，這就是太極拳所說的整勁。

初級的內外合一練的是通,，通本身不會產生大于體重的能量傳簇,，這時的通是初級的通，高層次的通要向滿過度，滿的實質就是先天一氣與上下貫通之力的合一,。達到滿的層次,，周身完全通了，不管心神是否抽合,，不管坐臥行走,，上下貫通之力永存于心。我說的大家可能懷疑,，要想驗證只能是您親自來一趟了,，在這里就給您舉個例子吧，當達到滿的程度,，即便您躺在床上,，您背部獲得的床的反作用力依然積存在你的心神。達到滿的程度,，UFC中的寢技完全無用,，你心神一抽合，周身成球狀能量體,，你身體接觸到哪就能從哪里獲得上下貫通之力,，誰也壓不住你。

在具體習練時,，先習練通,，只有周身學會壓縮旋轉了，才能上下貫通,。上下貫通后,，通過打通三關，上下貫通之力才能在骨骼中周身傳簇,。上下貫通之前，壓縮旋轉的下行能量只能由先天一氣生成,，上下貫通后,，上下貫通的能量在命門向腰腹翻轉，生成腰腹折疊,；在夾脊前透心胸,，生成心胸開合，腰腹折疊心胸開合的實質就是利用上下貫通之力再次生成下行能量,，以獲得極致的上下貫通之力,。這時身體獲得并積存的能量是肌肉緊張發(fā)力方式無法望其項背的。這時太極拳的技擊就不止是借力打力了,，借力打力只是太極拳附庸風雅的表述,，尚若拋棄了風雅，太極拳就是個橫行霸道的技擊術，因為其發(fā)出的力量是肌肉緊張發(fā)力無法抗衡的,，愿意怎么打就怎么打,。

習練滿時，就是習練蓄發(fā)合一,，當先天一氣與上下貫通之力合一后,，周身通透，在與對手的接觸點上,，心神抽合吞入對手的勁力與自身能量陰陽轉換合一,，瞬間就打出去。對手的感覺就是打到了一座山,、一堵墻上,，就是說這時的引進落空也合一了，引進落空已經合一到一個過程了,，對手打來的能量被我吞入后立即被上下貫通之力打出,。

從借力打力的過程中也能看出太極功夫的層次。初級的“通”的借力打力先要將對手能量引帶傳簇到腳下,，再獲得上下貫通之力發(fā)出,；中級的借力打力在兩儀陰陽轉換對手勁力，即此時身體還沒有全“滿”,，只滿到兩儀帶脈命門,，所以通過小周天能量傳簇實現(xiàn)借力打力。當身體完全滿了,，滿到心神,，發(fā)出心力，則在與對手勁力的任意接觸點上實現(xiàn)借力打力,。

（文章中先天一氣,、上下貫通、以心行氣,、心神抽合,、借力打力、通,、滿等內容請參見我的其他文章,，這些話都是前輩大師說的，我用通俗語言翻譯了,，大家都能看懂）

能量的產生與傳簇是實戰(zhàn)技擊最重要的兩個要素,，我們簡稱為能量傳簇。（能量：體內運行為能量,，從體內發(fā)出打擊對手為力量,，即能量與力量為同一個概念。傳簇：能量在體內的傳導為傳簇。）

中華武術的發(fā)展是按照能量傳簇為導向的,，而不是相反,。即太極拳的出現(xiàn)是在改進外家拳以肌肉緊張產生并傳簇能量的弊端的基礎上被發(fā)明出來的，而不是先發(fā)明出個借力打力的概念,，然后按照這個概念而設計出來的太極拳,。

我們來看看太極拳是怎么被發(fā)明出來的。

外家拳靠肌肉緊張發(fā)力并傳簇力量,，肌肉緊張發(fā)力的實質是將人體吃飯獲得的能量作用于肌肉,，使得肌肉產生收縮緊張的變形而蓄積能量，再通過肌肉的回復原狀而釋放能量,。另外,，單憑肌肉緊張不能發(fā)出太大力量，比如說將人脫離地面就不能發(fā)出能夠技擊的力量,，所以技擊時需要用肌肉緊張先產生腳蹬地的能量,，然后再用肌肉緊張把腳蹬地產生的反作用力傳簇到拳腳打出。腳蹬地產生的能量才是技擊的主要能量,。

這樣的能量傳簇有許多弊端,，比如說肌肉排列順序不同，不能在同一方向上發(fā)出人體的極致力量,；肌肉緊張的副作用就是僵硬,，僵硬就阻礙最大力量的產生；肌肉緊張只能單向傳簇能量,，即只能將自身肌肉緊張產生的能量向外發(fā)出,，而不能傳簇對手打來的力量，所以實戰(zhàn)的本質就是自身能量與對手能量的硬頂,；肌肉緊張需要空間距離,，勁力不連續(xù)，需要多次肌肉緊張,，嚴重消耗體力,。

基于以上弊端，前輩大師為了追求更大的能量傳簇,，依然拋棄了肌肉緊張發(fā)力，代之以心意抽合壓縮旋轉發(fā)力,，這就是形意拳-----內家拳的始祖,。

我們分析一下形意拳的發(fā)力。肌肉緊張發(fā)力的弊端均來源于肌肉的收縮緊張,，于是前輩大師就放棄了周身每塊肌肉的緊張,，而是將整個身體視為“一塊大肌肉”，讓整個身體這塊“大肌肉”產生壓縮旋轉，這個周身的壓縮旋轉產生的能量像擰螺絲一樣擰進地下（即產生腳蹬地的能量）,，然后身體就會獲得地面的反作用力,，即上下貫通之力，這個上下貫通之力是周身壓縮旋轉產生的,，沒有僵硬,，不受肌肉排列順序不同的影響，所以就將人體所能發(fā)出的能量達到了極致,！

形意拳就是靠這種在肌肉不緊張狀態(tài)下周身壓縮旋轉發(fā)出的力量,，所以形意拳天生就比肌肉緊張發(fā)力更強大------但是這里出現(xiàn)一個問題，即形意拳為什么叫心意六合拳,，心意是什么,？

我們知道，人體在正常的肌肉緊張發(fā)力情況下是受大腦支配的,，即人體在大腦控制下的發(fā)力只能通過肌肉緊張來實現(xiàn),，但是形意拳要求在肌肉不緊張狀態(tài)下產生周身的壓縮旋轉，所以在發(fā)力方面就不能讓大腦參與,，而是用心意控制周身的壓縮旋轉,，這就是前輩大師所說的以心行氣、拳由心發(fā),。至于怎么習練成以心行氣,、拳由心發(fā)，我將在以后的文章中逐漸介紹,，心急的朋友可以參見我以前發(fā)表的文章,，或關注我的微信訂閱號yhjls8，里面有對太極拳原理及習練方法的完整介紹,。

所以,，內家拳的標志就是發(fā)出的是心力，而不是肌肉緊張之力,。形意拳的心意就是其能量傳簇的控制方式,。形意拳的發(fā)力方式完整地說應該是：心意抽合壓縮旋轉發(fā)力。

有了心意抽合發(fā)力,，就將人體的能量傳簇提高了一個級別,。但這不是終點！

大家知道,，形意拳的最高階段是打出化勁,，化勁是什么？從字面上就能理解,，即能將對手勁力化解了,！這就是說形意拳除了能發(fā)出巨大能量以外,，前輩大師還發(fā)現(xiàn)了這種發(fā)力方式的另外一個作用，就是周身的壓縮旋轉不但能產生并傳簇自身的能量,，甚至還能傳簇對手的能量,，這就是壓縮旋轉發(fā)力的能量雙向傳簇性！即壓縮旋轉不但能把自身能量傳簇出來打擊對手,，還能吞入對手打來的能量,，把對手打來的能量吞入自身，用自身的壓縮旋轉將對手能量反向傳簇到腳下,，讓對手的能量落空,！

可惜的是形意拳到化勁止，沒有更深入地挖掘壓縮旋轉的雙向能量傳簇性,。

除了形意拳沒有充分利用壓縮旋轉的雙向能量傳簇以外,，形意拳的發(fā)力還需要改進的地方就是：形意拳的勁力不連續(xù)，一蓄一發(fā)一抽合,，發(fā)出的勁力是斷的,。

好！在形意拳的基礎上,，前輩大師對形意拳的發(fā)力弊端作出了改進,，主要是兩個方面。第一,，充分利用了壓縮旋轉的雙向能量傳簇性能,，以吞吐對手能量為主要技擊方式，即用與對手打來的勁力的接觸點部位的壓縮旋轉吞入對手能量,，然后用壓縮旋轉將對手能量傳簇到腳下,，這樣作用到地面的下行能量就包括了自身與對手兩個人的能量，獲得的上下貫通之力也包括了自身與對手兩個人的能量,，即通過陰陽轉換將自身與對手能量合一,，這時再把這個巨大的能量傳簇發(fā)出打擊對手，就是借力打力,！第二,，增加了自身的陰陽轉換，即使壓縮旋轉在兩條腿上循環(huán)轉換,，永遠保持下行壓縮旋轉的能量,，以獲得永遠的上下貫通之力，這樣就會發(fā)出連綿不斷的勁力-------這就是太極拳,，太極拳就是這樣被發(fā)明出來的,！

其實，以上太極拳對形意拳的改進的本質就是加上了陰陽轉換,，即自身壓縮旋轉的陰陽轉換保持了連綿不斷的能量傳簇,，與對手能量的陰陽轉換形成了借力打力！另外太極拳改進了心意抽合為心神抽合,，心意與心神的區(qū)別依然是陰陽轉換,，即心意抽合沒有陰陽轉換，心神抽合有陰陽轉換,。

大家看到了嗎,，太極拳就是靠在肌肉不緊張狀態(tài)下由心神抽合控制的壓縮旋轉能量傳簇發(fā)力，這就是太極拳的“松”,。

大家切記,，太極拳的“松”是指在肌肉不緊張狀態(tài)下的能量傳簇，絕不是無謂的松,、松,、松，絕不是沒有能量傳簇的松,、松,、松，沒有能量傳簇的松就是松懈,，就是一堆廢肉,，就是花架子！這點不用我多說,，因為正在被無數(shù)人時刻驗證著,。

大家還能看出來，太極拳絕不是花架子,，而是中華武術發(fā)展的極致,，太極拳的技擊力是橫行霸道的，所以才有了楊露禪,、陳長興等前輩大師威震四方的功夫,，這功夫不是傳說，而是事實,！

萬法歸宗,，就是外家拳的代表少林拳，其極致的功夫“易筋經”也是如此發(fā)力,，只是沒有太極拳細膩深遠罷了,。

怎么能夠習練成橫行霸道的太極功夫，請看我以后慢慢道來,。

我所寫出來的,，就是我習練出來的，是我習練太極拳的親身體會,。我越是得到太極拳功夫,，就越感覺到太極拳是個珍寶,，越對太極拳被謬傳成花架子感到可惜，現(xiàn)在功夫不能當飯吃,，所以把太極拳的真正東西拿出來給大家,，目的是怕太極拳失傳而徹底淪落成花架子太極體操。大家有興趣的,，就來沈陽,，我們將傾囊傳授。

任何技擊術都需要能量的產生和傳簇這二個要件,，否則不能技擊,。

技擊需要的力量，在體內稱之為能量,，體內的能量發(fā)出去就是力量,。

比如外家拳的弓步沖拳，由腿腳肌肉緊張產生腳蹬地的能量,，然后腳蹬地的能量被腿腰胯胸肩胳膊傳簇到拳頭打出,。所以外家拳的肌肉緊張發(fā)力之中，肌肉緊張既是能量的產生方式,，也是能量的傳簇方式,。

但是肌肉緊張發(fā)力有很多弊端，比如說肌肉的排列方向不同,，所以不能將所有能量集中在同一方向打出,；肌肉緊張的副作用就是僵硬，僵硬本身就阻礙最大能量的產生,；肌肉緊張發(fā)力只能單向傳簇能量,，即只能將自身能量傳簇到體外發(fā)出，而不能傳簇對手打來的能量,，所以其技擊方式只能是與對手能量硬碰硬,，能量的硬頂就是肌肉緊張發(fā)力的殺傷力，這樣很容易導致自身受傷并且嚴重消耗體力,。

肌肉緊張發(fā)力的這些弊端中,，前二個弊端為不能發(fā)出人體最大能量，后一個弊端為能量的單向傳簇導致只能硬頂而不能保證自身不受傷,，這二個弊端就是肌肉緊張發(fā)力的能量產生與傳簇的弊端,。

武術前輩大師基于肌肉緊張發(fā)力的弊端而發(fā)明了太極拳-----這就是我為什么說太極拳是武術發(fā)展的極致。

太極拳以在肌肉不緊張狀態(tài)下周身整體的壓縮旋轉替代了肌肉緊張而產生下行能量,，即腳蹬地的能量,，以獲取上下貫通的上行能量（即腳蹬地獲得的地面的反作用力），并且以周身的壓縮旋轉傳簇上下行能量,。這樣太極拳壓縮旋轉的發(fā)力方式就徹底克服了肌肉緊張發(fā)力的弊端,。

從能量的產生來說,，周身整體的壓縮旋轉是在上下二個方向進行的，這就保證了周身能量能夠向同一個方向產生最大能量,，并且不會僵硬,，極少消耗體力。從能量的傳簇方面來說,，壓縮旋轉具有雙向傳簇能量的特點，即周身的壓縮旋轉不但能夠傳簇自身能量,，還能傳簇對手打來的能量,。

太極拳壓縮旋轉發(fā)力的這個雙向傳簇能量的方式就是太極拳將自身能量與對手能量陰陽轉換合一以實現(xiàn)借力打力及八勁吞吐的根基。所以說太極功夫的本質就是能量傳簇,，太極拳技擊的方式就是傳簇自身與對手能量,，而不是與對手能量硬頂。

太極功夫可以用一句話形容,，即下通上滿,。下通指二個方面，一是自身壓縮旋轉產生的下行能量的通,，這個下行能量可以讓身體獲得上下貫通之力的上行能量,，上下貫通之力就是太極拳的技擊能量，上下貫通之力遠大于肌肉緊張發(fā)力,；二是當對手力量向我打來時,，我以與對手力量接觸點部位的壓縮旋轉吞入對手能量-----記住，是吞入對手能量,，不是向外撥------然后用周身整體的壓縮旋轉將對手能量下行傳簇到腳下,，這時我體內的下行能量就包括我自身壓縮旋轉的下行能量和對手打來的下行能量的總和，我獲取的上下貫通之力就是二個人的能量,，這時我再將上下貫通之力發(fā)出,，就是借力打力。八勁的本質均是這種能量的上下傳簇和自身與對手能量的陰陽轉換,。所以下通是吞入對手能量與自身能量陰陽轉換合一的關鍵,。上滿則是指周身習練會壓縮旋轉，周身貫通,，讓上下貫通的能量傳簇遍周身,，舉手投足發(fā)出的就是周身的整勁，用這個整勁吞吐對手能量,，打擊對手,。當然上滿的實質也是通，太極的通就是指自身與對手的能量可以在體內上下傳簇運行,。

太極拳功夫就是吞吐對手能量,，而不是與對手能量硬頂,。太極這種以壓縮旋轉傳簇能量的方式導致了其發(fā)力的獨樹一幟，即其打出的力量也能貫通到對手體內,，殺傷力極大,。以壓縮旋轉打出的力量就是纏絲、擰裹螺旋,、混元勁,。所以太極功夫是體內能量傳簇的纏絲、擰裹螺旋,、混元,，絕不是外形動作的纏絲、擰裹螺旋,。吞吐對手能量只需四兩勁,，就可撥動對手千斤勁，這叫四兩撥千斤,。四兩撥千斤絕不是將對手勁力向外撥,，向外撥是小孩子都會的本能方法，不是太極拳,。沒有能量傳簇而妄圖以無謂的松去外撥對手勁力的太極就是花架子,，這正在被無數(shù)人驗證著！

另外再說明一下,，雖然各派外家拳也講究順力而為的技擊方式,，即順對手力量技擊，但是其肌肉緊張發(fā)力的弊端無法保證殺傷力與自身安全與體力兼顧,，與太極相比就很原始,。太極是專門研究能量傳簇的。

許多人都說打通任督二脈就有功夫了,，這是對的,，但問題的關鍵是怎么打通任督二脈，任督二脈里運行的是什么,，怎么運行,！

現(xiàn)在似乎通行的做法就是用大腦意思感覺出來的氣感去在任督二脈轉一圈就算是打通了，但現(xiàn)實是這些都不是功夫,，太極拳還是被人看作花架子,。

大家一定要明確，太極-----以及任何技擊術-----無不是以能量傳簇為根基的,。沒有能量傳簇,，把太極神秘化，以為太極是大腦意思習練出來的，都是花架子,。太極功夫是身體本身習練出來的,，與大腦意思沒有一點關系。用練單杠打個比方,，單杠的單臂大回環(huán)就是功夫,，這個功夫是身體習練出來的，你就是用大腦意思一百年也還是不會單臂大回環(huán),。練太極也一樣,，身體本身習練不出太極功夫而只是強調大腦意思里的松，一百年也不會練出功夫,。太極松的實質是在肌肉不緊張狀態(tài)下以身體的壓縮旋轉傳簇能量,，而不是在不產生能量傳簇的情況下無謂地松、松,、松！這正在被無數(shù)人不斷地驗證著,！沒有能量產生和傳簇的技擊術是空穴來風,、竹籃打水、緣木求魚,。

明確了這點,，就知道了能量及其傳簇是太極的根基，所以,，打通任督二脈的是能量,，絕不是大腦意思或氣感什么的！在任督二脈中運行的也是能量,！沒有能量,，所謂的打通了任督二脈就是扯蛋。用能量打通任督二脈就是功夫,。

所以,，習練太極拳的第一步就是要生成能量，第二步就是要周身傳簇這個能量,，只有打通任督二脈才能達到能量周身傳簇的目的,。

太極要在肌肉不緊張的狀態(tài)下生成能量，就需要二個本事,，第一是用身體整體的壓縮旋轉替代肌肉緊張產生下行能量作用于地面,，獲取上下貫通的上行能量，這就是在肌肉不緊張狀態(tài)下生成能量,。能量在體內運行為能量,，向體外發(fā)出既是力量。第二個本事就是心神抽合，心神抽合就是前輩大師說的以心行氣,。為什么要以心行氣呢,，以為人體在大腦控制下的發(fā)力就是肌肉緊張，所以太極拳的發(fā)力要拋棄大腦對身體的控制,，以心神抽合控制身體的壓縮旋轉從而實現(xiàn)能量傳簇,。

太極不以自身能量（即力量）與對手能量硬頂，而是傳簇對手能量,，讓對手打來的能量進入自身體內,，與自身能量陰陽轉換合一，即借力打力,。所以太極的能量傳簇不單是傳簇自身能量,，還要傳簇對手能量。肌肉緊張發(fā)力則只能傳簇自身能量,，不能傳簇對手能量,。所以能量傳簇就是太極技擊的精髓。

習練太極首先要學會自身傳簇能量,。壓縮旋轉產生下行能量,，這樣就能獲得上下貫通的能量，初步的上下貫通能實現(xiàn)在肌肉不緊張狀態(tài)下將上下貫通之力積存在尾閭命門,，所以要想打通督脈,，就要從尾閭命門開始將能量向上傳簇，打通命門夾脊玉枕三關,，能量才能傳簇到百會形成虛靈頂勁,，實現(xiàn)力由神起。打通三關是一個長期習練的過程,，那種認為挺挺腰就是領起三關的認識是極其錯誤的,。三關通了，督脈才是打通了,。

督脈打通了就意味著實現(xiàn)了能量在周身骨骼中的傳簇,，下一步，就是將骨骼中傳簇的能量向人體其他組織器官傳簇,，以實現(xiàn)周身能量傳簇,，這個過程叫凝神聚氣。凝神聚氣的實質就是打通任脈,，將督脈能量傳簇到任脈,，形成心神三角區(qū)，歸聚能量,，將來太極的能量就是由歸聚在心神三角區(qū)的能量發(fā)出的,，是為拳由心發(fā),。

力由神起拳由心發(fā)才是太極的絕技。

大家看到沒,，只有這樣的打通任督二脈才是功夫,！

打通任督二脈的機關就是能量在尾閭會陰的能量翻轉，有人將能量翻轉理解成提肛縮谷道是錯誤的,，提肛縮谷道要是有這么神奇的力量就人人都會功夫了,。

當上下貫通的能量積存于命門后，心神抽合命門的能量由命門經尾閭會陰向丹田翻轉,，這個能量翻轉能上拉脊柱,，讓脊柱形成壓縮旋轉以傳簇能量，就是打通督脈,；向下能下吸涌泉,，提引上下貫通之力；橫向形成帶脈能量傳簇,，使得身體形成球狀能量體,；向前能形成任脈逆行，在百會與督脈能量合一,。

尾閭會陰的能量翻轉是任督二脈能量在身體下部的合一,，叫河車運行；任督二脈能量在百會形成身體上部的合一,，叫鵲橋運行。這就是楊露禪先生說的上有鵲橋,，下有河車,。太極練的就是這個能量傳簇。

所以,，打通任督二脈的前提是上下貫通,，即將能量提引到命門，命門有了能量才能開始打通督脈,，督脈通了則實現(xiàn)能量的骨骼傳簇,，實現(xiàn)力由神起；再通過凝神聚氣打通任脈,，形成心神的能量歸聚,，實現(xiàn)拳由心發(fā)。

尚不如此,，何談打通任督,！何談功夫！

本篇文章只介紹任督二脈,，其他壓縮旋轉,、心神抽合、上下貫通、能量翻轉,、領起三關,、凝神聚氣等內容請參考我以前發(fā)表的文章。

有想學真正太極功夫的------我指的功夫是能與任何技擊術抗衡的功夫,，不是公園里的畫圈游戲------可以來與我們交流,，如果我們輸了就給你報銷路費和食宿費。我們的地址和電話在以前的文章里也有,?？偘l(fā)地址電話是要被刪帖的。

我已經發(fā)表文章一年多,，有看到我文章就來的,，有的還入師門了，所以我說的不是假的,。您要是能來肯定會不虛此行,，肯定會對太極有個翻天覆地的認識------太極就是武術等技擊術發(fā)展的極致！

許多人問我這二句話的意思,，說在別地方看到的一些解釋很深奧，很神,，看不明白,。我就在這里介紹一下。

首先要說的是,，太極拳一點也不神秘,，其本質就是在肌肉不緊張狀態(tài)下能量的產生和傳簇。能量的產生和傳簇是所有技擊術的根基,，任何技擊術研究的都是能量的產生和傳簇,，比如說外家拳的肌肉緊張就是能量的產生和傳簇方式，而太極拳能量的產生和傳簇方式是周身的壓縮旋轉,。故拋棄了能量的產生和傳簇去妄議太極,，將太極說得天花亂墜高深莫測的，就是不懂太極的,，這些人肯定也不會有太極功夫-------我所說的太極功夫是能與任何技擊術抗衡的功夫,，是陳長興、楊露禪等前輩大師的功夫,，而不是公園里自娛自樂的畫圈游戲,。

習練太極首先要習練出心神抽合，就是前輩大師所說的以心行氣,。為什么要以心行氣,？因為人體的基本能量從吃飯獲得,，在正常狀態(tài)下，由大腦控制的人體發(fā)力就是將吃飯獲得的能量作用于肌肉緊張,，從而發(fā)力,。但是太極拳要將吃飯獲得的能量作用于周身整體的壓縮旋轉，而不是肌肉緊張,，所以,，太極拳的發(fā)力就不能讓大腦控制，否則就會肌肉緊張,。要想在肌肉不緊張狀態(tài)下周身產生壓縮旋轉的下行能量,，就只能由身體自己來控制能量，身體控制能量產生壓縮旋轉的方式就是心神抽合,，就是以心行氣,。心神抽合的具體習練方法請看我以前的文章，或關注我的訂閱號yhjls8,。

明白了為什么要以心行氣心神抽合,，我們再講講太極拳中人體內的兩個上下運行的能量流。

人體本身是不能發(fā)出很大力量的,，并且不能將所發(fā)出的力量歸聚到一個方向打出,，所以任何技擊術都需要借助腳蹬地的能量，將腳蹬地的能量傳簇到手腳打出,。如果讓人體脫離地面,，單憑其自身的發(fā)力去技擊幾乎是不可能的。

先看外家拳的肌肉緊張發(fā)力,，先是肌肉緊張產生下行能量作用于地面,，即腳蹬地，獲取地面的反作用力,，然后再用肌肉緊張將地面反作用力的上行能量傳簇到手腳發(fā)出打擊對手。這時體內存在上下行的二個能量流,，下行腳蹬地的能量流純粹是由肌肉緊張產生的,，獲得地面的反作用力后，再用肌肉緊張將這個上行能量流傳簇到手腳,，所以肌肉緊張發(fā)力中,，肌肉緊張既是能量產生的方式，也是能量傳簇的方式,。肌肉緊張發(fā)力的下行能量必須要由肌肉緊張才能產生,，否則腳蹬地就失去作用，上行能量則可以不必周身肌肉全部緊張就能傳簇,，比如說外家拳或拳擊等強調腰腹力量,，就是只用腰胯以下的肌肉緊張傳簇能量到腰胯,，用腰胯之力催促拳頭打出，這就是外家拳所說的“也強調肌肉放松”,，但其本質還是以肌肉緊張發(fā)力并傳簇,。

太極拳也不例外，太極拳也要讓身體產生下行能量流作用于地面,，以獲取地面的上行反作用力打擊對手,。太極拳把地面的反作用力叫做上下貫通之力。太極拳的發(fā)力與肌肉緊張發(fā)力唯一的區(qū)別就是用身體的壓縮旋轉替代肌肉緊張而產生下行能量流,，以獲取上下貫通之力,。換句話說，太極拳的能量產生并傳簇的方式是身體的壓縮旋轉,。關于壓縮旋轉發(fā)力也請看我的其他文章,，這里不詳細介紹。

在肌肉緊張發(fā)力的情況下,，人體的骨骼是自然能夠傳導能量的,，比如說人站在地上就能支起百斤重物。但骨骼的這種傳導能量的方式是“死”的,，是自然的,，無法應用到技擊，所以技擊時的能量主要是靠肌肉緊張傳簇的,。即外家拳在肌肉不緊張狀態(tài)下無法利用骨骼傳簇能量,。

但是在太極拳的發(fā)力方式下，在肌肉不緊張的狀態(tài)下,，就要用壓縮旋轉把骨骼練“活”,，讓骨骼根據我們的技擊要求去傳簇能量-----所以大家記住了，這就是太極拳的本質,，在肌肉不緊張狀態(tài)下用骨骼傳簇能量,。

現(xiàn)在我們就開始說太極拳的上下行兩個能量流。

太極拳把吃飯獲得的能量叫先天一氣,。先天一氣是前輩大師的時代發(fā)明的,，目的是區(qū)別于肌肉緊張發(fā)力，這個名字起得不科學,，糊弄了許多人,。我們不去管先天一氣這個叫法是否科學了，大家記住,，人不吃飯幾十天就得死,，不喝水幾天就死，不呼吸幾分鐘就死,！所以根本就沒有“先天”的一氣,，記住,，先天一氣就是吃飯獲得的能量，肌肉緊張發(fā)力也要用這個先天一氣的能量才能使得肌肉緊張,，否則肌肉不會憑空就緊張,，肌肉緊張也需要能量。

以心行氣心神抽合的本質就是把先天一氣用于身體產生壓縮旋轉,。只有周身均能產生壓縮旋轉,，才能把上下貫通的能量傳簇周身，這就需要將周身的壓縮旋轉統(tǒng)一起來,，這個統(tǒng)一周身壓縮旋轉的中樞就是心神抽合先天一氣的能量在命門,、尾閭、會陰向丹田的翻轉,，前輩大師把這個能量翻轉叫河車運行,。

先天一氣在尾閭會陰的翻轉才是真正做到了將先天一氣這個“無形”的能量轉換為真正的下行能量作用于地面。

尾閭會陰的能量翻轉河車運行有這么幾個效果：1,，驅動兩腿運動,；2，驅動腰胯腿腳產生壓縮旋轉的下行能量流,；3,，下吸涌泉提引上下貫通之力的上行能量；4,，上拉脊柱,，讓脊柱產生壓縮旋轉，讓上下貫通之力通過命門,、夾脊,、玉枕三關，實現(xiàn)能量豎向周天運行,；5,，拉動兩儀帶脈能量橫向運行；6,，尾閭會陰之間的能量傳簇產生太極拳精氣神中的精,。

看到了嗎，河車運行是太極陰陽轉換中陰的形成,，先天一氣屬陰，河車運行將先天一氣轉換成了陰的下行能量,，目的是提引上下貫通這個陽的上行能量,，即陰生陽。河車運行還生成了精氣神中的精,，精是陰之極,。河車運行是太極能量運行的總機關,。

河車運行的下行能量貫通到腳，能使腳跟產生壓縮,，腳踝腳面產生旋轉-------當然這需要長期的習練才能形成,。而腳的壓縮旋轉與地面之間的能量傳簇就形成了彈簧勁，人體好像踩在氣墊子上,，所以被前輩大師稱之為氣,，即太極精氣神中的氣。這個彈簧勁就是人體根節(jié)的總能量,，是上下貫通之力的總能量,，其為先天一氣所生，為陽,。這個過程就叫煉精化氣,。

煉精化氣的本質就是將先天一氣轉換為壓縮旋轉的下行能量（精）-----即腳蹬地，生成上下貫通之力------即地面的反作用力（氣）,。煉精化氣是太極中最重要的陰陽轉換之一,。煉精化氣習練的是下行能量。

下一步,，就是要讓上下貫通的能量貫通到周身,，到百會，以實現(xiàn)上下貫通之力在周身骨骼中的傳簇,。尾閭會陰的能量翻轉會下吸涌泉,，把上下貫通之力提引到命門。同樣,，能量翻轉上拉脊柱,，打通三關，讓上下貫通之力傳簇到百會,，形成虛靈頂勁,。這個虛靈頂勁就是神，太極精氣神中的神,。至此,，太極才會形成完整的精氣神。這個過程就叫煉氣化神,。

虛靈頂勁是上下貫通的能量上行到百會的結果,，壓縮旋轉的下行能量與虛靈頂勁的上行能量將人體骨骼兩奪對拉，形成頭頂懸足入地的兩奪對拉之勢,，使得身體產生對拉拔長,，這時身體才能發(fā)出上下貫通的巨大力量。這時與人交手時,，對手會感覺你是座山一樣不可撼動,。

煉氣化神的關鍵是打通三關,，也需要長期習練。

煉氣化神的本質是將上下貫通之力（氣）傳簇到百會形成虛靈頂勁（神）,，神為陽之極,。煉氣化神習練的是上行能量。

將來練神還虛,，虛即是意,，即用意不用力的意，就是拳意,。

再將來練虛合道,，就是空靈園活。

壓縮旋轉是太極拳能量的產生和傳簇方式,，周身學會壓縮旋轉了,，就是“通”。通就是太極技擊的奧秘,，即傳簇能量,。太極的壓縮旋轉不但可以傳簇自身能量，還可以傳簇對手打來的能量,。所以太極技擊不是用自身能量與對手能量硬頂,，而是傳簇對手能量，對手打來的能量被我吞入并順著壓縮旋轉傳簇到腳下,，與自身能量陰陽轉換合一,，形成下行能量，而提引上來的上行能量就包括了自身與對手能量的總和,，這就叫借力打力,。

大家明白了太極拳的煉精化氣、煉氣化神,，即太極拳體內的兩個能量流,，就會明白了為什么沒有以心行氣壓縮旋轉而只強調無謂的松----其實就是松懈----的太極拳就是花架子了。

我寫的對于初學者來說還是過于高深,，大家需要結合我以前的文章一起看才能明白,。許多看到我文章的人出于對太極的喜愛，親自前來體會,，從而對太極的認識發(fā)生了一個翻天覆地的變化,，掌握了太極真諦，有些人甚至都入師門了,。大家如果對我寫的有疑問,，也可以來驗證，看看真正的太極功夫是什么樣的，是不是花架子,。我以前的文章或訂閱號里有我的電話和我們的地址。

我的每篇文章中只能就一個主題進行介紹,，不可能把整個太極拳講明白,。要了解太極的全部，還是請大家看我以前的所有文章,。

太極技擊------八勁與粘連黏隨

太極拳的本質是一種在肌肉不緊張狀態(tài)下的以壓縮旋轉為產生并傳簇能量的發(fā)力方式,，這種發(fā)力方式導致了太極的技擊本質就是自身能量與對手打來的力量（即對手能量）之間的陰陽轉換，吞入對手能量并將對手能量在周身傳簇,，與自身能量合一,，再用自身與對手二個人的能量總和打擊對手。

    基于這種不是與對手能量硬頂而是傳簇對手能量的技擊方式,，自身與對手能量之間的能量傳簇就需要粘連黏隨,，粘連黏隨是能量之間的粘連黏隨，目的是保持與對手的外形接觸以與對手能量實現(xiàn)傳簇,，直至將對手能量引進落空并實現(xiàn)借力打力,。

   自身能量與對手能量之間不同的陰陽轉換方式可分為八種，即蓬捋擠按踩冽肘靠八勁,，八勁就是實現(xiàn)粘連黏隨及吞吐對手能量的方式,。此八勁接手就使出，蘊含在舉手投足之中,，所以八勁是無形無勢的,，將八勁理解為一個固定的套路動作是錯誤的，身體處于任何一種形勢均可使出八勁,。太極套路練的就是八勁,，而不是套路動作本身。

    八勁均蘊含吞吐,，任何一種勁力都會在陰陽轉換中吞吐對手勁力,，即任何一種勁力都可能實現(xiàn)借力打力而結束戰(zhàn)斗。

太極能量來源于上下貫通的能量,，技擊時接手就要使出這個上下貫通之力,，此為蓬。此向上之力可將任何對手打來的勁力向上蓬起,，如水浮舟,，將對手能量浮起，讓對手沒有根基,。

蓬勁是貫穿八勁的,，即任何一個勁力之中均蘊含向上的蓬。其作用就是拔對手的根，即對手勁源,。

對手被蓬起后,，功夫好的，會松下來以壓縮旋轉吞入蓬勁,。不會壓縮旋轉吞入并傳簇蓬勁,，只會無謂地松沉，就會繼續(xù)被蓬掀翻,。如果對手被蓬后硬頂,，則自身由蓬轉換為捋，捋即順其勢吞入對手硬頂進來的能量,；如果對手撤勁,，則自身由蓬轉換為擠，跟進對手,，擠住對手勁源,，接觸到對手勁源就轉換為按，按為與對手勁源的最大接觸,，形成與對手最直接的勁源接觸,，然后轉換為踩，踩為純粹的吞,，將按接住的對手所有能量一并吞入并傳簇到腳下,，提引上下貫通之力；經過踩,，對手已經落空,，會與自身貼臉，自身由踩轉換為冽,，就能把對手掀翻,；如果冽不成功，又與對手貼臉,，此時可肘靠,。

如果對手功夫好，雙方就要經過多次吞吐的陰陽轉換,，比的就是雙方誰的功夫好了,。一般來說，雙方都會八勁吞吐的,，誰也贏不了誰,，這時就要打了，即不用借力打力,，直接傳簇能量到拳頭腳打擊對手,。

蓬為萬勁之母,，引進落空之始，捋擠為粘連黏隨的主要手段,，按為堵住對手勁源,，實現(xiàn)與對手勁力的最大接觸，以為踩做準備,，踩為吞,，冽肘靠為吐。

實戰(zhàn)中雙方能量交著,，任何一勁不可能一次性成功，就需要多次的陰陽轉換,。比如說捋擠,，在捋擠過程中，對手發(fā)力就要吞入,，對手卸力自身就要吐出,，緊跟對手勁力，搶占先機先勢,，一步一步接近對手勁源,。

八勁也不是按順序使出的，可以隨時轉換,。蓬只要使對手落空了,，就可以直接冽肘靠。對付多人時,，不用什么八勁吞吐了,，用上下貫通之力直接打擊對手，來拳就打對手的拳,，來腳就打對手的腳,，對手勁力越大，上下貫通之力的貫穿力越大,，因為對手的肌肉緊張本身就是一個能量的導體,，所以肌肉緊張發(fā)力的人對太極的拳頭的感覺就是“震”。

了解了太極的技擊方式,，就明白了太極無形無勢的道理,。

    群里有人討論太極套路動作的作用，于是就這個問題與大家交流一番,。本來這個問題是個高層次的東西,，初學者接觸不到，但既然說了,，就全面地展開說一下,。      

      首先說一下太極套路動作的作用,。太極套路動作是習練以心行氣心神抽合和八勁吞吐的，除此之外,，套路動作沒有任何技擊意義,。除非對手做好挨打的架子等著你打(這種情況存在于有些太極拳的一些教學活動中)，你才能用套路動作打人,，但這種情況實戰(zhàn)中是不存在的,。再者，太極拳的高明不在于動作而在于功夫,，太極拳的任何一個動作和技巧,，外家拳都有，所以太極套路動作與外家拳等技擊術相比沒有任何優(yōu)勢,。將太極拳某個動作看得比其他動作高明而具有特殊的技擊意義是一個扭曲的認識,。         從初級的重心轉換到用心神抽合打套路，這個階段套路動作習練的是心神抽合,，讓上下貫通之力周身傳簇,，而到了高層次，太極的套路動作練的就是技擊八勁吞吐,。       

       從最簡單的走樁這個動作說起,。高層次的走樁，起手就得有上下貫通上來的向上頂?shù)呐顒?，蓬勁是萬勁之母,，是由腳下經過三關傳簇上來的，異常巨大,，無論對手打來的勁力有多大,，都能輕松地把對手勁力浮起，吞入對手勁力,，讓對手失去根基,，是為引進落空的開始。      

        由于蓬勁是三關打通才能發(fā)出,，所以不會能量傳簇而只以為領起三關就是挺一下腰的太極拳無法發(fā)出蓬勁(當然他們自以為能蓬),，只會無謂地松懈而不會松著發(fā)力，當其遇到蓬勁時,，由于失去根基會突然感到心驚肉跳,，渾身馬上緊張起來硬頂，不敢松懈了,，因為其心里知道此時一旦松下來的后果,，就是被蓬拔起。此時由于對手硬頂,，蓬就要轉換為前手擠后手捋或按,，前擠后捋按形成冽勁,，對手就出去了。不會太極功夫的,，外力很大的,，被蓬起后就手足無措了，整個身體立即失去重心,，連硬頂?shù)膭哦际共怀鰜?，也許就用不著后續(xù)手段了。        

       所以在高層次的走樁中,，蓬捋擠按等八勁是必須要打出來的,。太極有句話叫練時無人若有人，說的就是在練時雖然沒有對手,，但是一定要把打擊對手的勁力都使出來,，所以高層次的走樁要打出蓬捋擠按。這四個勁不是按照順序打出,，而是在每一刻都要有這四勁的陰陽轉換，走一步樁,，至少要經過四次蓬捋擠按的陰陽轉換,。再進一步，還可以打出踩冽肘靠,，八勁皆出,。        

     再說說云手，云手的動作非常明顯,，起手就是蓬,，上為捋，中為擠,，下為按,，實戰(zhàn)中使了這四勁，就與對手貼上臉了,，所以云手中前手蓬捋擠按,，后手就要踩冽肘靠了。所以在打云手時,，八勁都要打出來,。        

       再說說一個不明顯的動作，比如說搬攔錘中的錘,。有些太極就直接向前打出一拳,，沒有任何陰陽轉換。但師父打這一錘至少需要五秒鐘,，經過至少三個陰陽轉換,，這一錘能縮能伸能變,，能蓬能擠能按，一錘之中就能隨對手勁力轉換多次,，只有這樣才能達到粘連黏隨的程度,，對手想躲躲不開，想頂頂不住,，想跑都跑不掉,。       

       師父打一個套路動作能打出30到100種陰陽轉換的勁力，即舉手投足都蘊含著八勁,，粘連黏隨,，吞吐自如。        

       八勁的本質都是一樣的上下貫通的能量,，這個能量在與對手打來的能量陰陽轉換時的不同轉換方式可分為八勁,，但是當一個人打套路時，沒有對手能量只有自身能量,，這時怎么打出八勁呢,？這就需要心神的自我感覺和調整，這就是太極拳的意,。這個意常被理解成大腦里的意識,，是不對的，太極的意也是身體本身的意,，身體的意決定了八勁的畜發(fā),，決定了吞吐，完全與大腦意識無關,。太極起意就是蓬,，意一縮就是捋，一探就是擠,，一鉆就是按,，一分為踩，一合為冽,，一進為肘靠,。太極的意是心神抽合習練到高層次的一個條件反射。形意拳甚至直接叫心意拳,，說的就是這個意思,。太極八勁不是嚴格割裂的，是隨著對手勁力不斷轉換的,，所以打套路時一意含八勁,，意在每時每刻是時刻準備并能夠轉換到任意一個勁力的。這就是太極拳在高層次習練的功夫,，這個功夫是無窮無盡的,，練20年太極的絕對不會知道練50年的功夫是什么樣的,。從這個意義來說，大概楊路禪先生也沒有練到太極的極致功夫,，當然我們誰也不知道這太極的極致功夫是什么樣的,。這個是我的妄論，但卻是事實,。我本人才剛形成意不久,。        

        大家從我以上對套路動作的打法中是否明白了一些東西！太極拳練的就是無形無式但存在于舉手投足之間的八勁和吞吐,。太極的套路動作不過是八勁吞吐的分解,，套路動作要練出來的是八勁吞吐，而不是套路本身的動作,。套路動作打不出八勁吞吐,，就是白打，打幾十年如行云流水般的漂亮也不會有功夫,，這正在被無數(shù)人不斷地驗證著,。

如何發(fā)力和如何傳簇力量是任何功夫的基礎。外家拳的肌肉緊張發(fā)力,，就是用肌肉的收縮緊張變形產生并傳簇能量,，比如說弓步沖拳，用腰腿的肌肉緊張產生能量作用于地面,，獲得地面的反作用力，就是腳蹬地的能量,，然后再通過腳腿,、腰胯、胸肩,、胳膊等部位的肌肉緊張將腳蹬地的能量傳簇到拳頭發(fā)出,。所以說外家拳的發(fā)力實質就是以肌肉緊張產生并傳簇能量。

太極拳的發(fā)力則是在肌肉不緊張的狀態(tài)下,，利用整個身體壓縮旋轉的變形取代每塊肌肉緊張收縮的變形以達到畜發(fā)能量的目的,，所以可以發(fā)出人體的整勁，就是人體所能發(fā)出的最大技擊能量,。

所以說,，前輩大師探索并發(fā)明出太極拳的目的是為了發(fā)出人體的極致能量和力量，并不是先想出引進落空借力打力的技擊目標后,，才為了實現(xiàn)這個目標而發(fā)明了太極拳,。

但是太極拳壓縮旋轉的發(fā)力方式被發(fā)明出來后，前輩大師很快發(fā)現(xiàn)了這種發(fā)力方式的一個重要特點,，就是壓縮旋轉的發(fā)力方式不但可以傳簇自身的能量,，并且還能傳簇對手的能量,！換句話說，身體壓縮旋轉作用于地面,，獲得地面的反作用力后,，地面的反作用力再被身體的壓縮旋轉傳簇到手腳發(fā)出，這是壓縮旋轉對自身能量的傳簇,；在技擊時,，對手打在我自身身體上的能量，也可以被我自身的壓縮旋轉所吸收吞入并順著自身壓縮旋轉傳簇到腳下,，獲得地面的反作用力后再被壓縮旋轉傳簇發(fā)出,，實現(xiàn)借力打力！

太極拳的這種可以傳簇自身與外力的雙重傳簇能量的發(fā)力方式對于技擊的作用是外家拳肌肉緊張發(fā)力所不具備的,，肌肉緊張發(fā)力只能傳簇自身能量,，對于打向自身的外力，只能硬接硬頂,，并且肌肉緊張使得整個身體形成一個僵硬的杠桿,，承受外力打擊能力有限。而太極拳的發(fā)力方式則對任何打向自身的外力都可以吞入自身體內并傳簇到腳下,，這種發(fā)力方式就好像是彈簧或氣球,，不與外力硬頂，而是吞入并傳簇外力,，使得打向自身的外力失去作用,，唯一的效果就是被我所用借力打力。

前輩大師出于隱晦或保守的思維,，將太極拳特有的發(fā)力方式而形成的引進落空借力打力的效果故意夸大,，給人以太極拳很文雅的印象，卻將太極拳巨大的攻擊力隱晦不說,，并且將真正的太極功夫只傳承給子孫,，傳承給徒弟的都是外形動作。結果就是傳承到現(xiàn)在,，世人均認為太極拳是花架子,。

其實太極拳發(fā)出的周身整體力量是肌肉緊張發(fā)力無法抗衡的，這也是太極拳被發(fā)明出來的原因,。

肌肉緊張發(fā)力時,，由于周身肌肉排列方向不同，不可能每塊肌肉都能同時向同一方向發(fā)力,，每塊肌肉的緊張還會相互牽制,，并且肌肉緊張的副作用就是僵硬，發(fā)力時需要空間距離，勁力不連續(xù),，肌肉需要頻繁緊張等,，以上這些就是肌肉緊張發(fā)力的弊病。

太極拳的發(fā)力則克服了肌肉緊張發(fā)力的缺陷,。太極拳的壓縮旋轉克服了每塊肌肉緊張的相互牽制和僵硬,，能使周身同時在同一方向發(fā)出人體的極致力量，太極拳在肌肉不緊張狀態(tài)下讓能量在體內傳簇,，所以發(fā)力不需要空間距離,，粘哪都能發(fā)力，并且太極拳的陰陽轉換使得勁力連綿不斷,。

太極拳的特有發(fā)力方式決定了太極拳特有的技擊方式,。太極拳中有句話叫上下相隨，指的是“通”和“滿”,。下是指壓縮旋轉產生并傳簇下行能量,，所以太極拳的發(fā)力起始于向內向下，這個下行壓縮旋轉的能量有二個目的,，第一是產生下行能量作用于地面以獲取上下貫通之力,，第二是下行的壓縮旋轉可以吞入對手勁力并引帶到腳下，以獲取更多的上下貫通之力（自身加對手的下行能量）,。上則是指壓縮旋轉產生的下行能量（加上吞入的對手能量）傳簇到地面后,，獲得地面的反作用力，就是上下貫通之力,，這時的上下貫通之力包括自身下行能量和吞入的對手能量,。這時如果只將對手能量發(fā)出，自身能量繼續(xù)周身運行,，則是借力打力,；如果將自身與對手能量全部發(fā)出，則就是太極拳原本的技擊方式,，即發(fā)出自身與對手的能量總和,。

下為通,，目的為了引帶對手能量,，上為滿，目的為了發(fā)力打擊對手,。上下相隨（還有許多這樣的詞語）,，聽似簡單的話，里面包含的內容無限,。但就是這些常人看不懂的話,，使得前輩大師的子孫們得到了真東西，卻使得太極拳淪落為花架子。

目的：讓廣大太極拳愛好者了解太極拳理論,，親身感受太極功夫,，展示我們的教學方法。

地點：皇姑區(qū)北行長江街岐山路交叉口國美電器樓上19樓

時間：上午9點30分

課程安排：

9點30分-----10點：講解太極拳原理及習練方法

10點-----10點30分：太極拳愛好者與教練功夫交流,，親身感受太極功夫,，功夫交流沒有任何限制，大家可以用所學的任何功夫與教練交流,。

10點30分----11點：教學演示：走樁及套路

11點----11點30分：解答太極拳愛好者疑問

歡迎廣大太極拳愛好者參加,。聯(lián)系電話：15541535900