文/小樓老師

    （ID：xiaolouxinli）

01

不知道你身邊有沒有這樣的夫妻.

他們常吵架,，但吵架似乎影響不了他們的感情,。

我就認(rèn)識(shí)一對(duì)這樣的夫妻。

王先生和他太太都是急性子,，沖突比較多,。

剛結(jié)婚的時(shí)候，這對(duì)夫妻和王先生父母住在一起,。

婆媳朝夕相處矛盾就比較多,，王太太一直想買房子搬出去住。

但就在選房地址上,，王先生夫婦又有了分歧,。

王太太堅(jiān)決要買一個(gè)離公婆家特別遠(yuǎn)的地方。

但王先生不同意,，說(shuō)自己早就看好了一個(gè)新樓盤,，性價(jià)比高。

就在兩人還在為這個(gè)事情爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候,，王先生居然偷偷付了定金,。

這個(gè)事情當(dāng)然是瞞不住的，王太太很快就知道了,。

又免不了一場(chǎng)大吵,。

就在王太太氣呼呼指責(zé)丈夫的時(shí)候，王先生突然不回嘴了,。

他饒有興趣地盯著自己太太,，臉上還出現(xiàn)了“傻乎乎”的笑容。

王太太又沖著王先生吼了幾句,，但王先生的表情在她心中起到了一種奇妙的化學(xué)作用,。

她吼完最后一句，居然笑場(chǎng)了,。

這一笑怒氣就消了一大半,，但是王太太還要假裝生氣，于是轉(zhuǎn)身走進(jìn)了臥室,。

王先生也隨后走了進(jìn)來(lái),，還是傻乎乎看著她笑。

王太太還想生氣,，王先生的語(yǔ)氣已經(jīng)軟了下來(lái),，說(shuō)：

“好啦不生氣啦,，我沒征求你意見是我不對(duì)。你想聽聽我怎么想的嗎,？”

王先生這種“傻笑法”幾乎在每次吵架時(shí)都屢試不爽,。 

我問(wèn)王先生：“你為什么懂得這種方法啊,？”

王先生說(shuō)：

“我曾經(jīng)看見她和別人吵架,，她吵架那樣子太好笑了，很蠻橫但也挺可愛,。不知道為啥,，那次她和我吵，我腦子里就突然出現(xiàn)那個(gè)畫面,。她嘴里說(shuō)什么我早就沒聽了,，但想著那個(gè)畫面就忍不住笑。 ”

王先生自己肯定不知道,，在心理學(xué)里有個(gè)詞叫做“抽離”。

 “抽離”可以讓一個(gè)人用第三人的視覺去看待當(dāng)下的情況,，此時(shí)他能夠從自己本來(lái)的情緒中跳出來(lái),。

王先生的“抽離”使他自己變成了兩人吵架時(shí)的“旁觀者”，激動(dòng)的情緒就迅速平復(fù)了下來(lái),。

而他的“笑容”又影響到太太,，使太太也不用一直停留在高度緊張、憤怒的狀態(tài),。

02

一對(duì)夫妻在劇烈爭(zhēng)吵的時(shí)候,，他們并不知道自己身體內(nèi)部發(fā)生了什么變化。

他們心跳加快,，血壓升高,，瞳孔放大，身體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)——

這種狀態(tài)類似人類面對(duì)巨大威脅時(shí)的狀態(tài),。

而這種應(yīng)激狀態(tài),，對(duì)男性的影響比對(duì)女性大。

有研究發(fā)現(xiàn),，男性的心血管系統(tǒng)更容易被激活,，他們?cè)馐軌毫χ笠残枰L(zhǎng)時(shí)間才能放松下來(lái)。

所以在爭(zhēng)吵中,，男性比女性更容易進(jìn)入一種“暴怒”的狀態(tài),。

并不是說(shuō)女性不會(huì)進(jìn)入這種狀態(tài)。

但是因?yàn)樯砩系牟町?，女性?shù)量會(huì)比男性少,。

在這種狀態(tài)中,，人們會(huì)采用兩種行動(dòng)——攻擊或者逃跑。

攻擊會(huì)從言語(yǔ)攻擊變成肢體暴力,。

如果男性并不存在對(duì)妻子施暴的習(xí)慣和信念,，他們就容易進(jìn)入逃跑模式。

“冷戰(zhàn)”即開始,。

在這種狀態(tài)的時(shí)候,，一個(gè)人生理上已經(jīng)達(dá)到了最憤怒的狀態(tài)，聽不進(jìn)對(duì)方說(shuō)的任何一句話,。

即便此時(shí)對(duì)方停止?fàn)幊?、嘗試修復(fù)關(guān)系，也很可能失敗,。

想想孩子的表現(xiàn)就容易明白了,。

當(dāng)孩子崩潰的時(shí)候，如果父母要安慰他,、擁抱他,，他會(huì)推開、掙脫父母,，不許別人觸碰他身體,。

暴怒的成年人，會(huì)退化到孩童的狀態(tài),。

只不過(guò)是更伶牙俐齒的孩童,，或者更擅長(zhǎng)“拒絕交流”的孩童。

正因?yàn)槿绱?，男性更容易在?zhēng)吵的時(shí)候變成“冷戰(zhàn)份子”,。

曾看過(guò)一個(gè)調(diào)查，說(shuō)85%的美國(guó)男性在和伴侶爭(zhēng)吵時(shí)會(huì)使用“冷戰(zhàn)”的方式,。

03

這樣的情況重復(fù)發(fā)生以后會(huì)怎么樣,？

夫妻雙方會(huì)形成“吵架——冷戰(zhàn)”這一固定的互動(dòng)模式。

當(dāng)一個(gè)人吵得更厲害的時(shí)候,，另一個(gè)人躲得更遠(yuǎn),。

夫妻根本沒可能找到解決沖突的辦法，只能對(duì)彼此充滿抱怨和憤怒,。

心理學(xué)上還有一個(gè)心理效應(yīng)也會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)揮作用,。

這個(gè)效應(yīng)叫做“蔡格尼克效應(yīng)”。

這個(gè)效應(yīng)是說(shuō),，人們對(duì)那些沒有完成的事情記得更加清楚,。

如果夫妻爭(zhēng)吵，沒有以理解、折中,、達(dá)成一致意見告終,，而是以“冷戰(zhàn)”結(jié)束，這次爭(zhēng)吵就沒有完結(jié),。

沒有完結(jié)的“爭(zhēng)吵”會(huì)讓人們記得更清楚,。

有人常說(shuō)“過(guò)去的事就算了吧”。

但是沒有完結(jié)的“爭(zhēng)吵”,，就像沒有愈合的傷口,，很容易被翻出來(lái)反復(fù)查看。

這次爭(zhēng)吵的破壞效應(yīng)在生活中反復(fù)出現(xiàn),。

甚至在下一次爭(zhēng)吵時(shí),，人們又會(huì)想起這次爭(zhēng)吵。

不斷翻舊賬,，爭(zhēng)吵會(huì)變本加厲,。

這會(huì)使夫妻間隔閡越來(lái)越深，一個(gè)問(wèn)題沒解決,，又出現(xiàn)新問(wèn)題,。

04

夫妻相處，完全不吵架非常罕見,。

但是爭(zhēng)吵不一定會(huì)讓婚姻變壞,。

那些越吵越好的夫妻，會(huì)有自己的一套辦法——

在被爭(zhēng)吵產(chǎn)生的負(fù)面情緒淹沒之前,，讓爭(zhēng)吵緩和下來(lái)。

還聽說(shuō)過(guò)一對(duì)夫妻這樣應(yīng)對(duì)吵架,。

每次兩人吵到激烈的時(shí)候,，丈夫就會(huì)說(shuō)：

“好了不吵了！我抽完煙回來(lái)我們?cè)俳又?！?/span>

妻子明白這是丈夫“喊?！钡男盘?hào)，大部分時(shí)間不會(huì)揪著丈夫不放,。

然后丈夫就會(huì)出門轉(zhuǎn)兩圈,。

冷靜之后，他會(huì)跑到附近商場(chǎng)給太太買些小東西,，吃的喝的,，洗發(fā)水，沐浴露……

把這些東西放下后,，丈夫會(huì)用調(diào)侃的口吻說(shuō)：

“我們剛才吵到哪里了,？”

短暫的冷靜也讓妻子理性了很多，她知道這是丈夫和好的信號(hào)。

每一對(duì)夫妻都需要去尋找屬于自己的“緩和方式”,。

有人是大聲喊停,，冷靜一下；有人是“傻笑”,；有人是妥協(xié),；有人是道歉；有人想辦法把對(duì)方逗笑,。

我讀黃磊寫的《我太太這樣的女人》,，他就說(shuō)“我們的婚姻基本不吵架，遇到什么事情,，我基本能把她逗樂,。”真是高情商,。

男性更容易在爭(zhēng)吵中變得暴怒,，所以男性更需要學(xué)習(xí)如何從爭(zhēng)吵中“抽離”出來(lái)，如何“喊?！?。

而女性天性敏感，對(duì)情緒的把控性高于男性,，所以更容易注意到對(duì)方的情緒,，適時(shí)停止。

小樓老師,，擅長(zhǎng)兒童發(fā)展心理學(xué),、婚姻家庭治療領(lǐng)域。個(gè)人公眾號(hào)：小樓老師心理課（ID：xiaolouxinli), 分享心理學(xué)知識(shí)在婚姻家庭,、兒童發(fā)展中的運(yùn)用,。