“天命之謂性,，率性之謂道，修道之謂教,。道也者,，不可須臾離也；可離,，非道也,。是故君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞,。莫見乎隱,，莫顯乎微，故君子慎其獨(dú)也,。”——《中庸》

我們的身體會(huì)隨著我們的思想翩翩起舞,。我們的大腦和肢體語言是緊緊聯(lián)系在一起的。

身體有它自己的語言,，你內(nèi)心的話語并不總是像表現(xiàn)出來的那樣的和顏悅色,。而暴露在外的肢體動(dòng)作也是你表現(xiàn)自我不可分割的一部分，是你實(shí)現(xiàn)完整自己的一個(gè)零部件,。有時(shí)候肢體語言會(huì)偷偷的把你出賣,，悄無聲息的摘掉你刻意的面具，讓真實(shí)的你在他人面前欲蓋彌彰,，醉翁之意不打自招,，而你自己卻混然不覺。

美國最權(quán)威的EQ測評與訓(xùn)練機(jī)構(gòu)Talentsmart對一百多萬名企業(yè)人士進(jìn)行了研究測試,，結(jié)果表明商業(yè)梯隊(duì)里的最高階層,，即商業(yè)精英和翹楚們在情商方面的表現(xiàn)最令人嘆為觀止。確切的說,，百分之九十的企業(yè)上層豪杰都具備過人的情商,。情商高的最大特點(diǎn)就是自我控制和自我約束。這種能力可以極大的實(shí)現(xiàn)集中注意力,，你無法想象當(dāng)專注力達(dá)到最高點(diǎn)的時(shí)候產(chǎn)生的能量和魄力有多么巨大,，從而釋放了最佳的工作效率和產(chǎn)能。

“古人貴慎獨(dú),，舉世知者稀,。”遺憾的是,，這種克己自守是最難掌握的一門寶技絕學(xué)。對于絕大多數(shù)人而言,，自我控制和約束都只能維持短短片刻,，轉(zhuǎn)瞬即逝，不能堅(jiān)持,。而情商高者對自身肢體語言的作用了然于胸,，他們明白這是向外界散布不言而喻的信號的媒介，因此會(huì)相應(yīng)的無時(shí)不刻都在監(jiān)控著自己的舉手投足,，一舉一動(dòng),。

以下是最常見的十五個(gè)肢體語言錯(cuò)誤。這些平平之輩,、造化有限之人屢犯屢踩的紅線,，在聰穎通達(dá)的高情商者是最小心翼翼、避之不及的禁忌,。尤其是在職場的正式情景,，應(yīng)時(shí)時(shí)留意自己的肢體和神情表達(dá)，不讓“形象問題”毀職業(yè)生涯于一旦,。

1. 沒精打采是對他人極大不尊重的表現(xiàn)

耷拉著腦袋,，懶散無神，兩眼無光,，說明你對自己所處的環(huán)境有所不滿,，不愿久留。大概無需對你的上司迎面沖撞說“我干嘛非得聽你的呢,？”你的神態(tài)已經(jīng)讓對方一覽無余,。根本用不著唇槍舌戰(zhàn)，你的表情已經(jīng)足以達(dá)到冒犯的效果,。

人的大腦如同電池,，電量格數(shù)相當(dāng)于一個(gè)人的能量多寡。筆直站立,，雙肩后鎖,，抬頭挺胸表現(xiàn)了一種能力滿格、精神飽滿的姿態(tài),。而雙肩隨意下垂,，垂頭喪氣則表示你的精神狀態(tài)正迅速衰敗，格級降低,，萎靡不振,，負(fù)能量報(bào)警信號一觸即發(fā)。

談話間，保持一個(gè)良好的姿勢,，不僅展現(xiàn)了你對彼此的尊重,，也是邀請對方積極參與談話的一種誠懇態(tài)度。

2. 夸張的動(dòng)作易給人留下取眾嘩寵,、言過其實(shí)的印象

適當(dāng)?shù)男》仁謩葑兓?，徐徐不急的肢體動(dòng)作反而更能張顯你的泰然自若，給人以自信優(yōu)雅,、智珠在握之感,。從容的微張手臂，或攤開手掌,，開放的姿勢有助于宣稱你無所隱瞞,，交疏吐誠。

3. 交談過程中,，不時(shí)看表是傲慢不遜、對他人不屑和耐心喪失的明確信號

這說明你交談過程中心不在焉,，心猿意馬,，仿佛在無聲的抗議說：“我還有更重要的事情要做呢”，恨不得下一妙拔腿就走,。也許你對對方講的故事,、說的內(nèi)容絲毫不感興趣。但左顧右盼,，提腕看表的輕慢行徑輕則引起他人的不悅,，重則讓他人看不起你。

4. 交談時(shí)東扭西歪,，搖頭晃腦,，不直視交流的對象，是注意力不集中,、興味索然的表現(xiàn),，甚至有意對講話人表達(dá)自己滿腹狐疑的一面

禮貌大方的做法應(yīng)該是身體微傾，朝向?qū)Ψ?。頭微偏向講話人,，儼然一副認(rèn)真、在意的姿態(tài),。這是對他人起碼的尊重,，表示你全神灌注的在洗耳恭聽。

5. 兩臂交叉或翹二郎腿等于身體上的阻擋信號,，讓他人覺得你并不真心實(shí)意悅納對方的談話

正式場合或初次見面的談話,，不一定非要正襟危坐不可。但即使你是面帶笑容卻保持雙手交叉的姿勢，一場全情投入的愉快對話也會(huì)大打折扣,，因?yàn)檫@種防衛(wèi)自保的樣子極有可讓引起他人的不快,。也許你已經(jīng)滿臉堆笑，但對方會(huì)認(rèn)為你內(nèi)心深處其實(shí)并不在意看重彼此的平等關(guān)系,。抱攏雙臂可能是你下意識(shí)或更舒服的方式,，但以后請對此多加注意。

6. 措辭和臉部表情有所出入

詭異的表情難免引起對方的猜測和疑心,，他會(huì)揣度你是否想要圖謀不軌,，口蜜腹劍或笑里藏刀，懷疑你是在聲東擊西,，暗度陳倉,。打個(gè)比方，在談判桌上想要通過滿不在乎的拒絕對方已經(jīng)退讓給出的報(bào)價(jià),，而你局促的笑容卻讓對方看出了破綻,，那么多半這場商談會(huì)以不歡而散或不果而終收尾。因?yàn)閷Ψ揭褜δ阈纳?，感覺到的是你設(shè)下的十面埋伏,。沒有安全感的談話注定會(huì)失敗。

7. 夸張的頻頻點(diǎn)頭反而會(huì)引起他人對你的否定

俗語說“英雄所見略同”,，這個(gè)“略”字正好能恰如其份的解釋這個(gè)道理,。無論對方所言何物，不加思索就一個(gè)勁的表示贊賞,，點(diǎn)頭幅度過大,，在對方面前垂涎三尺，很有點(diǎn)給人以搖尾乞憐的巴結(jié)意圖,。亦或你太急于求得他人的認(rèn)可和同意,。正所謂“知之為知之，不知為不知,，是知也,。”

8．在正式場合整理或撥弄頭發(fā)，給人以特意虛掩緊張焦慮,、害羞膽怯或心神不定之感,，顯得非常不專業(yè)，有失莊重

外人對你的印象很可能會(huì)停留在“過分愛美,，注重形象而把工作放在次要位置”,。

9. 逃避眼神交流是自卑自怯或有所隱藏的表現(xiàn)，讓對方半信半疑

如果在交談時(shí)不能做到彼此相互直視,，要么就是缺乏自信,，要么就是不感興趣,。相信兩者都不是你在職場要傳達(dá)的信息。邊說話邊兩眼盯著地板意味著你緊張不安,，沒有底氣,，所以才會(huì)難為情，神情尷尬,。如此一來,，你說話的分量大打折扣，想要打動(dòng)對方幾乎是沒有可能,。切記,，在表達(dá)、描述或解釋一個(gè)復(fù)雜的理念,，談及要事時(shí),，請務(wù)必保持雙眼平視。

眼睛是人類心靈的窗口,。用清澈明亮的眼睛不卑不亢,、居之不疑的和對方直視，大膽的表現(xiàn)你的信心和領(lǐng)導(dǎo)力,，展示你的個(gè)人魅力和聰明才智,。并不是說全程從頭至尾都需要雙方直視，但完全逃避眼神交流一定會(huì)挫敗相互之間的溝通和理解,，成為你職業(yè)人際關(guān)系的破壞因素。

10. 眼神接觸過分強(qiáng)烈也會(huì)給人以霸道侵略的威逼之感

不要帶著殺氣的眼神直溜溜的盯著對方,，如此極易令他人毛骨悚然,。每一次的眼神交流保持7-10秒為最佳。作為傾聽者一方,，眼光停留在對方身上的時(shí)間可以更長,；而作為敘述者一方，眼神接觸時(shí)間可以略短,。另外,，眼神交互的中斷也是向?qū)Ψ结尫盘囟ㄐ盘柕姆绞剑抗馄葡蛳?、頷首低眉以示你謙虛遷就,，而重新抬頭、目光回視則張顯你的信心和魄力,。

11. 翻白眼是身體語言的忌中之忌,，是對人極大的不尊重和傲慢無禮之為

白眼待人有時(shí)是因?yàn)橐粫r(shí)情緒失控而輕蔑對方，而有些人則揚(yáng)言藉口是習(xí)慣所致,。無論是哪一種解釋都不能為這種有失大體的表達(dá)方式辯護(hù)正詞,。此類肢體語言完全可以落在我們的控制范圍之內(nèi)，關(guān)鍵在于本身是否有矯正心態(tài)的意識(shí)。

12. 表情郁郁寡歡或悶悶不樂向外界釋放了負(fù)能量信號,，常常愁容慘淡容易把自己逼迫到更加孤立無援的境地

我們都聽過黛玉葬花的故事,，為其凄美哀怨的柔情而深感惋惜。然而,，如果林妹妹活在現(xiàn)代世界,，肯定會(huì)處處受人排擠，更加短折,。一副眉頭緊鎖,、萬事皆哀的模樣久而久之會(huì)把身邊的人都趕走。也許你對當(dāng)事人并無不滿,，但“顏”者無心,，看者有意。對方會(huì)以為你對他/她持有意見和批評,。相反,，笑容常在的人臉上寫著“真誠坦率、值得依賴,、自信滿滿,、友好可親”幾個(gè)大字，這就是最好的邀請函,。任何人對愛笑的臉龐都無法拒絕,。

科學(xué)家們曾經(jīng)利用核磁共振的技術(shù)研究人類的肢體語言及其相關(guān)影響，結(jié)果不出意外：人的大腦看到微笑時(shí)會(huì)產(chǎn)生積極的反應(yīng),。這說明,，喜眉笑眼至少能在他人心中塑造你的正面形象。

13. 握手之時(shí)只是和對方輕輕一碰,，意味著你底氣不足或缺少威信,；但握手用力過猛，鉚勁過分則有盛氣凌人,、咄咄逼人而讓人不勝

這兩種方式對你同樣不利,，都應(yīng)做出調(diào)整。握手力度的把控也是一門學(xué)問,，要視其場合,，因人而異。但至少必需要施以能展現(xiàn)自信的力度,。

14. 拳頭緊握和雙臂交叉的效果如出一轍,，表現(xiàn)的是你不愿開放胸懷，容納他人觀點(diǎn)意見

再有,，即使是動(dòng)作幅度不大的揮拳相向極易給人留下爭強(qiáng)好斗的形象,，認(rèn)為你自我保護(hù)過度,，絲毫不愿曲意將就。如此一來,，他人可能迫于你步步緊逼的壓力,，因和你交流如坐針氈而寧愿保持緘默，讓對話無從繼續(xù),。

15. “親密無間”的舉動(dòng)反而會(huì)讓他人無所適從

交流過程中,，雙方身體距離不宜太遠(yuǎn)，也不宜過近,。兩者相距若少于45公分,，就請注意自行站開一些。否則表明你不懂尊重他人隱私或不明個(gè)人空間的概念,，導(dǎo)致身邊的人不舒服不自在,。

（本文根據(jù)全球最大職業(yè)社交網(wǎng)站領(lǐng)英諾曼·穆雷的文章編譯）