阿瑪斯（A.H.Almaas) 著     林群華 譯   胡因夢 審

                     第一章    

樹靜

山止

人已空

晚我從辦公室回家，躺在床上,，感到有些疲憊,。一整天都在進行重要的教學(xué)，我發(fā)覺從學(xué)生那兒接收來的精神能量,，正一層層地褪去,。每褪掉一層，里面的內(nèi)容也跟著暴露出來：情緒,、念頭,、意象、身體的緊張,。這個過程讓我感到越來越澄明,、輕松。這輕松持續(xù)地舒展,，帶來無邊的開闊感,，意識開始顯現(xiàn)出空寂,、明透,、輕盈和澄澈的狀態(tài)。

在這開闊的空間里，我的念頭和感受出現(xiàn)了,。一連串的念頭與細微的感受,，全都和我的身份認同以及“我是誰”的意象和印象有關(guān)。這團精神的紛絮猶如內(nèi)心浩瀚空間中的一朵云,，帶給心智一種熟悉的認同感,，而這份認同完全仰賴我的記憶。當(dāng)我不持任何態(tài)度去默觀這整團紛絮時,，我發(fā)現(xiàn)它只是一種心智現(xiàn)象罷了,。一看到這點，我馬上意識到它是“我”以外的東西,，“它不是我”,。

我注意力的焦點自動轉(zhuǎn)移了。這團精神的紛絮逐漸消散,，細微得簡直感覺不到,，猶如一朵云緩緩消失。待它褪去后,，剩下的是一種單純的狀態(tài),，一種清澈而單純的臨在。其中沒有對自我的掛礙及對這次經(jīng)驗的思索或感覺,，只有一種單純的臨在,。澄明、空曠,、寂靜,、通透給我的感覺是一座白雪覆頂?shù)纳椒澹車M是萬里無云的晴空,。

太陽快要西沉了,由于窗戶的方下是朝東的,所以臥室的光有些暗沉.夕陽照亮了遠處的幾方山丘,其他的部分則出現(xiàn)了柔和的投影,屋外盆栽里的花顯得特別鮮艷,翠綠的葉子閃閃發(fā)光,。這透亮的光蔓延到所有的東西上面：花盆、樹木,、遠方的花朵,、深藍色的天空。一切都清新純樸,，風(fēng)或念頭都干擾不了它,。

葉兒碧綠

檸檬掛在樹上

藍天遼闊

  我待在這份澄明中，感到輕松而愉悅,，一個問題出現(xiàn)了：“那么什么是我呢,？”記憶辨識不出任何東西來。我體驗著自己卻又沒有自我感,，只有純?nèi)坏呐R在,，赤裸裸的關(guān)照,。心中沒有叨絮的對話，對感知到的一切亦無評論,。沒有覺知者而覺知正在發(fā)生,，沒有觀察者而觀察正在進行。單純的臨在只是一種單純的關(guān)照,，里面沒有反思的成分,。我是視野中一切事物的見證，沒有內(nèi)在感的見證,，唯一還熟悉的就是這見證發(fā)生的地方,，而這似乎是在身體的特定部位上。身體既放松又通透,，感覺上它是一種光,，而且被當(dāng)成環(huán)境的一部分在觀照著。

時間仿佛不再流逝,，它已經(jīng)完全停止,。熟悉的自我認同活動一旦停止，時間正在經(jīng)過的感覺也就消失了,。在單純的臨在中是沒有時間感的,，這種感覺之所以存在，是因為熟悉的身份認同還持續(xù)著,。

當(dāng)單純的臨在圓滿了,，就不再有時間了。沒有時間的狀態(tài),，就是完全成為單純的臨在,。這種狀態(tài)不是頭腦想出來的，而是全面性地體驗到了存在的示現(xiàn),；它純粹而潔凈,，在念想或反思出現(xiàn)之前便已存在。

幾天后……

早晨一醒來我就發(fā)現(xiàn)注意力集中在心中的一股創(chuàng)傷感上面,。這是一種溫暖而悲哀的感覺,，就像心臟的肌肉受傷了一樣。這創(chuàng)傷感胸骨的能量中樞產(chǎn)生一種被咬噬的感覺,，不只是身體刺痛,，心情也難捱。一股沮喪感堵在下胸腔,，轉(zhuǎn)變成了被咬噬的痛感,。我覺知到這一切都夾雜著受傷和悲哀之感。

我默觀著這些受傷,、悲哀和身體緊縮的感覺,，將一切包容在我的覺識中,，同時貼近地去感受繼續(xù)發(fā)生的經(jīng)驗里還有哪些細微的東西。那默觀的覺照用一種溫暖的善意和好奇,，擁抱了它所體驗到的內(nèi)容。雖然不知道傷痛的原因,，但是很想弄清楚,。被咬噬的同感因為這無特定目標的探索而起了反應(yīng)，當(dāng)莫比烏斯中樞的緊縮放松下來時,，它也開始軟化了,，然后這哀傷里出現(xiàn)了一個意料之外的成分—孤獨。原來這創(chuàng)傷和孤獨帶來的痛苦有關(guān),。這孤獨又用更多的眼淚濡濕了哀傷,，而創(chuàng)傷也擴大成了哀傷背后的空虛。現(xiàn)在它成了深沉而悲傷的孤獨了,。

可是為什么,？為什么我會感到孤獨呢？

好像沒有道理呀,！我仍然躺在床上,，妻子瑪麗正在我身邊熟睡。我對她滿懷愛意,，但這份情感并沒有改變悲傷的孤獨感,。雖然我并不是一個人，這孤獨感仍然存在,。

我起身去浴室梳洗,，孤獨如影隨形，用它含著淚的悲傷盈滿了整間浴室,。我刮胡子的時候,，這個問題仍然持續(xù)盤旋：是什么讓我感到孤獨惡？這時我想起了過去幾天的一次經(jīng)歷：單純的臨在與觀照,。直覺告訴我,，那天體驗到的單純臨在和此刻的孤獨是有關(guān)聯(lián)的。我的好奇心更強烈了,，前額的振動開始發(fā)光,。

現(xiàn)在前額的光顯化為鉆石般清澈而繽紛的臨在。我對孤獨的沉思越是好奇強烈,，這臨在就變得越發(fā)活躍明亮,，展現(xiàn)出開闊而強烈的清明感。我認出這閃爍多變的臨在就是“妙觀察智”,，也就是“真知”或知覺強化后的示現(xiàn),，它在額頭的能量中樞向我揭示體驗的意義,。在探索越來越強烈的同時，妙觀察智的示現(xiàn)也變得更加宏大,、明確,，顯現(xiàn)出它細膩的精確性。

現(xiàn)在我體驗到了一個悲傷,、孤獨,、空洞的場域，它結(jié)合了單純臨在的記憶,，一起迎向真知閃爍活躍的示現(xiàn),。這閃亮的意識開始四射出洞見之光。當(dāng)真知在運作時,，視覺上會呈現(xiàn)出多彩的光,，感受上是舒展而又細致的清明，認知上則是洞見自然出現(xiàn),。

體會在繼續(xù)發(fā)生,。我體驗到臨在時之所以覺得單純，是因為我發(fā)現(xiàn)我即存在的顯化,，完整又純粹,，沒有一絲的念頭或感受。會單純是因為只剩下了臨在的純粹,，其中毫無記憶,，也無任何念頭。在臨在的圓滿中念頭全都消失了,，亦即心里的一切活動全都不見了,。過去幾天的體驗讓我看到頭腦如何透過記憶與反思，創(chuàng)造并抓住熟悉的自體認同感,，但是當(dāng)時我并沒有看到--那個體驗也暗示著--心同樣是透過記憶來產(chǎn)生他者（別人）之感,。

    這時我想起了客體關(guān)系心理學(xué)家的洞見：自體感受和他者感受是一起發(fā)展的，先是和母親,，然后是跟所有人,。他們的理解是，這種熟悉的“我是誰”的認同感,，從很小的時候就在客體關(guān)系的范疇里發(fā)展出來,，也就是說，這種感受一定是從和別人的關(guān)系中發(fā)展出來的,。一個人在心里建立固定的架構(gòu)時所經(jīng)歷的記憶,，會讓他一直感覺有個自體。因此,，這種心理架構(gòu)也包含了與重要他者互動的記憶,。

當(dāng)我發(fā)覺這熟悉的認同感消失時,，并沒有意識到這也意味著對別人的印象一并消失。換句話說,，當(dāng)思緒停止活動時,，所有依賴內(nèi)化的記憶才能存在的感受，也就跟著消失了,。這份領(lǐng)悟讓我發(fā)現(xiàn),，熟悉的認同感必然包含對

他者的感覺，不管是直接的還是潛在的,。自體感受就浸潤在這內(nèi)化的人際關(guān)系氛圍里,。

體驗到臨在的單純時,，平常一直存留的人際氛圍就消失了,，這讓臨在變成一種寂然的狀態(tài)；而臨在的寂然就是它的單純所在,。雖然最近我體驗到它的單純,，但這次的經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn)，我下意識地認為它是一種完全孤獨的狀態(tài),。

這時空虛的感覺更深了,，變成了幽暗的深淵。那份孤獨消失于寂然的狀態(tài)里,，形成了一種根本的存在感,，但還有一絲的哀傷存留著。這股細微,、溫暖的感受擴散到逐漸加深的空虛中,。額頭那跳動的東西再次絢麗地發(fā)光，在眾多鮮活的色彩中散發(fā)出奪目的翡翠綠,。這悲傷讓我看到了它和孤獨的關(guān)聯(lián),；童年的那些只剩下我一個人的時光。在空虛的心緒中,，漂浮著一個憂傷孤獨的孩子的記憶：時常只剩下他一個人,，大家都遺忘了他。

我發(fā)現(xiàn)孤獨感之所以出現(xiàn),，是因為我把過去痛苦的寂寞和眼前臨在的寂然聯(lián)想到一起了,，接著憂傷就釋放并蒸發(fā)了，幽暗的深淵只留下一種清透而開闊的深度,。這份感受以胸腔為中心,，仿佛這一區(qū)域全都空掉了，只剩下細致的輕盈,，但是又很深厚,。我感覺著胸腔內(nèi)部,，卻不帶著想探索到什么的動機，我發(fā)現(xiàn)它沒有什么固體感,。胸口顯得很空,，卻又奇特的安定、平和與沉靜,。這種狀態(tài)就像是透亮的黑色太虛,，結(jié)合了寂靜與空無。這是純潔無垢閃爍著光芒的空無,，但這空無又有一種深度,，這深度似乎是空蕩的黑帶來的感覺。我像是在深入地感覺一片沒有星光的幽邈太虛,。

這深淵雖然空無一物,，卻又柔軟的質(zhì)地，一種細致的溫柔,，令人感到舒服,、安全和無憂無慮的信任，仿佛銀河的遼闊太空神秘地變化成一個溫柔而充滿愛心的靈媒,。它不是冰冷的空,，也不是沒有人情味的空，反而像是人類的靈魂亙古以來就渴望的東西：母親胸脯的溫暖,、絲絨細致的柔軟,、寧靜而幸福的至樂，以及無盡的慷慨,。

我的胸腔松開了,，變成了深不見底的黑色虛空，感覺上很清透,，沒有一點兒外來的東西,。與此通透的虛空一同出現(xiàn)的是愛，兩者無法分開?，F(xiàn)在我的舌尖也能嘗到愛令人愉悅的甜美,，它擴散到了整個胸腔。

我走向餐廳,，覺得自己和這充滿愛的虛空的徹底寂靜是一體的,。頭腦變得安靜而平和，身體也很放松,，動作則輕松自如,。我和瑪麗開始吃早餐的時候，甜美的寧靜包圍了我們。談了這天要處理的事之后,，我又開始體會到這充滿愛的虛空的另一個次元,。

一開始，這份體會好像跟我們輕松簡單的對話有關(guān),，因為安詳?shù)奶鹈栏惺刮矣X知到我們之間細膩的連結(jié),，一種微妙的親密感。我喜歡這種溫柔的親密感,，我的覺知輕輕地集中在它精微的美上面,，有一種松快而深刻、開闊而柔軟,、清明而甜蜜的感受,。雖然以前也體驗過這種親密的感覺，但我漸漸發(fā)現(xiàn)我不只和瑪麗親密,，甚至和食物,、桌布、椅子,、墻壁都很親密,。我處于一種氛圍中,，里面有溫柔的安靜與放松的敞開,，和所有能意識到的東西都很親密。現(xiàn)在,，似乎所有東西都帶著柔軟可親的感覺,，更準確地說，是所有的一切似乎都沐浴在親密的太虛中,，仿佛都在分享自己,，極其慷慨，毫不設(shè)限,。

我發(fā)現(xiàn)“親密”就是這內(nèi)在的黑色虛空本有的特質(zhì),。不光是我跟另一個人或環(huán)境很親近，不只是主體和客體密切地連結(jié)著,。我的胸腔充滿了這親密的本質(zhì),，一種幽黑的無垠無涯之感，和細致的溫馨之愛密不可分,。

這時,，額頭那如同寶石的真知開始以黑色光芒的形式現(xiàn)身，和切面清楚,，綢緞般流淌的能量一起舒展,。

我越體認到這親密性乃是無量意識的一種特質(zhì)，就越能明確地認出它來：絲絨般精致的遼闊，深邃的無邊無際,，細膩的柔軟,，甜美的寂靜。胸腔成了入口,，通往美好,、溫馨的夜空。這一切都蒸餾成了一種獨一無二,，而且極富人味的東西--親密,。仿佛這虛空是精煉過的意識，而意識無邊無際里的每個點,，都和它的本體親近地接觸著,。這全面的敞開與接觸，演變成了和萬物的緊密連結(jié),，與念頭或記憶完全無關(guān),。

我既沒有孤獨感，也不覺得獨自存在,。存在的單純指引我穿過孤獨之門,，深入到它本有的親密性里。