春天正是陽氣回升的時節(jié),，然而有一件事是被大家忽略掉的。對于道醫(yī)來講,，這是養(yǎng)生的一大禁忌,！

這個禁忌就是，不準家人和孩子們吃冷飲,，冷言冷語聽不得,，冷菜冷飲吃不得，道醫(yī)養(yǎng)生和西醫(yī)不鼓勵這個行為,，你卻以為是美味,。雖然說冷飲（各種冰鎮(zhèn)飲料、冷藏或冰凍的白開水）不至于讓人中毒,，也屬于一種各大店鋪都在銷售的正常食物,，但為什么道醫(yī)養(yǎng)生上，都不準碰冷飲呢,？

胃的表皮有一層粘膜,，能分泌粘液保護胃自身不被消化液消化掉。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低 20°C～30°C ,，長期過量的冷食物進入胃,，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄,，使保護胃的天然屏障「粘液層」受到破壞,，導致胃的防衛(wèi)能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵襲力增加,，出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛,，最終形成慢性胃炎。

因此,，家長要控制孩子的冷飲攝入量，一般來說，每天吃冷飲不超過 150 克,，最好是分多次吃,，不要一次進食太多。

道醫(yī)養(yǎng)生里說「胃喜溫不喜涼」,，「腎也是喜暖不喜寒」,，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血,、五谷營養(yǎng),，都要靠脾胃來吸收運化，靠腎臟排除人體代謝毒素,，所以保護好脾胃和腎臟非常重要,。

看醫(yī)生，你病了,，去看病,，醫(yī)生不論給你開什么藥，都會說句,，多喝溫開水,，多運動，多休息,。沒有哪個醫(yī)生會讓你喝冷水的吧,？

《宋史》第三百八十五卷記載了南宋皇帝宋孝宗跟禮部侍郎施師點的一段對話,，宋孝宗說：「朕前飲冰水過多，忽暴下,，幸即平復,。」意思是我吃冷飲吃得太多,，搞得前幾天拉肚子,，幸虧現(xiàn)在不拉了。

施師點說：「您一國之君,，一舉一動都關(guān)系到江山社稷和百姓生活,，千萬不能再憑自己喜好亂吃東西了?！顾涡⒆凇干钊恢?，對他的話深表贊同，從此拒絕冷飲,。

▌1,、老年人少吃冷，避免觸發(fā)各種隱性疾病

人到老年,，吃藥藥效不好,、吃營養(yǎng)品營養(yǎng)補不上，情況多半在于脾胃不好,。津液虧損,、腸胃功能逐漸虛弱本是正常退化，生活不良的飲食習慣卻會讓退化速度翻倍,，中老年人食宜緩,、淡、暖,，不要吃冷飯冷菜,，更要少吃冷飲。

中老年人牙口不好,、有胃病胃及十二指腸潰瘍,、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎,、膽囊炎以及長期腹瀉,、消化不良的病人，不宜吃冷飲食品,。

大量喝冷飲,，會致使血管突然收縮，血壓升高,，對于高血壓患者來說,，容易誘發(fā)腦溢血。

冷飲（果飲料,、冰冷水）可使咽喉部炎癥加重或誘發(fā)咳嗽,，所以肺部不好的、呼吸系統(tǒng)有疾病,、喜歡咳嗽的不要吃冷飲,，不光是夏天不喝冷飲，一年四季要喝溫水,。

對于有心血管疾病的老人來說,，喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適,，還可能引起腦血管的痙攣,，從而引發(fā)心絞痛等，因此,，老人一定不能喝冰水,。

▌2,、女性少碰冷飲，婦科好,，口氣好

女性不但要一年四季少碰冷飲,，冷水澡都要少洗，不然痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)都會找上門，這些都是常識,，還有一點：長期冷飲影響月經(jīng),，還會造成口臭。

有研究發(fā)現(xiàn)：月經(jīng)紊亂者的卵巢功能不全和月經(jīng)過多造成的貧血,，與牙周炎的高發(fā)率有關(guān),。由于牙齦經(jīng)常發(fā)炎、紅腫,，厭氧菌,、金黃色葡萄菌等病菌在口腔大量繁殖，牙齦及口腔黏膜潰爛,，口腔冒出難聞的氣味,。

▌3、幼兒小孩少吃冷飲,，不然缺營養(yǎng),，還可能得多動癥

處于快速生長發(fā)育階段的孩子們，需要均衡的營養(yǎng),。冷飲中雖然含有不少糖分,，但卻缺乏蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素,、礦物質(zhì)等其他營養(yǎng)物質(zhì)，根本無法代替正常食物的營養(yǎng),。

還有一些冷飲中的香精長時間接觸會影響神經(jīng)元的傳遞,，引起小孩子多動癥。

▌4,、吃冷飲并不能清心火,！

冷飲之所以好吃，是因為讓人感覺能夠「瞬間降火」,，而實際上,，貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能清心瀉火，反而會損傷脾胃,，過于貪涼圖痛快,，只會損傷人體陽氣,。

對于陰虛火旺體質(zhì)的人群，如果外感風熱,，出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)等癥狀,，應及時到醫(yī)院診治，在醫(yī)生指導下,，服用一些具有清熱瀉火,、涼血退熱功效的藥物，避免發(fā)生身心病變,。

冷言冷語聽不得,，冷飯冷菜吃不得，喝開水,、吃熱菜,，不拉肚子不受害！你也給身邊的朋友們提個醒,，不論男女老少都要少碰這個東西,！

仙道貴生 無量度人 

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