大部分人對(duì)于免疫力的認(rèn)知會(huì)比較片面：免疫力當(dāng)然越高越好，這樣就不會(huì)生病了,。但事實(shí)并非如此：免疫力是人體的一道安全防線,，對(duì)內(nèi)維護(hù)機(jī)體安全；對(duì)外抵御細(xì)菌,、病毒等維護(hù)機(jī)體生理平衡和穩(wěn)定,。一方面免疫力確實(shí)能增加人體的防病能力；另一方面一旦免疫功能失調(diào)又極易引起人體致?。寒?dāng)免疫力不足,、抵抗力弱時(shí)，機(jī)體容易受細(xì)菌、病毒等入侵而生??；反之若免疫力過(guò)強(qiáng)，免疫細(xì)胞會(huì)反過(guò)來(lái)攻擊自身健康細(xì)胞,。人體的免疫系統(tǒng)有著非常精細(xì)的免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò),，隨時(shí)都在自我調(diào)節(jié)，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)最重要的是免疫力保持平衡,，使之處于最佳狀態(tài),。

常見(jiàn)的判斷寶寶免疫力的方法主要有：

1、醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷,，是由于先天性免疫低下多由基因突變引起,，患病為敗血病、惡性腫瘤等,，具有家族遺傳性,。先天性免疫低下的治療，需要根據(jù)病情采用不同的措施,，一般治療較困難,，治療也是長(zhǎng)久的。

2,、由于感染,、藥物、營(yíng)養(yǎng)不良等引起免疫力低下,，清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細(xì)菌病灶,、更改或停用引起免疫低下的藥物、避免營(yíng)養(yǎng)不良影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟等這些不良因素的影響,，孩子的免疫功能大多會(huì)逐步恢復(fù),。

3、感冒次數(shù)多,、反復(fù)呼吸道感染,。絕大部分兒童并非屬于免疫力低下所致感冒，如盲目使用增強(qiáng)免疫力的藥物,，有可能會(huì)影響其今后的正常發(fā)育,，甚至?xí)粝轮T多不可預(yù)見(jiàn)的健康隱患。

因此,，兒童免疫力低下問(wèn)題應(yīng)區(qū)別對(duì)待,，如經(jīng)常感冒、發(fā)燒,、咽喉痛,，反復(fù)發(fā)生呼吸道感染,，或者一生病要拖很久才能痊愈，這種情況可能是孩子免疫功能低下引起的,，此時(shí),，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子到三甲以上醫(yī)院免疫專(zhuān)科就診，去做專(zhuān)門(mén)的免疫功能全套檢測(cè),，分辨孩子是否屬于免疫力低下導(dǎo)致的反復(fù)感冒,，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子吃一些提升兒童免疫力的藥物。如果確有免疫功能缺陷或者免疫功能低下,，要在醫(yī)生指導(dǎo)下做進(jìn)一步治療,。

目前，市場(chǎng)上提高兒童免疫力的免疫調(diào)節(jié)劑（藥物或保健品）大致可分為三類(lèi)：

1,、中藥類(lèi)：玉屏風(fēng)散（口服液）,、黃芪、黨參等,。許多家長(zhǎng)認(rèn)為中藥沒(méi)有副作用可以隨意給孩子吃。再次提示：是藥三分毒,，很多中藥長(zhǎng)期服用都會(huì)有肝或腎毒性,！切不可擅自、隨意,、長(zhǎng)期使用,。

2、西藥類(lèi)：左旋咪唑,、轉(zhuǎn)移因子,、核酪、胸腺肽,、匹多莫德,、泛福舒、脾氨肽口服凍干粉（復(fù)可托）和免疫球蛋白等,。大部分西藥類(lèi)藥物副作用明確：如左旋咪唑長(zhǎng)期服用可抑制骨髓生長(zhǎng),；免疫球蛋白等生物類(lèi)藥物也有類(lèi)似的副作用。

3,、保健品類(lèi)：牛初乳制品,、益生菌制劑、多種維生素和微量元素制劑等,。此類(lèi)產(chǎn)品并非藥物,，但維生素和微量元素等不能過(guò)量服用，補(bǔ)充要適量,。

由于它們的服用對(duì)象是有先天性免疫力低下或久病體弱后天抵抗力弱的兒童,，所以一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)藥物特點(diǎn)和患者個(gè)體情況制定不同的方案，適當(dāng)?shù)夭捎妹庖哒{(diào)節(jié)劑來(lái)增強(qiáng)免疫力。

1、提高睡眠質(zhì)量,。睡眠與人體免疫力密切相關(guān),，良好的睡眠可使體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。孩子每天睡眠至少應(yīng)保持8-10小時(shí),，并且保持高質(zhì)量,，才能達(dá)到良好效果。

2,、保持樂(lè)觀情緒,。巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵襲,。家長(zhǎng)應(yīng)盡可能少給孩子壓力,，讓孩子保持快樂(lè)的心情。

3,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),。讓孩子每天的戶外運(yùn)動(dòng)量達(dá)到30-45分鐘，每周堅(jiān)持5天,，持續(xù)12周后,，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加,。

4,、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。橙子,、杏和胡蘿卜等含維生素A,，草莓、柑橘等含維生素C,，鱷梨,、蔬菜油等含維生素E，谷物含鋅和硒等,，這些食物對(duì)增強(qiáng)免疫力有益,。

5、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境,。給孩子每日喝富含益生菌的酸奶,，也是增強(qiáng)免疫力的好辦法。雙歧桿菌,、乳酸桿菌等有益菌群具有廣譜的免疫原性,，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖,，同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)。

6,、及時(shí)按照國(guó)家計(jì)劃接種疫苗,。疫苗能使孩子的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對(duì)抗特定的傳染病毒,，使它們感染的危險(xiǎn)性降低至最低,。