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橄欖油，核桃油,，花生油,，芝麻油，豬油......寶寶的油怎么選,？ 有些麻麻說,，掌握了吃油的知識，還是不知道怎么給寶寶吃呀,！咱光紙上談兵可不行~今天麥麥就給大家介紹各種健康又美味的油的用法,，寶媽們跟著做就行啦~  01 醬料類 在寶寶的醬料制作中，我們可以用油來制作芝麻醬等,，配面配飯配零食,，蘸著吃隨時(shí)都能進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。 NO.1 ? 自制芝麻醬 6月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 芝麻醬不光味道好,，還能補(bǔ)鈣 是調(diào)味品中的業(yè)界良心哦,！ 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持 NO.2 ? 自制番茄醬 6月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 傳說中的調(diào)味神器！ 挑食寶寶有了它 也能多吃一大碗飯,！ 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持 NO.3 ? 西紅柿豬肝醬 6+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 擔(dān)心寶寶貧血,？ 這才是補(bǔ)鐵食物中的戰(zhàn)斗機(jī)！ 酸酸甜甜,，啥都能搭 輯器”提供技術(shù)支 ”提供技術(shù)支 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持 02 餡料類 在餡料類的制作中,，我們可以添加適量油來調(diào)整食材的順滑度，讓食材混合更均勻,，味道口感更好,。 NO.1 ? 小餛飩 10月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 小餛飩不僅做起來方便 還可以把寶寶平時(shí)不愛吃 卻有營養(yǎng)的蔬菜偷偷加到餡料里哦~ 寶寶愛吃，媽媽省心 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持 03 面條類 在制作面條類時(shí),，寶寶吃厭了單一的水煮面條,，我們可以給寶寶添加一些澆頭和油，這樣更能促進(jìn)寶寶的食欲,，增加主食的營養(yǎng)哦,。 NO.1 ? 三色彩椒蛤肉面 12月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 1歲就能吃的超美味海鮮面 同時(shí)補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)鋅就是這么簡單,！ 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持
NO.2 ? 西紅柿牛肉什錦意面 12月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 只一碗就包含肉類,、蔬菜、主食和奶酪 有了這碗“十全大補(bǔ)湯” 還怕寶寶營養(yǎng)不良,？ 35編輯器”提供技術(shù)支 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持
NO.3 ? 西紅柿茄子肉末拌面 18月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 零廚藝,！零添加,！ 輕松幾步就能完成一道超美味的寶寶拌面 營養(yǎng)也很棒哦！ 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持 04 粥飯類 粥,、飯和面條類是同樣的原理,，制作起來也很方便，在里面加點(diǎn)油更能提升食物的口感和味道,。
NO.1 ? 西紅柿鱈魚配軟飯 11月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 鱈魚富含DHA與不飽和脂肪酸 還有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素 高級食材這么給寶寶吃 才能吃出它的價(jià)值~ 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持
NO.2 ? 香軟牛肉蛋炒飯 9月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 懶得做飯,？ 一起來做一道寶寶也能吃的快手蛋炒飯吧！ 美味,、高蛋白還補(bǔ)鐵 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持
NO.3 ? 香甜牛奶黃瓜玉米粥 12月+ ▲點(diǎn)擊圖片查看菜譜 富含膳食纖維的強(qiáng)力小清新組合 不僅味道鮮甜 還能讓寶寶的腸道更健康哦,！ 本文由“135編輯器”提供技術(shù)支持
對于已經(jīng)添加輔食的寶寶來說，油是必要的,，適量吃一些可以保證生長發(fā)育所需,。不同種類的植物油，其成分和營養(yǎng)價(jià)值是不同的,。比如橄欖油,、茶油、菜籽油的單不飽和脂肪酸含量較高,，玉米油,、葵花子油富含亞油酸（omega-6的一種），胡麻油（亞麻籽油）富含α-亞麻酸（omega-3的一種）,，核桃油富含omega-3,。以上這些都是適合寶寶吃的油，經(jīng)常換著吃,，寶寶才能攝取更豐富,、更全面的營養(yǎng)哦。 今天的食譜媽媽們都get了嗎,？下面還有更多營養(yǎng)美味的食譜等著你們收藏哦,！ ↓↓↓點(diǎn)擊菜名查看菜譜
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