臥室的布置和每個人息息相關(guān),。

但是，你知道臥室布置也有一本“健康經(jīng)”嗎,？

讓我們聽聽專家怎么說：

在臥室中,，空調(diào)作為一個吹風口，有“避風如避箭”的說法,。在臥室內(nèi),，空調(diào)的安裝也很重要?！耙话銇碚f,，空調(diào)的安裝要避開頭和腳。這是因為頭是身體中陽經(jīng)匯聚的地方,，如果人的陽氣都吹散了,，那對健康顯然不利。腳底有個涌泉穴,，這個涌泉穴屬于至陰之穴,。如果空調(diào)對著腳吹，容易使風邪隨著經(jīng)絡(luò)滲入到人體,?！睂＜艺f。

古時候有個人得病,，久治不愈,。一位中醫(yī)發(fā)現(xiàn),，病人家里正對床頭的墻上有個小洞，時不時會有風從小洞中吹入,。醫(yī)生并未對這個病人開處方,，而是將洞堵上了。不久,，病人的病不治自愈了,。這個洞其實和我們現(xiàn)在的空調(diào)風口類似。如果平時有腰痛,、肩痛的人可以適當調(diào)準空調(diào)的位置,。

專家說：

一般來說，我們不主張在臥室里放置電視,。

原因有三：

首先,，電視機連續(xù)工作幾個小時后,，電視機機體的溫度升高,。如果長年在通風性較差的空間里看電視，容易引起眼睛酸澀,、充血,、甚至視覺能力降低。同時,，對人的神經(jīng)系統(tǒng),、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官都會造成不同程度的危害,。

其次,，電視是具有較強電流輻射的家電產(chǎn)品。由于這種輻射波不是往外擴散的波率,，而是往內(nèi)匯聚的擴大波,，因此，只要電視機位于床的正前方,，那人始終就處于一個輻射環(huán)境,。解決的方法是在關(guān)閉電視時，拔下電源插頭,。

另外,，一些人喜歡躺在床上看電視，不僅影響睡眠,，還會由于看電視時的僵直姿勢對頸椎造成一定的傷害,。

專家提醒,，在臥室里盡量不要放置鏡子,。不管老年人還是年輕人，一旦晚上做噩夢起夜，在神志不清時睜開眼睛,，容易產(chǎn)生驚恐之感,。一些骨質(zhì)疏松的老年人由此跌倒后極易造成風險。另一方面,，鏡子是易碎的,，一不小心滿地玻璃也容易造成意外發(fā)生。我們現(xiàn)在看到一些改良過的衣柜,，都會把鏡子做到櫥柜里,。這樣，鏡子正對臥床而引起的種種威脅就被化解了,。

由于現(xiàn)代人的居住空間有限,，不少人會盡可能利用有限空間，在床下放滿了閑置物品,。這樣,，由此帶來兩個健康隱患。

專家介紹,，這樣不僅不便于清掃,，形成衛(wèi)生死角，滋生細菌,。另一方面,，現(xiàn)代人都喜歡睡“席夢思”，而“席夢思”又厚又重,，塞滿了填充物,。人入眠時，自身散發(fā)的熱氣和濕氣都會通過厚厚的床墊傳到床下,。

“如果在床下堆滿了物品,，濕氣不容易發(fā)散，就人為地營造了一個濕氣環(huán)境,。眾所周知,，濕氣一旦傾入人體，長期會致病,?！焙飨檎f。

一些人很喜歡在臥室裝上照明度強的吊燈,，以此顯示富麗堂皇,。而臥室燈光強會導致人體分泌褪黑素減少，從而影響睡眠質(zhì)量,。

因此,，專家建議在臥室內(nèi)應(yīng)配床前燈,。睡前將頂燈關(guān)閉后，使用瓦數(shù)較低的床前燈,，營造一個較暗的環(huán)境,，幫助入眠。

（受訪專家：上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師曹振東,、上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師胡琪祥）