在開始今天的文章的時候，小編想說,，我們所處的,，所生活的這個社會是一個典型的熟人社會，所以我們經(jīng)常會和熟人來進(jìn)行交流和交往,，而在交流的過程當(dāng)中,，我們常常借助一個工具，那就是煙,，毫不客氣的可以說煙就是我們和不同朋友之間很好的“潤滑劑”,，也是我們同陌生人進(jìn)行交流時有效的搭訕工具，當(dāng)然了,，煙也是做生意的朋友經(jīng)常在生意場上使用的“助推器”,，可以說煙已經(jīng)成了我們平時人際交往的必備品。

那么，什么樣的煙民才可以稱得上是合格的呢,？小編覺得,，合格的煙民一定要知道如何去選擇香煙以及吸煙的時候要注意一些什么。

首先,，我們來講一下如何來選擇要抽的香煙,。

第一點：當(dāng)我們面對不同焦油含量的香煙的時候,，一定要拒絕高焦油含量的香煙而去選擇那些低焦油的卷煙。這是因為焦油其實是香煙中重點的危害物質(zhì),，它會嚴(yán)重的危害到我們的健康,。而且我們攝入到體內(nèi)的焦油是非常不容易排出體外的,，所以如果我們真的要吸煙來滿足自己的煙癮的時候，一定要選擇焦油含量非常低的香煙,，從而降低吸入量,。

第二點：在選擇煙草的時候,，關(guān)注一下香氣。香煙的味道有自然香氣和人工香氣這兩種,，當(dāng)您進(jìn)行選擇的時候,，一定要選自然香氣非常濃厚的香煙。無論是什么產(chǎn)品,，自然的都要比人工的好,，所以一些有機(jī)的、純天然的用品以及食物是非常受到人們歡迎的,，而且香煙又是一種特殊食品,，所以在選擇香煙的時候也要注重天然。

第三點：遇到新舊煙交叉的時候，一定要選擇新煙,。無論是什么東西都有自己最適合的使用日期,，而香煙的新舊指的是香煙投放到市場上的時間的長短，流通的時間越長,，它的最適使用時間就會越短,，甚至一些香煙可能是幾十年或者是十幾年之前的牌子了，在這幾年當(dāng)中,，其他香煙的配方一直改進(jìn),，一直在為人體健康而努力，而舊煙顯然達(dá)不到這樣的要求,。所以面對新煙和舊煙的選擇的時候,，一定要選新煙。

最后，我們來簡短的介紹一下吸煙的時候需要注意的事情,。

第一,、抽的煙一定要使用過濾嘴，通過過濾嘴來降低吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)含量。

第二,、避免清晨一起床,，還沒有吃東西就開始空腹吸煙，最起碼喝一些水,。

今天的文章到這里就結(jié)束了,，希望大家在理解這些事項的同時，慎重的考慮戒煙,，只有戒煙才是最健康的,。