患過鼻炎的人就知道，鼻炎嚴(yán)重起來,，很是折磨人,，平躺著鼻子堵，頭頂疼的厲害,。感覺非常的難受,。總的來說,，鼻炎可以算是靜態(tài)病,，凡是躺著、賴床,，久坐都有可能引發(fā)鼻炎嚴(yán)重,。如果稍微運(yùn)動(dòng)一下，鼻炎又有可能減輕癥狀,。

分享樓主去年的經(jīng)歷，大概是去年冬天鼻子開始癢,，一開始沒什么癥狀,，只是感覺鼻子癢，后來去醫(yī)院一看,，醫(yī)生說是鼻竇炎,，給開了藥。但是藥的效果不好,，吃了大概一個(gè)月,，反應(yīng)開始增大,，流鼻涕，鼻子塞的不行,，運(yùn)動(dòng)一下還好一點(diǎn),，不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，鼻子塞的很難受,，完全影響工作,，一天到晚就想著通鼻子，晚上睡覺的時(shí)候,，還只能張開嘴睡覺,。后來去醫(yī)院，檢查醫(yī)生說是得了“過敏性鼻炎,，”給我開了一大堆的藥,，然后根本沒治好，后來去找醫(yī)生,，醫(yī)生說鼻炎很難治好的,。我當(dāng)時(shí)感覺很絕望，期間庸醫(yī)神醫(yī)都看了,，甚至連菜市場(chǎng)賣膏藥的流動(dòng)小販,，都看過。但是都沒效果,。后來,，我依靠自己摸索的一套方法，加上網(wǎng)上的資料,，總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn),，竟然好了。得過鼻炎都知道,，很難受,，有興趣的可以去看看《馬波的鼻炎康復(fù)辛酸路》里的文章，里面有些經(jīng)驗(yàn)也是可以借鑒的,。

鍛煉身體

我覺得首先就得鍛煉自己的身體，像我得了鼻炎之后非常的畏寒,，一冷鼻子塞得那叫一個(gè)難受,，所以定多鍛煉身體，因?yàn)楸茄资庆o態(tài)病,，所以你要?jiǎng)悠饋?。注意保暖?/p>

鹽水洗鼻

這個(gè)非常的重要，很多得了鼻炎的人，都是靠著這個(gè)緩解癥狀或者治好鼻炎病的,。你可以買一個(gè)洗鼻壺,，也可以自己用碗吸水。都可以,，每天洗個(gè)一次,，用高級(jí)的無碘鹽。洗的時(shí)候濃度調(diào)到自己舒服的濃度就行,。

迎香穴

這個(gè)穴道很神奇,，鼻子塞的時(shí)候，輕輕的按壓,，對(duì)鼻塞的效果非常的好,，沒事的時(shí)候，按壓這個(gè)穴道,。然后晚上的時(shí)候用熱水泡腳改善血液循環(huán),，都能讓鼻炎的癥狀有所減輕。不要相信什么偏方,，很多人相信偏方,，買了許多藥，浪費(fèi)了冤枉錢,，鼻炎沒有好,，反而更加的嚴(yán)重了。

家居環(huán)境

住的地方一定要空氣清新,，很多得鼻炎的人，都是因?yàn)榭諝獾脑?。所以要改善家居環(huán)境,，這點(diǎn)非常的重要?；覊m多的地方,，要盡量遠(yuǎn)離。因?yàn)榉蹓m我刺激鼻子里面黏膜,，所以這非常的重要,。