糖尿病發(fā)病年輕化是一個不爭的事實,，在美好年華得了糖尿病,，難道生活就沒有希望了嗎?

當然不是，也許,，從另一個角度看,，這或許是上帝給我們另外一份禮物，就是在其他人肆意揮霍“健康”的時候,，我們“小心翼翼”地呵護著自己的健康,，同樣可以長命百歲。

年輕的您,，應如何安排學習,、工作、性福和生育問題呢?

年輕人患上糖尿病后最擔心的是學習工作的問題,，因為學習和工作是自我獨立和走向社會,、承擔責任的必要手段。

所以,，在學習,、工作和健康上，應做出比較平衡的選擇,。

在學習上,，應合理安排學習時間，不宜熬夜,。

在工作的擇業(yè)方面，也應把健康和個人職業(yè)前途做出考量,，例如1型糖尿病病友需要注射胰島素治療的,，可選擇有規(guī)律，按時進餐的工作;經常發(fā)生低血糖的病友,，不宜選擇高空作業(yè),、駕駛車輛、機電工等工作;有視網膜病變的不能長期在電腦間工作等,。

建議年輕糖尿病病友應每年,、每月、每周,、每日都安排休息的時間,，不能過度勞累，體力透支等,。

“性?！辈皇且粋€羞羞答答的問題,，而是糖尿病病友應該正視的問題,。

有研究表明，糖尿病更容易使男性患者發(fā)生勃起功能障礙或性功能減退,，而對于女性患者更容易發(fā)生性冷淡等,。

如果年輕的糖尿病病友出現了這種情況，不要害怕,，不要心急,。首先，夫妻雙方的溝通很重要,，需要配偶的理解,、安慰、疏導及鼓勵,，不要給對方太大的心理負擔,，相互幫忙、互相幫助,，在此基礎上加入一些情趣,。

同時，使血糖,、糖化血紅蛋白,、體重達標。有研究表明,，勃起功能障礙發(fā)生率會隨著糖化血紅蛋白(HbA1c)的升高而升高,，當會HbA1c>8.0%時顯著增加;在體重指數(BMI)在26.6~29.3時的1型糖尿病患者中，發(fā)生勃起功能障礙的相對危險度是1.8,當BMI>29.3時,，危險度會上升到2.5,。所以，為了性福,，要減肥,。

如果長期勃起功能障礙時，可根據自身情況及與伴侶溝通,，服用“藍色小藥丸”西地那非,。需要注意的是，最好在性生活前,，可以測量下血糖,，如果發(fā)現血糖過高或過低時，應該做相應處理,。

同時,，也應該節(jié)制“性生活”的頻率，一周3-4次為宜,，避免過度疲勞,。也切忌不要聽信不法商家過度虛假宣傳,，不要聽信廣告。

一般來說,，糖尿病不會影響生育功能,，糖尿病病友可以生育健康的寶寶，前提是做好優(yōu)生優(yōu)育,。

對于年輕男性糖尿病病友,，則建議在備孕時，前往醫(yī)院檢查精液常規(guī)等,，以評估精子活率及精子活動力等,。

對于年輕的糖尿病女性而言，因要承擔懷孕及分娩的任務,，生育的情況相對復雜些,，需要孕前、孕中,、孕后積極隨診,。

糖尿病合并妊娠或妊娠期糖尿病，一般都需要注射胰島素控制血糖,。飲食上的建議是：主食每天350-400克,，蛋白質每天每千克體重為1.5-2克，同時應注意攝入維生素,、鈣,、鐵元素等，多吃牛奶,、魚,、蔬菜、豆制品等,，含糖多的水果、糖果等則少吃,。

糖尿病相關并發(fā)癥是年輕糖尿病病友最擔心的事情之一,，那該如何預防糖尿病并發(fā)癥呢?

應該注重健康體檢：① 自我檢測血糖; ② 糖化血紅蛋白(HbA1c)檢測(2-4次/年);③ 糖尿病治療教育(1次/年);④ 眼底檢查(1次/年);⑤ 足底檢查(到醫(yī)院每年1-2次，患者每天自我檢查);⑥ 糖尿病足底初篩(每年查一次尿微量白蛋白);⑦ 血壓測量(4次/年)⑧ 血脂檢測(1次/年),。同時,，應該積極控制血糖、糖化血紅蛋白,、血壓,、血脂、體重等,，使各項指標都達標,。