三個要點分別是放松,，加速揮拍,，閃腕。

第一,，放松

就是打球之前,，身體一定要放松,，處于一個蓄勢待發(fā)的狀態(tài)。這個放松中,，最主要的是手腕的放松,，手腕放松了，手指自然也會放松,，拍子不會握得很緊,，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬,，才能做得到位,。除了手腕的放松，身體也要放松,，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直,，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松,，繃緊了就難以發(fā)出力氣來,。

第二，加速揮拍

揮拍的動作必須是一個突然的動作,，揮拍的過程是個加速揮動的過程,，要有爆發(fā)力，不能慢慢地揮出去,。揮出去的越快,，對球的擊打力量就越大。注意看比賽的話你會發(fā)現(xiàn),，高手打球都很從容,，動作是有節(jié)奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速,，而不是一直以一個節(jié)奏動作,。

第三，閃腕

這是羽毛球動作的精髓,，也是發(fā)力最關(guān)鍵的一環(huán),。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣,，甩出去之后,，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去,。這個停頓會使球的初速度極快,，而在越過對手后減速下落，不會出界,。高手的出球速度很快但卻不會出界,，就是這個道理,。

只要能掌握這3點，即使步伐不到位,，揮拍不夠充分,，擊球點不夠高等等，也能打出有質(zhì)量的球來,。

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