乒乓技術(shù)中的推擋技術(shù)是直板打法最常用的技術(shù)之一,，但有些乒乓球愛好者急于求成,，只專注進(jìn)攻能力更強(qiáng)的直拍橫打,，并不是十分重視推擋技術(shù),。其實(shí),，對業(yè)余愛好者來說,，推擋用好了，在比賽中的實(shí)際效果,，一點(diǎn)不比橫打要差！

1、相持型推擋,，要時(shí)刻爭取進(jìn)攻機(jī)會

主動相持

　　主動相持，說明自己已經(jīng)在進(jìn)攻了,，這時(shí)對方防過來的球質(zhì)量一般不是太高,。所以此時(shí)推擋不能多用,，而是要有正手扣殺的意識和能力,。但對方防到反手大角自己不能側(cè)身的時(shí)候就要用推擋過渡一下了,，這一板推擋一定要有發(fā)力，落點(diǎn)以推對方反手為主,，迫使對方只能繼續(xù)被動防守，爭取自己下一板的正手扣殺。

勢均力敵的相持

　　此時(shí)要以快推為主,，要有靈活的落點(diǎn)變化和快速發(fā)力的能力。靈活的落點(diǎn)變化使對方不能穩(wěn)住重心打出很高質(zhì)量的球,，快速的發(fā)力能力爭取自己發(fā)力推壓在前，為自己正手進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會而過渡到主動相持方面,。

防守和被動相持

　　之所以將這兩種情況放在一起,，是因?yàn)槎家呀?jīng)處在被動挨打的地步,。這時(shí)的推擋以借力防守為主,。要求有一定的防守能力,，不能一挨就死,，另外落點(diǎn)變化一定要快,，逢斜變直，逢直變斜,。不能兩板球打在對方同一落點(diǎn)上面,，使對方只能在不斷的跑動中擊球或轉(zhuǎn)為反手過渡，從而使自己過渡為均勢相持或主動相持方面,。

2,、進(jìn)攻型推擋，要有一板正手作為保障

發(fā)球后的搶推和搓球后的搶推

　　如果對方的發(fā)球強(qiáng)攻不是特別的兇，或?qū)Ψ桨l(fā)球旋轉(zhuǎn)掌握不好的時(shí)候,，接發(fā)球時(shí)可以先搓一板過渡一下,，以送到反手大角和正手近網(wǎng)為主，迫使對方只能搓球過渡,，然后推他這一板,。

　　從自己進(jìn)攻命中率方面來說,，這是比較保險(xiǎn)的一種方法,。自己發(fā)球后的搶推和上面說的有些相似，都是推對方搓過來的這一板球,。發(fā)球以下旋為主,，要有落點(diǎn)變化，首先不能讓對方直接上手。

接發(fā)球搶推

　　一般這個(gè)技術(shù)是與自己比較熟悉的人或前三板進(jìn)攻能力非常強(qiáng)的人比賽時(shí)使用的，與熟人比賽時(shí),，由于對對方的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化比較熟悉，所以能推出比較高的質(zhì)量來,，以增加對方防守的難度,，為自己的連續(xù)進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。

　　有些人經(jīng)過專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)攻能力非常強(qiáng),，所以在接發(fā)球時(shí)，自己搶先上手的能力就非常重要,。接發(fā)球時(shí)能直接將球推起來當(dāng)然是最佳選擇,。

　　而如果對手比較陌生,，推的質(zhì)量可以降低些，以破壞對方的直接上手搶拉為主,，但一定要有落點(diǎn)變化，并且還原要快,，爭取發(fā)力打第二板球。

搶推對方輕拉或輕挑的上旋球

　　如果對方正反手進(jìn)攻能力都非常強(qiáng)（直拍橫打練的很好的直拍兩面拉選手或橫拍兩面拉選手）,，自己在發(fā)球后很難控制對方的搶攻,，這時(shí)的問題是要控制住對方的搶攻質(zhì)量,。

　　可以選擇發(fā)正手近網(wǎng)下旋和反手近網(wǎng)不轉(zhuǎn)或反手底線的急下旋球,，使對方只能輕點(diǎn)輕挑或因沒有足夠的引拍時(shí)間和距離拉不出很高質(zhì)量的弧圈(發(fā)對方反手底線急下旋，往往會出現(xiàn)這個(gè)情況),，這時(shí)可以有意識的發(fā)力推打這一板球,，從而贏得主動,。這已經(jīng)超出了進(jìn)攻下旋球的范圍,，擴(kuò)大到對上旋球的進(jìn)攻了,。

  推對方搓過來的下旋這一板是基礎(chǔ),，只有這一板熟練掌握的情況下,，才可以在接發(fā)球時(shí)推各種不同的旋轉(zhuǎn)。而相持中的推擋一般是借力或借力發(fā)力,，推下旋球卻可以很好的練習(xí)主動發(fā)力的能力,，而這個(gè)能力在推對方進(jìn)攻質(zhì)量不高的上旋球或在相持中贏得主動又非常重要,。

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