夏季┊解暑防濕

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，按摩要注意養(yǎng)心安神,，防止中暑,，平時(shí)多喝水，多吃清熱解暑的食物,。

保健穴位：內(nèi)關(guān)穴

按摩方法：用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴,，每天按摩10分鐘左右。

保健穴位：百會(huì)穴

按摩方法：用中指按摩頭頂上的百會(huì)穴,，每天按摩10分鐘左右,。

保健穴位：印堂穴

按摩方法：用食指按壓印堂穴，每天按摩10分鐘左右,。夏季保健指導(dǎo)：夏季炎熱要科學(xué)飲水,，每天不少于2500毫升；注意飲食衛(wèi)生,，適當(dāng)吃一些苦味食物，喝一些菊花茶,、綠豆湯預(yù)防中暑；注意養(yǎng)心,，保證充足睡眠,。

內(nèi)容僅供學(xué)習(xí)參考，如果您需解決具體問(wèn)題,，建議您詳細(xì)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),。如果您覺(jué)得這篇文章對(duì)您有幫助,，別忘了點(diǎn)贊分享給您身邊的朋友,！