當(dāng)出現(xiàn)白發(fā)時(shí),，大多數(shù)人可能會(huì)選擇一拔了之，眼不見心不煩,。但俗語又說白發(fā)不能拔,，拔一根會(huì)長兩根，真的是這樣么,？白頭發(fā)會(huì)越拔越多,？我們看看專家怎么說。

據(jù)研究,，一般人的頭發(fā)數(shù)量大約是十萬根（專家說的）,，而在決定頭發(fā)生長的是我們頭皮中的毛囊，健康的毛囊可以生長出好的頭發(fā),，而毛囊中黑色素細(xì)胞所制造的黑色素決定著頭發(fā)的顏色,，黑色素減少或者細(xì)胞死亡就會(huì)使頭發(fā)變白,，這一般會(huì)隨著人的年齡增長而出現(xiàn)。如果貿(mào)然拔掉白發(fā),，會(huì)損傷頭皮毛囊,，影響頭發(fā)的生長，而且拔的多了還很可能會(huì)引發(fā)毛囊炎,。但拔掉一根長兩根這個(gè)說法卻是屬于完全杜撰,。

有些人年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，也就是我們俗稱的少白頭,，這多由遺傳性白發(fā)或自身疾病所導(dǎo)致,。如果很年輕就出現(xiàn)很多白發(fā)，要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,，排除相關(guān)疾病,。

對(duì)于不是先天遺傳或疾病導(dǎo)致的白頭人群，想要重新?lián)碛泻陬^發(fā)的話,，不要只采用染發(fā)進(jìn)行頭發(fā)著色,，長期染發(fā)對(duì)身體是有一定傷害的。不妨試試以下方法,，重新找回屬于自己的黑頭發(fā),。

一、保持心情放松,，減少精神緊張

我們常用一夜白頭來形容一個(gè)人的悲慘,，這不是沒有道理的?？茖W(xué)研究,，人的精神因素和頭發(fā)有著一定的牽連，長期處于壓抑的人群比心情放松的人更容易長白頭發(fā),，而且養(yǎng)生也很注重心情的范松,，避免精神緊張是緩解白頭發(fā)增多的基本前提。

二,、補(bǔ)充維生素B

身體營養(yǎng)的缺乏是造成白發(fā)的原因之一,。有白頭發(fā)煩惱的人群可以通過食物或藥膳的補(bǔ)充改善自己的身體機(jī)能。維生素B可以使發(fā)根營養(yǎng)得到很好的補(bǔ)充,。富含維生素B的食物有：綠葉蔬菜,、豆類、動(dòng)物肝臟,、干果類食品等,。

三、多吃含酪氨酸的食物

酪氨酸是黑色素形成的基礎(chǔ),，多吃富含酪氨酸的食物可以幫助黑色素形成,。富含酪氨酸的食物有：雞肉,、牛肉、瘦豬肉等瘦肉產(chǎn)品和魚肉等,。

四,、中藥進(jìn)補(bǔ)

何首烏大家都應(yīng)該聽說過，很多洗發(fā)產(chǎn)品也聲稱含有何首烏,，這個(gè)我們無從考證,。不過何首烏的確有助于幫助黑發(fā)生長。用何首烏做主料,，黑芝麻做輔料熬制中藥,，可以幫助黑頭發(fā)的生長。

注意自己情緒的調(diào)節(jié),，增加相關(guān)營養(yǎng)的補(bǔ)充,，是促進(jìn)黑發(fā)生長的有效手段。如果自己只有寥寥一兩根白發(fā),，拔不拔其實(shí)業(yè)無所謂,，實(shí)在感覺別扭不妨拿剪刀剪掉，不過白發(fā)過多最好還是做相關(guān)檢查進(jìn)行診斷,，拔掉一根白頭發(fā)不會(huì)長出兩根,，但也最好不要拔，以免傷到毛囊,。

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