春天,，肝膽問(wèn)題頻頻爆發(fā),，有偏頭痛的，有刷牙干嘔的,，有晚上1~3點(diǎn)醒的,，有入睡困難的……別急，今天教您把這些問(wèn)題全解決,！

一年之計(jì)在于春

養(yǎng)肝護(hù)肝要及時(shí)

咱們老祖宗的智慧《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》里有這么一段話(huà)：

“春三月,，此謂發(fā)陳，天地俱生,，萬(wàn)物榮,。夜臥早起,，廣步于庭，被發(fā)緩形,，使志生,，生而勿殺，予而勿奪,，賞而勿罰,。此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也,。逆之則傷肝,，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少,?！?/p>

然而，如果你冬天沒(méi)有養(yǎng)藏好,，沒(méi)有儲(chǔ)藏好精氣神,，到了春天，生發(fā)就乏力,。容易出現(xiàn)肝膽問(wèn)題,，比如偏頭痛、高血壓,、眼干,、入睡困難等等。

一年之計(jì)在于春,，想要安安穩(wěn)穩(wěn)地度過(guò)春天，肝膽問(wèn)題一定要及時(shí)解決,。

肝膽好不好,，就看這三處！

春天養(yǎng)肝,，如何知道自己的肝膽好不好呢,？三個(gè)地方可以簡(jiǎn)單看出。

1,、看眼睛：如果肝氣不通,，肝火太旺了的時(shí)候，眼睛就開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題,，就會(huì)容易發(fā)干,、發(fā)澀，建議您要特別留意自己的眼睛,，是不是有發(fā)干發(fā)澀,，這就屬于肝火太旺的一個(gè)表現(xiàn) ,。

2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住,，上下嘴唇之間,，往里邊一點(diǎn)這一條，是干的還是濕的,。如果我們感覺(jué)到嘴唇的內(nèi)側(cè)發(fā)干的時(shí)候,，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動(dòng),。

3,、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點(diǎn),。這個(gè)位置一般是粉紅色,、紅潤(rùn)的。

在手掌的反射區(qū)里面,，虎口對(duì)應(yīng)的這里就是肝區(qū),，如果這里發(fā)青的話(huà)，一般代表肝氣不通,，是肝火肝郁的表現(xiàn),。

肝膽調(diào)理不好，會(huì)引發(fā)肝炎,、膽囊炎,、高血壓、高血脂,、腦溢血,、腦中風(fēng)。

只需一招肝膽通暢

養(yǎng)好春天一年安康

疏肝壯膽功一定要練

◆早敲膽經(jīng)身體好◆

◆晚推肝經(jīng)睡眠好◆

敲膽經(jīng)——生陽(yáng)氣

[位置]每天早上起來(lái),，雙手沿著褲線(xiàn)位置來(lái)回敲,，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在,，要重點(diǎn)敲哪里,。

[方法]每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘,，敲到發(fā)熱,，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力,，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門(mén),。

肝和膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理,。尤其到了春天,，陽(yáng)氣生發(fā)才會(huì)擁有好身體。

睡前推肝經(jīng)——排毒

[位置]肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,，它在大腿的正內(nèi)側(cè),，也就是內(nèi)褲線(xiàn)的位置。

[方法]每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi),，先從左腿開(kāi)始,，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋,。先左后右,，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣,，使肝膽在睡眠中能充分地排毒,，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。

肝功能良好,，對(duì)很多慢性病都有直接而明顯的改變,，包括糖尿病、心血管疾病,、腎臟疾病等,。

肝膽排毒是有效改善健康的基礎(chǔ)：消化功能。通過(guò)幾次的肝膽排毒,，困擾的過(guò)敏癥會(huì)逐漸消失,。

此外，所有的頸肩僵硬,、背部酸痛也會(huì)慢慢緩解甚至消失,。你將感受到前所未有的精力。