西紅柿,。西紅柿是非常適合糖尿病患者日常食用,，含有豐富的維生素。而且西紅柿中含有一種名叫果膠的膳食纖維,，能夠促進腸道蠕動,，減緩糖分的吸收。 X黃瓜,。黃瓜含水量大,，并有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量的糖類,。黃瓜是糖尿病患者的首選食品之一,，熱量低、糖份少,，還有清熱,、消腫的功效。 菠菜,。菠菜中含有一種類胰島素樣物質(zhì),，其作用與胰島素非常相似，經(jīng)常食用能使血糖保持穩(wěn)定,。 海帶,。海帶中含60%的巖藻多糖，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,，即使在胰島素分泌量減少的情況下,，血糖也不會上升,，而達到治療糖尿病的目的。 大蒜,。由于人們的膳食結(jié)構(gòu)不夠合理,，人體對硒的攝入減少，使得胰島素合成下降,，而大蒜中硒含量較多,，對人體胰島素的合成起到一定的作用。 苦瓜,?？喙现械奶崛∥锟喙显碥沼蓄愃埔葝u素作用，有顯著的降血糖作用,，能夠促進糖分分解,，使多余的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，改善體內(nèi)的血糖水平,。 蕎麥,。蕎麥中含有的黃酮成分具有很好的降血糖的作用。因此糖尿病患者最好能夠選擇蕎麥饅頭,、蕎麥大米做為主食食用,。 燕麥。燕麥喊有豐富的B族維生素和鋅,，可以降低總膽固醇,，改善胰島素抗性，這對于穩(wěn)定血糖具有很好的作用,。 豆類,。豆類富含膳食纖維，膳食纖維讓人有飽足感,，可穩(wěn)定血糖,，降低膽固醇。如：綠豆,、紅豆,、黃豆、豆腐,、豆?jié){等,。 點擊查看：血糖失控百病生 這種植物竟比藥還管用! |
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