一般是芝麻黑發(fā) 但得看是多大歲數(shù)的人，就是老頭天天吃芝麻也未必是黑發(fā),，年輕的不吃也大都是烏黑的,，要是少白頭也很難用食療解決 但凡是這些調(diào)理類(lèi)的 基本都需要長(zhǎng)期保持才會(huì)有效果!

做法：制首烏10克,，煮熟的雞蛋2個(gè)。將首烏放入砂鍋中,，加入800毫升清水,，大火燒開(kāi)，把雞蛋剝殼后放入鍋中，再小火煮至少半小時(shí),，涼溫后服用,，每次吃一個(gè)雞蛋，飲一半湯,，每天兩次（做一次一天服完）,！

也可以用它食品搭配，調(diào)制出養(yǎng)生茶,，效果也很明顯,！

西紅花3克、茯苓2克,、何首烏2克,、擬黑多刺蟻2克、絞股藍(lán)2克,、黑桑葚3克,、黑芝麻3克、枸杞子2克,、核桃仁2克,、綠茶3克

發(fā)為血之余，血虛則發(fā)枯,，腎虧則發(fā)白,。這個(gè)方子考慮的很全面。既補(bǔ)氣,，有補(bǔ)血,，既補(bǔ)虛，有補(bǔ)腎,。尤其西紅花是關(guān)鍵,，已經(jīng)證實(shí)它據(jù)有強(qiáng)大的抗氧化、疏通人體微循環(huán)的奇效,，能很好地將血液中的營(yíng)養(yǎng)成分輸送到血管末端的毛囊,。

飲用5~10天，既能迅速控制白發(fā)生成,，脫發(fā)明顯減少，提神醒腦,，人體免疫力提高,；1~2周期左右，毛囊被充分激活,，白發(fā)逐漸從根部長(zhǎng)出黑發(fā),，毛囊緊固，頭發(fā)不再脫落發(fā)質(zhì)變好，睡的香,，面色紅潤(rùn),，肌膚變白；3~5周期,，白發(fā)變黑法效果明顯,，逐漸展露滿頭青絲，集體早衰癥狀消失,，皮膚緊致細(xì)嫩,，皺紋，黃褐斑消失,。

兩個(gè)方法絕對(duì)不可以混合使用,，只可選其一！

當(dāng)然,，好的東西也有它的副作用,！

何首烏具有一定的毒副作用，其毒副作用主要是因?yàn)楹问诪鹾卸拘猿煞州祯?lèi),，如果長(zhǎng)期過(guò)量服用,，結(jié)果就好像服用大黃酸，大黃酚,，大黃素,，大黃素甲醚等，如服用量過(guò)大對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激作用,，出現(xiàn)腸鳴,，惡心，腹痛,，腹瀉,，嘔吐等癥，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生毒性,，常見(jiàn)的便是腹瀉,。