現(xiàn)在各家各戶的生活好了，患有高血壓的人也越來越多了,，是藥三分毒,，我生病的時候能不吃藥都不吃的,，相信患有高血壓的病人也是一樣的,，那么接下來給介紹一下高血壓的食療法：花生降壓法,！

花生也被稱為“長壽果”,，不知道大家有沒有聽過呢,？

也有很多人喜歡吃花生,，但是他們吃花生的理由是好吃美味,，其實他們不知道的是花生的營養(yǎng)成分很高呢,?；ㄉ臓I養(yǎng)成分很高,，有“植物肉”的叫法,！

而花生也是對患有高血壓的人大有好處，下面給大家介紹一下高血壓患者吃花生需要注意的地方：

花生水煮,、頓吃最佳,。這樣不會破壞營養(yǎng)素,，而且口感好，易于消化,，老少皆宜；

花生炒熟,、油炸后熱燥，不宜多食,；

血脂偏高的高血壓患者在服用花生的時候要謹慎,?；ㄉ罅渴秤脮鹧惓！?/p>

當然,，花生還有其它的功效,，你知道哪些呢,？

花生的功效：

保持心臟健康

花生中的脂肪酸加上其它成分的作用，可以降低壞膽固醇的含量,，保持心臟健康,。

控制血糖

花生可以減緩碳水化合物的吸收,，早上吃花生迷可以讓血糖值整天都維持較低的水準,。

研究發(fā)現(xiàn),，每天用一份花生取代紅肉，可以降低患糖尿病的幾率達到21%,。

降血壓

花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸,，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化,、降低血壓,。

延緩衰老

花生中含有豐富的兒茶素，具有很好的抗老化的作用,，因此多吃花生有助于延緩衰老。

補充鈣質(zhì)

花生中含有豐富的鈣質(zhì),，因此多吃花生可幫助補充鈣質(zhì)，促進人體的生長發(fā)育,、預防骨質(zhì)疏松,。

保護眼睛

花生含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護眼睛,。

除了花生以外,，羅布麻茶的降壓效果也很好，一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘,、減輕心臟負擔,，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂,，將多余的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面,，靜東堂羅布麻茶中的蕓香甙等有效成份能夠清除血管內(nèi)的血液垃圾,，補鉀排鈉,，軟化血管，恢復血管壁彈性

羅布麻茶： 羅布麻茶是世界上到目前為止唯一沒有副作用的綠色降壓茶,，羅布麻茶又講究原產(chǎn)地野生的為最好,，羅布泊周邊所產(chǎn)的靜東堂羅布麻是最好的,。

《常用藥物新用途臨床大全》記載：每日用羅布麻葉6克,，開水泡當茶喝，共治596例,；服三個月,，癥狀消失或顯著減輕者254例。其中血壓下降到140/90毫米汞柱以下者143人,，收縮壓或舒張壓下降19.5毫米汞柱者268人,，有效率可達88.5%；超過半年者高達93.3%,；且一直穩(wěn)定在正常值,。飲用時間越久，效果越好,；產(chǎn)品集預防和治療于一身,。