春天萬物復(fù)蘇,，氣候略微干燥，很容易出現(xiàn)聲音沙啞,、嗓子疼等癥狀,。聲音嘶啞，是喉部（特別是聲帶）病變的主要癥狀,，多由喉部病變所致,，也可因全身性疾病所引起。聲音嘶啞的程度因病變的輕重而異,，輕者僅見音調(diào)變低,、變粗，重者發(fā)聲嘶啞甚至只能發(fā)出耳語聲或失音,。

聲音沙啞,、嗓子疼怎么辦？一般民眾都會(huì)喝些屬性平和的胖大海,、羅漢果緩解,，幫助滋潤喉嚨；其他還有枇杷膏,、喉糖等,，都可以暫時(shí)舒緩聲帶使用不當(dāng)造成的聲音沙啞和嗓子疼，同時(shí)要是過度難受則以桔梗,、甘草治療,，藥效會(huì)更強(qiáng)。

許多人都曾經(jīng)有聲音沙啞的困擾,，有些人是因?yàn)楦忻斑^后,，造成咽喉紅腫，以致聲音沙??；有些人則是因?yàn)殚L期使用聲帶過度，而造成聲音沙??；無論哪一種，唯有多休息才是最好方法,。

根據(jù)醫(yī)院調(diào)查結(jié)果顯示,，聲音沙啞的民眾中,，3/4因?yàn)楦忻埃?/4是因?yàn)檫^度或不當(dāng)使用聲帶所致,。特別是年后各行各業(yè)不僅工作繁重,、壓力大，感冒病例頻傳,，加上連連聚餐歡唱,，突然沙啞甚至鎖喉的人，更不在少數(shù),。

不管是感冒或是聲帶使用不當(dāng)造成聲音沙啞的病人,，都需要減少說話量與唱歌，最好可以禁聲1天,，讓嗓音休息,，同時(shí)要避免煙酒、油炸燒烤或辛辣食物,，并且多喝水,，保持喉嚨黏膜濕潤，有助于改善喉嚨不適,。

下面給大家推薦一款十分有效的潤喉茶,，該茶選取桔梗、黃芪,、甘草,、羅漢果等材料，將藥材以1000ml水量煮沸,，放溫后當(dāng)開水飲用,。具有很強(qiáng)的滋潤咽喉功效，可用于因過度使用聲帶而導(dǎo)致咽喉發(fā)炎,、聲音沙啞,、口干等患者。

請善待你的嗓子

1,、 科學(xué)用嗓,，不要用嗓過度，限制工作之外的說話時(shí)間,，減少不必要的長時(shí)間聊天或打電話,。說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣,，

2,、 戒煙、酒,、辛辣食物,，平日可多喝水,，避免長期飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶,。避免過多清嗓,。因這種行為，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶,，從而損傷聲帶,。

3、 喉部不適要及時(shí)就醫(yī)