更多健康咨詢請關(guān)注微信：plyhyys3有些人身體里暗藏了一位沉默殺手,，它像塞子一樣會堵塞身體各部位血管，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng),，它就是血液凝結(jié)而成的血塊——血栓,。 ,。 血栓出現(xiàn)在肺部會形成肺栓塞，出現(xiàn)在心臟會形造成心梗死,，附著在血管壁上,，輕者導(dǎo)致高血壓，重者導(dǎo)致腦液血,、腦中風(fēng),、心臟猝死等。雖然血栓這么危險,，但我們可通過身體出現(xiàn)的一些癥狀來及時檢測體內(nèi)的血栓情況,，以至于盡早采取防治措施，避免情況進一步惡化,！ 1,、 局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱表淺性的血栓靜脈炎會引起局部皮膚的發(fā)紅，并且會明顯感覺到那部分的皮膚溫度變高,。如果你排除擦傷等因素引起的發(fā)紅,，并且顏色改變無論是時間還是感覺都不同于以往，那么就要提高警惕了,，嚴(yán)重的可能會造成靜脈閉塞,。 ,。 2、 四肢水腫疼痛當(dāng)深靜脈血栓在四肢生成時,，就會造成手或者腿的水腫,，這種情況最為常見,。尤其是還發(fā)現(xiàn)四肢的靜脈變得更突出顯眼，并伴有疼痛,，此時就一定不能忽視了,，否則嚴(yán)重的血栓可能造成阻塞部分組織的壞死。 3,、 突發(fā)性胸痛通常肺栓塞所導(dǎo)致的胸痛跟常見的心臟病非常相似,，但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一種刺痛，而且當(dāng)進行深呼吸的時候,，這種感覺會更加明顯,。 ,。 4、 非特異性肺部癥狀因為血栓造成的肺栓塞,，雖然嚴(yán)重的會造成肺梗死,，但是在此之前會出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽,，咯血或血性痰等非特異性的癥狀,，只要及時發(fā)現(xiàn)和處理，那么就可以避免,。 5、 經(jīng)常頭暈頭痛血栓還會造成我們腦部的血管梗塞,，所以部分嚴(yán)重的患者在生活當(dāng)中還會時不時的出現(xiàn)頭痛頭暈,，思考東西時會出現(xiàn)思維混亂的表現(xiàn)。 。 動起來,，血栓不上身世界衛(wèi)生組織提醒,，連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險。所以,，要遠(yuǎn)離靜脈血栓,，“動”是最有效的防控措施。其中在預(yù)防血栓方面,，走路是最輕松又有效的運動方法,，能保持有氧代謝、增強心肺功能,，促進全身從頭到腳的血液循環(huán),，防止血脂在血管壁堆積,，防止血栓形成。 。 走路防血栓,，注意“三五七”原則 “三”是指：每天要步行3000米以上,，且保證30分鐘，并堅持做到有恒,、有度,，過分激烈的運動對身體不利。 “五”是指：一星期要步行五次以上,。 “七”是指：運動后心率+年齡=170,。例如：50歲的人，運動后心率達到120次,。（身體極好者可達到190次,；身體不好者不要超過150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)） 總之,，記住一句話：每周至少5天快走30分鐘,，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗,，就達到鍛煉效果了,。 ,。 |
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