菱形肌分：大菱形肌和小菱形肌,。

小菱形?。浩鹩陧?xiàng)韌帶、C7-T1棘突,，止于肩胛骨脊椎緣,，肩胛岡根部。

大菱形?。浩鹩赥2-T5棘突,，止于肩胛岡和肩胛骨下角之間的肩胛骨內(nèi)緣。

由肩胛背神經(jīng)支配,。

功能：內(nèi)收并上提肩胛骨,；大菱形肌下部纖維還能使肩胛骨下回旋，將盂窩面向下轉(zhuǎn)動(dòng),。在上臂強(qiáng)力內(nèi)收和伸展時(shí),，菱形肌和前鋸肌同時(shí)作用，具有穩(wěn)定肩胛骨的作用,。

菱形肌纖維方向?yàn)闄M向,、淺表的，因此對(duì)深層的縱向肌肉有穩(wěn)定作用,。相當(dāng)于苕帚外面綁的繩子,，繩子夠勁，里面才夠力,。

菱形肌與將肩部向前拉的胸部肌肉的力量保持平衡,，因此,，胸部肌肉的緊張幾乎總是伴有菱形肌緊張。

癥狀：

發(fā)病時(shí),，疼痛位于肩胛骨脊椎緣,，并可向上蔓延到岡上窩，局部腫脹感,，背部沉重如負(fù)重物,，但不限制頸椎活動(dòng)。嚴(yán)重者痛得不能入睡,，翻身困難,。上肢不敢提重物，無法自由活動(dòng),。肩胛骨活動(dòng)時(shí)發(fā)生摩擦音或彈響音,。

病因：

1、肩部負(fù)重,。

2,、上臂上時(shí)間處于前屈內(nèi)收位，如伏案工作,。

3,、胸大肌緊張牽拉。

4,、側(cè)臥位睡覺擠壓菱形肌,。

5、不良姿勢(shì),，圓肩駝背,。上胸椎長時(shí)間后凸、側(cè)凸,。

6,、肩胛背神經(jīng)卡壓時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)菱形肌無力,。

延伸：

肩胛骨內(nèi)側(cè)緣的癢和夜里3點(diǎn)后的疼痛往往是菱形肌的損傷,。

治療時(shí)將患側(cè)手臂置于患者腰后，更容易處理到菱形肌,。

菱形肌跟胸大,、小肌互為拮抗肌，更傾向于抑制和無力,，因此對(duì)于菱形肌的處理前,，應(yīng)先松解胸大,，小肌,。

自我治療：

拉伸

燕飛式強(qiáng)化