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最近總感覺吃飯不香,、飯后肚子發(fā)脹,， 還容易腹瀉、便溏,！ 保哥提醒：春季濕氣重,，脾胃最易受侵?jǐn)_！ 想好好養(yǎng)護(hù)脾胃,， 不妨試試以下三款粥,，養(yǎng)胃又健脾~ 1  山藥紅棗糯米粥 山藥紅棗同煮，既可健脾補(bǔ)氣,，又能養(yǎng)胃和中,，常吃這款粥可健脾養(yǎng)胃哦,。 2  扁豆山藥蓮子粥 山藥補(bǔ)脾腎，益氣生津,，蓮子健脾安神,，兩者同用加強(qiáng)補(bǔ)脾胃。扁豆健脾化濕,，防止滋補(bǔ)太過,，此粥健脾胃功效強(qiáng)。 3  紅薯粳米粥 紅薯具有補(bǔ)中和血,、益氣生津,、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養(yǎng)胃,、益氣通乳,、潤肺通便的功效。 |
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