作為女性同胞,，誰要說自己的咪咪沒有痛過我只能伸出大拇指說“您真棒,。”造成咪咪痛的原因很多,，有的是正常的生理反應(yīng),，有的是因為疾病引發(fā)的，今天咱們就來盤點一下咪咪痛的那些可能性,，您可以對號入座啦,！

如果你的乳房在4點和8點方向疼痛（胸罩內(nèi)置鋼圈的兩頭），很可能是內(nèi)衣不合適引起的,。有一項調(diào)查表明,，在200位有經(jīng)期乳房脹痛的女性當(dāng)中,，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失,。

無論是育齡期女性服用的避孕藥，還是更年期女性服用的雌激素替代藥物,，都會因為含有雌激素造成咪咪疼痛,。需要避孕的親可以改用低雌激素避孕藥或避孕套。服用雌激素替代藥物的親如果不能停藥,，需要嚴(yán)密監(jiān)測乳房變化以防出現(xiàn)腫物,。

女孩子在月經(jīng)初潮前的2~3年乳房會先一步出現(xiàn)變化,，首先是乳頭隆起,，乳頭下的乳房組織發(fā)現(xiàn)豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，此時有輕微脹痛是很正常的現(xiàn)象,，不需要治療,。（缺乏生理衛(wèi)生知識的小編當(dāng)時嚇尿了/(ㄒoㄒ)/~~）

有些姐妹常在月經(jīng)前一周左右感到雙側(cè)乳房脹痛，有時連著腋下都痛,。甚至一些苗條的姐妹在這幾天會摸到咪咪里有腫塊,！別害怕，這是月經(jīng)前卵巢分泌的雌激素水平升高帶來的正常生理反應(yīng),，如果大姨媽來了,，這些現(xiàn)象都漸漸消失，就不需要治療,。

一般在懷孕一個月后,，乳房開始為寶寶準(zhǔn)備“糧食”（乳汁），雌激素,、孕激素,、催乳素都在變化，乳腺會出現(xiàn)增生,、乳房會增大從而叫人感覺脹痛不適,。嚴(yán)重的可能整個孕期都會在咪咪脹痛中度過。這種情況一般不需要治療,。

產(chǎn)后3~7天,，新媽媽的乳房會出現(xiàn)脹滿、疼痛和有硬結(jié)的現(xiàn)象,。主要是因為剛剛生完，乳房的淋巴,、靜脈都會充盈（就是里面被充滿）,，擠得乳腺導(dǎo)管中的乳汁不能暢快排除,。一般產(chǎn)后7天乳汁順暢后，痛感也就消退啦,。如果沒有及時疏通,，造成乳汁淤積，就可能演變成急性乳腺炎,，到這一步可十分痛苦了,。

【預(yù)防產(chǎn)后咪咪痛的方法有】

懷孕晚期，先擠去乳房內(nèi)的少量初乳,，防止其堵在乳腺導(dǎo)管里,；

產(chǎn)后盡早給娃喂奶；

喂奶前熱敷乳房,，并做些輕柔按摩,，以促使乳汁暢通；

兩次喂奶間冷敷乳房,，以減少充血,；

娃吮吸力不足時，可用雙手?jǐn)D壓或用吸奶器吸引,，協(xié)助乳汁排出,。

人工流產(chǎn)后，由于妊娠突然中斷,，激素水平急驟下降,，剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，很容易出現(xiàn)乳腺腫塊及乳房疼痛,，一般在一兩個月后會逐漸好轉(zhuǎn),。除了乳房，人流對身體的傷害也很大,，建議姐妹們做好避孕工作,，避免做人工流產(chǎn)。

乳腺增生好發(fā)于30~50歲的女性,，患者日常會感到乳房脹痛,、沉重感或觸痛，在月經(jīng)來潮前3~4天會加重,，月經(jīng)一來,，疼痛反而會減輕，但不會完全消失,?；颊呖梢悦揭粋€或多個大小不一的硬結(jié)，呈圓形或不規(guī)則形,，手感如同摸橡皮塊,。乳腺增生一般為良性,，極少惡變?yōu)榘?/p>

絕大多數(shù)的乳癌早期還是以發(fā)現(xiàn)腫塊為主，一般是在挨近腋窩的部位,，用手摸能感覺到堅硬,，但不光滑，手也推不動的疙瘩,。無論何時自檢發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有腫塊,，都要及時就醫(yī)。

乳腺纖維瘤,、乳腺囊腫都是年輕女性中常見的良性乳腺腫瘤,。自檢時只要摸到光滑，邊界清楚,，可以推動,，一般無痛感的腫物，可能就是它們二者之一,，最好及時就醫(yī),。這兩類瘤絕大多數(shù)是良性的，極少數(shù)可發(fā)生惡變,，為了消除隱患一般建議早期手術(shù)比較好,。

電子時代，有頸椎病的年輕人越來越多,。當(dāng)頸椎病導(dǎo)致附近的軟組織痙攣,、水腫就會引起咪咪的慢性疼痛。一般是單側(cè)咪咪痛,，會伴有脖子和肩背痛,，乳房檢查無異常。頸部的X 線片能幫助醫(yī)生診斷,，到底是脖子的問題還是咪咪的問題,。

咪咪疼痛的原因大多是正常生理性變化或乳房良性疾病,，極少數(shù)為乳腺惡性病變,。如果摸到自己乳房里有“腫物”，并且左右兩邊對稱,，可以考慮為普通增生,，“腫物”如果在經(jīng)期前后有變化，也無須擔(dān)心是癌癥,。當(dāng)然為了安全起見,，建議大家最好還是去醫(yī)院檢查確診,，以免耽誤病情。

一度：用手觸摸感覺疼痛，無需處理,；

二度：活動,、運動時感覺疼痛，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥緩解,；

三度：靜止痛,，比如躺在床上也覺得疼痛，務(wù)必前往就醫(yī),。

如果乳房疼痛嚴(yán)重到影響了日常生活，自己也摸到有“腫物”,，趕緊去醫(yī)院吧,。建議35歲以上的女性，需要每年定期進行乳腺普查,。

體檢,，觸診檢查雙側(cè)乳腺；

影像學(xué)檢查,，包括乳腺X線攝影（乳腺鉬靶照相）,、彩超，必要時還可進行乳腺磁共振檢查（MRI）及婦科檢查,；

排除乳腺或者卵巢腫瘤引起的疼痛,；

減輕咪咪痛的日常注意事項：

佩戴結(jié)實無鋼圈的運動型胸罩，可以緩解周期性疼痛,，特別是月經(jīng)前的一周,；

有規(guī)律的運動（每周3次，每次超過30分鐘）可以降低雌激素水平,，從而緩解疼痛,；

低脂高纖維素飲食；

減少咖啡,、茶,、可樂等含咖啡因食物的攝入，戒煙,。

【審稿專家】

唐欣醫(yī)生為協(xié)和醫(yī)科大學(xué)外科學(xué)博士,，中國整形美容協(xié)會美容與再生醫(yī)學(xué)分會理事，整形外科主治醫(yī)師,、普通外科主治醫(yī)師,。