與其花費時間和金錢去瘦身減肥,，去皮膚保養(yǎng),，閨蜜們不妨呵護一下自己的卵巢,，可以保持自身體態(tài)的婀娜多姿，還可以保養(yǎng)自身的氣血,，使皮膚充滿彈性,。

為什么保養(yǎng)卵巢可以讓女人們更婀娜，更美麗呢,？這是因為卵巢分泌的雌性激素對于女性來說作用巨大,。雌性激素分泌正常，女性的皮膚柔嫩,、細致,，皮下水分豐富，且不易禿頭,，使頭發(fā)秀長亮麗,，并擁有優(yōu)美、凹凸有致的身材曲線,。

通常,，美麗女性的卵巢雌激素分泌都正常。因此保養(yǎng)好卵巢,，對各位愛美的女性顯得尤為重要,。

卵巢功能是否正常的簡單判斷方法：

卵巢的功能可以從女性自身皮膚的光澤度、彈性,，聲音的甜美與否,，眼睛的光澤等諸多方面進行判斷。這些方面越好,，表現(xiàn)得越突出,，那么卵巢的功能就越好。反之,，則說明卵巢需要適度的保養(yǎng),，而且年齡超過35歲的女性朋友通常都需要適度地皮膚保養(yǎng)。

卵巢保養(yǎng)的幾個基本認識：

首先：通過按摩幾乎不會影響到卵巢,，這是因為卵巢的位置一般比較深,，簡單的身體按摩不能觸摸到。

其次：通過涂抹精油來保養(yǎng)卵巢的方法同樣不可取,。一般說來,，在腹部皮膚表面涂抹精油,，精油成分最多也只能滲入到皮膚，至于滲透到血液幾乎是不可能的,，更不要說卵巢了,。

最后：雌激素對于女性身材和皮膚有著很好的呵護作用，但并不能因此就把雌激素當成重鑄青春的神丹奇藥,。特別是相當多的女性朋友不遵醫(yī)囑,，濫用雌性激素，這種做法很危險,。

特別要強調(diào)的是,，如果已經(jīng)患有一些婦科類疾病，如乳腺增生,、盆腔炎,、子宮肌瘤等病癥，還要盲目使用雌激素,，只會導致病情惡化,，甚至會誘發(fā)癌變，威脅生命健康,。

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健康的卵巢可以通過穴位保養(yǎng)揉出來

1，揉腎俞穴

位置：腎俞穴在人體腰部位置,，在背部第二腰椎的棘突下,，約左右二指寬處。閨蜜們可以先試著找出髂前上棘：位于捆皮帶兩側(cè)的骨突處,。沿著兩個骨突處做一條連線與脊柱的交點為第四腰椎,，往上再數(shù)兩個椎體就是第二腰椎。

按揉手法：在睡覺之前，閨蜜們可坐于床邊垂足解衣,，閉氣,，舌抵上腭，目視頭頂,，兩手摩擦雙腎俞穴,，每次10～15分鐘。日常散步的時候,，閨蜜們也可以雙手握空拳,，邊走邊擊打雙腎俞穴,，每次擊打30～50下,。

肝俞穴

位置：肝俞穴同樣位于背部，在背部第9胸椎棘突下,，旁開1.5寸,。按揉直前，可以先試著確定肩胛下角,。確定兩肩胛下角后連線,，而連線與脊柱的交點為第7胸椎，往下數(shù)兩個胸椎為第9胸椎,。

按揉手法：按揉肝俞穴時,，用力應以局部按壓有酸脹微痛感為最佳，且不應該過大,，按揉時手法應輕柔緩和,。單次按揉持續(xù)時間10秒左右再放開，然后再按,，重復按揉5分鐘左右為最佳,。每天重復按揉1～2次，可以選擇早起或晚睡時,，也可以隨機安排,。

如果覺得按揉起來比較麻煩，有一個比較簡便的方法：用身體背部撞墻,，通常站立在距離墻根10-15厘米處,，持續(xù)撞墻5-10分鐘。當然,，效果肯定沒有按摩好,。

關(guān)元

位置：閨蜜們只需將手放在肚臍下，四橫指處的位置就是關(guān)元穴。

按揉手法：在按揉關(guān)元穴之前需要先搓熱手掌,，在掌心發(fā)熱后,，用發(fā)熱的掌心做旋回動作按揉穴位，按揉的范圍逐漸擴大,，待穴位發(fā)熱后停止為最佳,。

子宮穴

位置：子宮穴位于腹部，關(guān)元穴往下1寸旁開2寸左右各一,。

按揉手法：同按揉關(guān)元穴類似,，按揉子宮穴前同樣需要先將手掌搓熱，用發(fā)熱的掌心做旋回動作按揉穴位,，范圍由小到大,，左右交換，以穴位發(fā)熱為佳,。

太沖穴

位置：太沖穴位于足背側(cè),，在腳背第一、二趾跖骨連接部位中間,。定位太沖穴可以用手指沿大拇趾,、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈停手,，也就是在第1,、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

按揉手法：按揉太沖穴時,，可以選用坐立的姿勢,，然后用左手拇指按揉右側(cè)穴位，每次按揉時間1到5分鐘均可,，以穴位處感覺到酸痛為最佳,，反之亦然。

健美,，養(yǎng)生都應該做到遵循身體的生理規(guī)律,，切不可隨便投用藥物,，特別是激素類藥物，這些都有可能對身體帶來重大的傷害,，其中很多還是不可逆的,！