  喝蜂蜜水的第一大作用和好處：促進消化 經(jīng)過實證研究證明,，喝蜂蜜水對胃腸功能有很好的調(diào)節(jié)作用,，可使胃液分泌正常。同時通過動物實驗證實,，蜂蜜有增強腸蠕動的作用,，可顯著縮短排便時間,，讓人的腸道減輕壓力，輕松自在,，特別是便秘的同學(xué),，蜂蜜水可是一劑良方。 喝蜂蜜水的第二大作用和好處：提高身體免疫力 蜂蜜中含有的很多酶和礦物質(zhì),，發(fā)生協(xié)同作用后,，可以提高人體的免疫力。特別是小孩老人,，以及身體比較虛弱的人,，喝蜂蜜水很好的，蜂蜜水不含任何負作用,，適合身體的調(diào)養(yǎng),，同時也提高人體的抵抗力。 最好的方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,，每天服用3-4杯,。 喝蜂蜜水的第三大作用和好處：延年益壽 前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人,，當(dāng)我們知道蜂蜜有延年益壽的功效后,，這個結(jié)論其實不足為奇，蜂蜜促進長壽的機制較復(fù)雜,，是對人體的綜合調(diào)理,，而非簡單地作用于某個器官。按照中醫(yī)理論,，蜂蜜是一種很好的身體平衡調(diào)養(yǎng)劑,。 喝蜂蜜水的第四大作用和好處：改善睡眠 蜂蜜水可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠,，并有一定的止痛作用,。蜂蜜中的葡萄糖、維生素,、鎂,、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),，促進睡眠,。 喝蜂蜜水的第五大作用和好處：保肝、護肝作用 蜂蜜水對肝臟的保護作用,，能為肝臟的代謝活動提供能量準備,，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。 特別是對經(jīng)常熬夜,，喝酒,，抽煙等現(xiàn)代惡習(xí)面前，蜂蜜水能很好的保護我們的肝臟,。特別是慢性肝炎和肝功能不良者,，可常吃蜂蜜，以改善肝功能,。 喝蜂蜜水的第六大作用和好處：緩解疲勞 蜂蜜中的果糖,，沖兌在蜂蜜水中，葡萄糖可以很快被吸收利用,，改善血液的營狀況,。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀,。 特別是腦力勞動者和熬夜的人,，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜,，可幫助提高體能,。 喝蜂蜜水的第七大作用和好處：促進兒童的生長發(fā)育 東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明，喝蜂蜜水的幼兒與不喝的幼兒相比,，前者體重,，身高，胸圍,，皮下脂肪增加較快,，皮膚較光澤,，且少患痢疾,，支氣管炎，結(jié)膜炎,，口腔炎等疾病,。對于體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多喝蜂蜜水,?；钾E病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜,，可改善佝僂病癥狀,。患感冒兒童,，每天兩次,，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童,，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水,，上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜,。 喝蜂蜜水的第八大作用和好處：保護心血管 蜂蜜水有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用,，改善心肌功能，對血壓也有調(diào)節(jié)作用,。 對于患心臟病者,，每天服用50-140克蜂蜜，沖兌溫開水服用,，1-2個月內(nèi)病情可以改善,。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水,，也有益健康,。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用,。 喝蜂蜜水的第九大作用和好處：潤肺止咳 蜂蜜水除了對肝臟,，心血管有明顯的調(diào)理作用外，還同時可潤肺,，具有一定的止咳作用,，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。 虛弱多咳的人可常喝蜂蜜水,。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,，鼻竇炎，支氣管炎,，咽炎和氣喘,。 喝蜂蜜水的第十大作用和好處：促進人體的鈣吸收 美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松,。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,，防止鈣的流失。 一匙蜂蜜加上適量的液體鈣補充劑,，沖兌溫開水服用,，可增加鈣的吸收率。 綜上所述,，我們可以看出來,，蜂蜜水的作用和功效是很顯著的，蜂蜜的好處當(dāng)然數(shù)不勝數(shù),，多飲蜂蜜水,，百利無一害,。 吃蜂蜜會發(fā)胖嗎？ 很多人知道蜂蜜有美容養(yǎng)顏作用,，但是很多愛美女性又同時擔(dān)心吃蜂蜜會不會長胖,。 其實，人們從食物中攝入的糖分大都為雙晶糖,，吸收過程中經(jīng)胰島分解產(chǎn)生大量熱量,，一部分被人體吸收外，一部分囤積在脂肪,，造成人體發(fā)胖,。 而蜂蜜主要為果糖和葡萄套，為單晶糖,，可以被人體直接吸收,，在此過程中不會產(chǎn)生熱量囤積脂肪現(xiàn)象，所以說,，只要吃得是真蜂蜜,，不要擔(dān)心會引起發(fā)胖。 |
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