人體有三大任性的器官，如果你不好好養(yǎng)護(hù),，他就會(huì)不定時(shí)地給你撒潑打滾地鬧一場(chǎng),。

一,、胃 最任性的器官莫過(guò)于胃，稍微生冷不忌就容易引發(fā)胃疼,，且容易發(fā)展成慢性胃病,，并反復(fù)發(fā)作。尤其在春季,，胃病更易發(fā)作,，安撫好你的胃需要做到以下幾點(diǎn)。

1,，保持規(guī)律的飲食和作息時(shí)間,。很多人在春天容易“春眠不覺(jué)曉”，常感精力不夠喜歡一覺(jué)睡到中午,，但是這樣的作息容易“饑一頓飽一頓”,，最容易傷胃；

2,，盡量清淡飲食,。不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物,，進(jìn)食過(guò)多容易撐出急性胃擴(kuò)張,；

3,，中藥食材幫調(diào)理。有胃病者可以吃些對(duì)胃有幫助的中藥或食材,，如猴頭菇,、前胡、淮山,，這些食材已證實(shí)可以養(yǎng)胃,，用食材煲湯、煲水均可,。

4,，遠(yuǎn)離損胃食物。禁煙酒,，太刺激,、太油膩的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃,，如糯米,、番薯、芋頭,，含糖量太高,，胃酸一刺激容易產(chǎn)酸；碳酸飲料容易產(chǎn)氣會(huì)引發(fā)打嗝,，最好也不要碰,。

二,、肝 肝臟是人體的重要器官之一，肝臟疾病的是也高發(fā)的危險(xiǎn)疾病,，尤其現(xiàn)在人們飲食偏重油膩高糖高熱量卻不注重運(yùn)動(dòng),，而男士多飲酒也對(duì)肝臟造成極大的負(fù)擔(dān)。脂肪肝,，已經(jīng)是一個(gè)常見(jiàn)的癥狀,。

肝臟的功能和作用就是擔(dān)任排毒的工作、儲(chǔ)存肝糖和分泌性蛋白質(zhì)等,。如果肝臟不好怎么調(diào)理呢,？想要有一個(gè)健康的肝臟，我們必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，保持充足的睡眠,，適量的運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。

“五色飲食養(yǎng)五臟”,，而肝主青色,，“青色入肝經(jīng)”,，因此平時(shí)可多吃一些青色的食物，例如菠菜,、芥藍(lán),、青瓜、冬瓜,、綠豆等,，具有滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血的功效,。

“肝性喜酸”,，根據(jù)酸味入肝的原理,，可以在日常多食用一些米醋,，除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時(shí),，適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能,，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參,、山藥,、薏仁、扁豆等,，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益,。

三,、腎 主要作用是從機(jī)體中清除亞硝酸類產(chǎn)物，排泄淋巴,、血液和組織之間液體的毒素及有害的無(wú)機(jī)鹽類,，保持人體酸堿平衡，維持人體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定,。

長(zhǎng)期熬夜,、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,，很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題,。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高,，腎臟血液不能維持正常流量,，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,，尿量就會(huì)減少,，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等,。

中醫(yī)有種說(shuō)法叫“想長(zhǎng)壽,，護(hù)好腎”，腎臟是人類藏精氣的地方,，尤其男人最重要是精氣足,，所以腎臟不好會(huì)影響男人的正常行房能力。除此之外,，腎臟還擔(dān)任著生產(chǎn)尿液的功能,，將人體內(nèi)的廢棄液體排除干凈，使新陳代謝能正常工作,。那么腎臟不好怎么調(diào)理呢,？首先你得控制飲食，減少鹽的攝入量,，再者要養(yǎng)成健康的作息時(shí)間,，堅(jiān)持鍛煉身體，還用慎用藥物,，有些藥吃多了會(huì)破壞腎臟的正常功能,。每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超,，以便能夠早期發(fā)現(xiàn),，早期治療。