我想先跟大家先講一個發(fā)生在細胞核里面的小故事在一個陽光燦爛的夏季的某一天,，有一位禿頂?shù)南壬鷱霓k公室走出來,，忘記了帶他的帽子，強烈的陽光下大量的紫外線,，幾分鐘之內(nèi)就照射到這位禿頂先生的頭部皮膚里,，這些紫外線有的會擊中細胞核，有的會擊中復(fù)制或轉(zhuǎn)錄過程中的DNA分子,，從而改變了某個核苷酸,，而這個被改變的核苷酸跟臨近的某個核苷酸異常結(jié)合了。這樣的一個變化會在雙螺旋的一條鏈上造成一個缺陷，也就是基因表達的錯誤,，那么接下來,，DNA受到紫外線傷害的細胞核里面會發(fā)生什么事情呢？

很可能,，我們身體里的限制酶立刻就發(fā)現(xiàn)了這個缺陷,，馬上把受損的鏈條從發(fā)生缺陷的一端剪斷，緊接著,，外切酶將另一端切斷,，這樣就切除了發(fā)生缺陷的部位，聚合酶1用沒有受損的核苷酸填補了這個空缺,，最后DNA連接酶把兩個斷點鏈接起來,。完成了一次DNA從損傷到修復(fù)的完美過程，這是一個發(fā)生在細胞核里面“分子版”的一個精密配合的工作過程,。

今天我們并不是要講基因,，只是想告訴大家，這個發(fā)生在細胞核里面分子們之間緊密合作的故事,，在我們身體里面每一個細胞,，每一個器官，以及在支持我們身體運轉(zhuǎn)的幾大系統(tǒng)當(dāng)中,，每時每刻都在進行著這種無法想象的復(fù)雜和精密的配合與運轉(zhuǎn),。

我們要介紹的是：免疫力——你身體最好的醫(yī)生！

跟身體其他系統(tǒng)一樣,，我們的免疫系統(tǒng)通過精確細致的信息調(diào)控機制和反饋機制,，對身體進行晝夜不間斷的守衛(wèi)和監(jiān)控，設(shè)想,，每一天我們都會從空氣中吸入數(shù)以萬計的漂浮微生物,，包括細菌和病毒，這些吸進體內(nèi)的有害物質(zhì),，都被免疫系統(tǒng)吞噬和消滅掉,，如果免疫系統(tǒng)偶爾偷個懶，打個盹,，那么在幾秒鐘之內(nèi)就會有無數(shù)個微生物漏網(wǎng),，人體就會迅速被細菌和病毒感染，或出現(xiàn)更糟糕的情況,。數(shù)百萬年來,，在這樣一個充滿危險的環(huán)境里面，人類能夠生存并世代繁衍生息,，就是因為獲得了如此非凡的免疫力,。

也許我們感知不到,，但我們身體的免疫卻從不停歇的始終戰(zhàn)斗在第一線。因此今天就讓我們走進免疫系統(tǒng)這個保護身體健康的忠誠的生命衛(wèi)隊,，了解它們,、認識它們，以便我們能夠更懂得如何去呵護他們,，讓我們的身體的免疫衛(wèi)隊能夠更高效更有力的去保護我們的身體健康。

這是我們的免疫力系統(tǒng)1：帶你認識免疫家族成員

國際著名免疫營養(yǎng)專家陳昭妃博士說：“一個人如果沒有免疫力,，空氣當(dāng)中的任何一粒塵埃就足以讓你致命,，絕大多數(shù)的疾病都和免疫失調(diào)有關(guān)，基因和遺傳類的疾病與免疫無關(guān)”,。

可能你會覺得這句話有點言過其實,，還是讓我們先來認識一下身體里的免疫系統(tǒng)的家族成員，看他們到底都有哪十八般本領(lǐng)呢,？

一,、首先我們來看看免疫器官的家族成員，免疫器官是整個免疫體系的大本營和指揮部,，負責(zé)制造和招募衛(wèi)兵,，并隨時調(diào)兵遣將備戰(zhàn)身體可能會遭到的侵襲。

①第一位成員——骨髓：骨髓是制造各種免疫細胞的大工廠,，每一秒鐘都會有千萬個細胞產(chǎn)生,，同時也有千萬個細胞毀滅。

②第二位成員——胸腺：胸腺是訓(xùn)練陸軍,、海軍,、空軍各個兵種的一個訓(xùn)練場，我們有一部分免疫細胞被送到胸腺,，在這里,，被訓(xùn)練成具有各自不同作戰(zhàn)能力兵種。

③第三位成員——脾臟：當(dāng)我們身體受外來侵害的時候,，脾臟他能制造出各式的武器幫助抵抗疾病,。過濾血液并清除死亡的血細胞。

④第四位成員——淋巴：他本來就是一個小型戰(zhàn)場,，當(dāng)身體因感染而需要戰(zhàn)斗的時候,，外來入侵者和免疫細胞都聚集在這兒，淋巴結(jié)就會腫大,，腫脹的淋巴結(jié),，正是各個免疫兵團收到身體已經(jīng)受到感染的緊急通知，調(diào)集所有的免疫細胞前來奮力援助戰(zhàn)斗,。作為整個軍隊的排水系統(tǒng),，淋巴結(jié)還肩負著過濾淋巴液，把病毒、細菌等廢物運走的任務(wù),。

⑤第五位成員——扁桃體：扁桃體對于經(jīng)由口腔,，鼻子進入人體的入侵者，保持著高度的戒備狀態(tài),，保護著我們的上呼吸道,。

⑥第六位成員——盲腸：盲腸也是一個免疫器官，能幫助保護腹部以下的感染,。盲腸還能幫助控制抗體的過度免疫反應(yīng),。

免疫組織，主要指人體,，特別是消化道,、呼吸道粘膜內(nèi)存在的淋巴組織，這些組織是把守在國防要塞部位的作戰(zhàn)堡壘,，讓敵人很難攻擊進來

二,、由免疫器官制造產(chǎn)生的免疫細胞、免疫分子家族成員：

各種功能不同的免疫細胞分工非常明確,，有跟著血液和淋巴到處循環(huán)找敵人的巡邏兵,，有站崗放哨的守衛(wèi)兵、有傳遞信息的通信兵,，還有特種兵等等：

淋巴細胞是人體主要的免疫細胞,，它由人體的淋巴組織，比如：脾臟,、淋巴結(jié),、扁桃體等生成出來的。

1,、下面我們主要介紹淋巴細胞里面的兩位重要成員,，第一是在胸腺內(nèi)發(fā)育成熟的T細胞，也就是我們免疫細胞的主要管理者T先生,，第二是在骨髓內(nèi)發(fā)育成熟的B細胞,，是我們有著超強執(zhí)行能力的B先生。

T先生主要負責(zé)免疫細胞的調(diào)配和監(jiān)控工作,，當(dāng)我們身體突然入侵大量的有害病菌,，T先生就會指揮B先生制造大量抗體，來對付更多的敵人,，當(dāng)敵人數(shù)量減少,，T先生就會告訴B先生，我們現(xiàn)在比較安全了,，不需要再大量制造抗體來消耗身體的資源了,。

T先生還能分泌一些免疫分子,，是一些免疫活性物質(zhì)，比如：干擾素,、白細胞介素,、腫瘤壞死因子等，這些分子物質(zhì)是“免疫士兵”們釋放出來對付敵人的武器,，比如“干擾素”,，干擾素的分泌是告訴它周遭的細胞說：我們有敵人入侵了，要趕緊停止DNA的復(fù)制,，以阻止病毒的成長,。

2、另外,，我們不能不介紹一下的是：由淋巴的B先生生產(chǎn)出來的抗體是免疫系統(tǒng)的精銳兵力！B先生有一種特殊的識別能力,，可以迅速識別外界入侵病原體,，并指揮生產(chǎn)出一種專門對付這種病原體的蛋白質(zhì)，就是我們常說的抗體,，抗體實際上是一類免疫球蛋白,，分為G、A,、M,、D、E五種,，這五虎上將各顯威風(fēng),，不僅一對一作戰(zhàn)能力非常強，還能夠記住敵人,，下次不會被同樣的病毒感染,，不管多強大的病毒和細菌，只要身體一旦生產(chǎn)出來專門應(yīng)對這種敵人的抗體,，它就會被快速的消滅掉,。

3、還有我們不得不了解的巨噬細胞：巨噬細胞的任務(wù)就是吞噬垃圾,、污染物,、病毒、細菌,，老化的細胞,、癌細胞等，身體每一個角落和每一個器官都有這樣的巨噬細胞,。我們每時每刻都會呼吸進很多的灰塵,，污染物,，肺部也一樣有這些吞噬細胞在守衛(wèi)，敵人一旦被吸入肺部,，很快就被守衛(wèi)在這里的吞噬掉消滅掉,；沒有這些衛(wèi)兵，我們的肺部早就被灰塵全部占滿,，無法呼吸了,。

以上我們一起了解了免疫家族成員，請關(guān)注《免疫力——世界上最好的醫(yī)生2》

參考文獻：

· 陳昭妃博士講營養(yǎng)免疫學(xué)：http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4MzUwOA==.html

· 《免疫力——是人體最好的醫(yī)生》王忠彥著 [M],中國婦女出版社出版

作者信息：

王靜敏

國家一級健康管理師

北京營養(yǎng)師俱樂部高級營養(yǎng)講師

北京電視臺“生活面對面”“生活2016”營養(yǎng)嘉賓

《保健時報》,、《健康時報》,、《健康一點通》、《現(xiàn)代商業(yè)銀行》,、

中國第一減肥平臺“瘦瘦”等多家媒體雜志特約撰稿人

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