34歲的莉莉竟被檢查出患上了骨質(zhì)疏松,，為何年紀輕輕的她會患上了老年人易得的骨質(zhì)疏松癥,？朋友說，這與她喜歡喝可樂有關(guān),。難道喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎,？

 喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？其實目前沒有權(quán)威科學能證明適度喝可樂與骨質(zhì)疏松有直接聯(lián)系,。反而,，有科學論證汽水與骨質(zhì)疏松并無直接關(guān)系。早在1994年,，美國國家衛(wèi)生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議,。會后專家的獨立報告指出：“未發(fā)現(xiàn)汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質(zhì)性負面影響”。 對于健康的成年人而言,，適量喝汽水不會直接阻礙人體對鈣的吸收,，也不會對骨骼健康造成直接的損害。  所以,，喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎,？兩者并沒有直接關(guān)系。

在我們質(zhì)疑“喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎”這問題時,，有沒有想過莉莉這么年輕為何患上骨質(zhì)疏松,？莉莉的患病原因可能得從多方面找，而不是歸咎于喝可樂,。國際骨質(zhì)疏松基金會列出的骨質(zhì)疏松危險因素包括：年齡,、性別、家族遺傳,、絕經(jīng)期,、營養(yǎng)不良、不足的鈣質(zhì)和維他命D的攝取,、運動不足,、體重偏瘦,、吸煙和酗酒。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏（尤其是在青少年時代）,、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉,。

而且，現(xiàn)在一些年輕女性為了減肥而節(jié)食,，以蔬菜及粗纖維的食物為主,，高鈣食品攝入不足，這些因素都有可能促使許多年輕人提早步入了缺鈣大軍,。

至此,，相信大家對喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎這一問題已有了了解,適當飲用可樂不會直接危害骨骼健康。我們想要“強骨”,，“補鈣”自然首當其沖,。在均衡飲食的基礎(chǔ)上，我們需要適當多吃些含鈣量高的食物,，比如豆類及豆制品,，蝦皮、貝類等海鮮,，還有其它含鈣的飲品,，如牛奶、酸奶等,。此外,，還應(yīng)該多曬太陽補充維生素D，經(jīng)常參加體育運動,，以促進人體對鈣的吸收和利用,，這樣才有助于骨骼健康。