由于工作需要，有的人要經(jīng)常熬夜加班,，有的人要經(jīng)常喝酒應(yīng)酬,，然而不管出于何種原因，這些不良的生活方式都會(huì)影響人們健康,。建議這類人多吃5種食物,，養(yǎng)肝護(hù)肝，不會(huì)得肝病,。

1,、蘆筍

推薦做法：涼拌蘆筍——把蘆筍切段，鍋中放少量鹽,，倒入蘆筍段焯熟,。青椒和洋蔥分別切成末，放入蘆筍,，調(diào)入糖,、醋、鹽,、胡椒粉和橄欖油即成（涼拌蘆筍前一定要先焯一下）,。

功效：蘆筍的綠葉中蘊(yùn)含著葉綠素的成分，這種物質(zhì)可是“護(hù)肝神器”,。其所含有的氨基酸成分,，對(duì)于滋養(yǎng)肝細(xì)胞格外有效，同時(shí)還能緩解宿醉的癥狀,。所以,，常吃點(diǎn)蘆筍能幫你養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝臟的機(jī)能,。

2,、韭菜

推薦做法：韭菜炒雞蛋——將雞蛋打散，韭菜切成小截,；將雞蛋稍微炒一炒盛出,，韭菜如果炒至干癟,，加入雞蛋一起翻炒，加調(diào)料即可,。

功效：春季吃點(diǎn)韭菜對(duì)于肝臟還能起到不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用,。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜有滋陰養(yǎng)肝的功效,，并且其中還含有豐富的蛋白質(zhì),，能幫你散寒滋陰。

3,、枸杞

推薦做法：取適量枸杞,，加上干菊花，一起沖泡茶水飲用,。

功效：枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用,，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù),。

4,、紅棗

推薦做法：選用好的大棗，切成幾塊,，加熱水沖泡飲用,。

功效：每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達(dá)到保肝排毒的功效,。

5,、姬傘菌粉

推薦做法：每天取姬傘菌粉沖泡飲用即可，這是在日本很受歡迎的真菌類飲料,。

功效：松傘菌粉含有豐富的硒物質(zhì)和抑癌物質(zhì),，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)充特需營(yíng)養(yǎng)有很好的作用,。而且其多糖還能起到維護(hù)肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn),，修復(fù)肝臟的損傷等作用。常飲還可提高身體免疫力,，有防癌抗癌的作用,。