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2017-03-17
脈脈艾灸
愛抱怨主要源于對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿,，這說明還沒被現(xiàn)實(shí)打倒，但是抱怨多了危害很大,，影響心理和生理健康,，易引發(fā)乳腺、睡眠,、神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的問題,。關(guān)鍵在于自己調(diào)整好心態(tài)，提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力,，適時(shí)提醒自己保持心態(tài)平和,。心理調(diào)節(jié)配合艾灸治療，能讓你的心情變舒暢,。 網(wǎng)友提供：我兒子今年上初中二年級(jí),。年初時(shí)，他常常感到生活和學(xué)習(xí)毫無意義,，經(jīng)常抱怨周圍的人和事，戴著有色眼鏡看世界,，情緒低落,，記憶力減退，興趣與愉快感喪失,。老師曾找我談話,，說我兒子可能正處在青春發(fā)育期，思想波動(dòng)大,，學(xué)習(xí)壓力大,，所以導(dǎo)致了情緒問題。我曾經(jīng)接觸過艾灸,，所以也想給孩子試試,。我給孩子艾灸的穴位是百會(huì),、膻中、肝俞,、陽(yáng)陵泉,、內(nèi)關(guān)、太沖,、涌泉穴,，每個(gè)穴位艾灸3～5分鐘。在這期間,，我經(jīng)常和兒子聊天,，和他聊每天在學(xué)校發(fā)生的事情，對(duì)他的關(guān)心越來越多,。一個(gè)月后,，我發(fā)現(xiàn)兒子逐漸變樂觀了，睡眠改善了,，老師說他上課時(shí)注意力也比以前集中了,。 灸 法 艾灸取穴：膻中穴、乳根穴,、章門穴,、太沖穴 快速定位： 膻中穴，在人體前正中線上,，兩乳頭連線的中點(diǎn),；膻中穴為任脈要穴，主治心痛,、心煩,、心悸等病癥。 乳根穴,，位于乳頭直下,，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙,，距前正中線4寸處,；乳根穴主治胸下滿悶、食不下咽等病癥,； 章門穴,，位于人體的側(cè)腹部，第11肋游離端的下方,；灸章門穴能疏肝健脾,、理氣散結(jié)； 太沖穴，在足背側(cè),，第1,、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。太沖穴主治脅痛,、嘔逆,、腹脹等肝胃疾病,； 操作 章門穴如果不方便手持艾條懸灸的話,，可使用艾灸盒或者隨身灸，其它穴位需要手持艾條溫和灸,，每次每穴15～20分鐘,，每日1次。 灸上述穴位有很好的疏肝理氣的作用,，能使氣機(jī)條達(dá),，自然就不抱怨了。 按摩方法 以上穴位不方便艾灸的話,，可進(jìn)行按摩,，效果也不錯(cuò)。
愛抱怨,、愛生悶氣的女人特別容易罹患乳腺疾病,，所以按摩膻中穴尤為重要。 太沖穴的按摩：真人演示 按摩脅肋部 先將兩手搓熱,，以三指向內(nèi),，在乳根穴下方3指處，緩緩插入肋骨下方約1厘米,，重復(fù)3～5次,，順時(shí)針按揉該處30次，注意按摩時(shí)用一般力道即可,，毋須特別用力,。此法可疏肝理氣、緩解精神不適,。 注意事項(xiàng) 按照中醫(yī)理論,，情緒不好、愛抱怨大多是由肝氣郁結(jié)引起的,，如果選擇艾灸，可以選擇肝經(jīng)上的穴位或根據(jù)自身情況加減,。 平日里吃一些清淡,、疏肝、導(dǎo)氣的食物，有利于調(diào)整不健康情緒,。盡量少吃辛辣及油煎炸烤等刺激性食物,。 用艾灸治療情緒方面的疾病僅僅是一方面，只能起到部分作用,，自身或者家人要多做情緒的疏導(dǎo)和管理,，盡快走出負(fù)面情緒，要知道抱怨不管用,，生氣害人也害己,。
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