隨著生活緊張和壓力并存的日子越來越多，好多人會出現(xiàn)食欲不振,、刷牙時想嘔吐,、早起頭暈、大便黏糊糊沖不干凈,、肥胖,、身子重、長痘,、莫名的煩惱等癥狀,。很容易引起身體疾病，這些都是被寒濕侵入身體而千萬的,。

老中醫(yī)說寒濕不去,，如何讓身體健康起來？

人身體有兩大祛寒濕大穴：陰陵泉與地機穴,。

陰陵泉：適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱,、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用,，還可輔助緩解腹脹,、腹瀉、水腫,、膝痛等,。取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上,。

地機穴：地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛,、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛,、腹瀉,、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況,。取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè),，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處,。

經(jīng)常按摩這兩個穴位可以改善濕氣重癥狀，要想完全祛寒濕還身體一個健康,，還需要配合其它手段：

1,、生姜與大棗一起喝茶：大棗30克,，生姜1克。將大棗加水煮熟晾干,，生姜切片炒干,，加蜂蜜炒至微黃。生姜和紅棗水沖泡5分鐘飲用,。

2,、經(jīng)常喝紅豆薏米煮的湯，紅小豆和薏米是很好的祛濕食物,。

3,、常運動可以活絡(luò)身體器官，緩解壓力,，加速寒濕的排出,，現(xiàn)在人們的運動量不夠。

中醫(yī)認為,，濕是六大致病因素之一,，濕與寒在一起，稱為濕寒;與熱在一起,，被稱為濕熱;與風在一起,，被稱為風濕;與暑在一起，被稱為暑濕,。濕邪如不去除,，可使病情遷延難愈。