【每日一穴】子宮穴：女性福利穴，調(diào)理各種婦科疾

現(xiàn)在很多女性過早地出現(xiàn)了婦科疾病,，中醫(yī)指出，預(yù)防婦科病常按子宮穴,。這是專為我們而存在的穴位,，婦科疾病都可以讓它來解決。

子宮穴：經(jīng)外穴名,。出《針灸大全》,。原說在“中極兩旁各二寸”，今據(jù)《針灸大成》定位于在下腹部,，當(dāng)臍中下4寸,，中極旁開3寸。有腹內(nèi),、外斜肌,，腹橫肌;胸壁淺動、靜脈,，髂腹下調(diào)經(jīng)及其伴行的動,、靜脈。主治婦女不孕,，月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng),，陰挺,，及闌尾炎,，盆腔炎,，鼻丸炎等。直刺1.5-2寸，孕婦禁針,。艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-15分鐘,。

【取穴位置】

位于下腹部,，前正中線，臍中下4寸,，中極穴旁開3寸處,。取穴時先找到中極穴，在兩側(cè)旁開4橫指處即是,。

提醒：此處的寸不是我們平時說的長度“寸”,，穴位所用的寸全名為“同身寸”，大約相當(dāng)于自己中指中間那段指節(jié)的長度,。只要環(huán)境允許,，都可以用大拇指按揉此穴三五分鐘。不過,，有身孕的女性最好暫不刺激此穴,。

【功能主治】

調(diào)經(jīng)止帶，活血化瘀,。適用于治療月經(jīng)不調(diào),、子宮下垂、崩漏,、陰挺,、痛經(jīng)、不孕,、子宮內(nèi)膜炎,、功能性子宮出血、子宮血腫,、附件炎、慢性盆腔炎,、睪丸炎,、前列腺炎、腰痛,、慢性闌尾炎等,。

【配穴舉例】

配八髎、中極,、帶脈治痛經(jīng);配關(guān)元,、三陰交治前列腺炎;

【理療方案】

艾灸

【方法】

1、雙手搓熱，手掌貼于本穴,，做環(huán)狀運(yùn)動,，每次1-3分鐘，長期堅持按摩,。

2,、艾灸15-20分鐘，以小腹至陰部有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

3,、直刺0.8-1.2寸,，或向恥骨聯(lián)合方向平刺1.5-2,5寸，局部酸脹感向外生殖器放散,。

【養(yǎng)生建議】

女性因為生理周期的關(guān)系,，難免氣血失調(diào)，從而使頭發(fā)干枯,、面色萎黃,、皮膚干澀，看上去很憔悴,。只有氣血通暢才能使膚色紅潤,，不顯老，推薦兩個方法,。

△每天喝桂圓蓮子粥

美容的方法很多,，要說到簡單而長期有效的，喝桂圓蓮子粥是首選,。桂圓補(bǔ)養(yǎng)心脾,，蓮子補(bǔ)脾益腎，大棗,、大米補(bǔ)中益氣,。四物合用，氣血雙補(bǔ),，烏發(fā)養(yǎng)顏,。

做法：將10克桂圓肉、15克蓮子,、10枚大棗洗凈后,，用涼水泡半個小時，下鍋煮開后,，放入大米50克,，用小火煮至粥熟即可。每日1～2次,，長期服用,。

△敷酸奶面膜

如果想變得白皙一些，不妨用純酸奶浸面膜紙。浸泡約20分鐘后,，貼在臉上10分鐘,，然后揭下，洗干凈即可,。

以上兩種方法合用,，一周左右就可以使肌膚得到很大改善。