紅白糖煮豆腐

紅糖煮豆腐可以,，清熱,、生津、潤(rùn)燥,，止咳,。能有有效地滋潤(rùn)呼吸道，起到止咳作用,。在買回的老豆腐中挖一個(gè)坑,，填滿紅糖，然后大火蒸半小時(shí)即可,，堅(jiān)持吃兩天,，基本上咳嗽的問(wèn)題就能解決。

玉米須橘皮水

干凈玉米須和橘皮搭配,，有化痰去咳的療效,，效果顯著，玉米須熬水味道清香,，加上幾塊陳皮,，既可以當(dāng)日常茶飲，又驅(qū)風(fēng)散寒止咳,，老少皆宜,。

蘿卜豬肺湯

中國(guó)人講究以形補(bǔ)形,，蘿卜,，豬肺，蓮子三者熬湯營(yíng)養(yǎng)豐富,，有清熱化痰,，止咳平喘的療效，是長(zhǎng)期咳嗽的人群理想的一款湯菜,。

百合雞蛋

百合雞蛋將買回的百合泡水煮沸，然后像做雞蛋湯一樣把雞蛋沖進(jìn)百合水里,，趁熱喝下,，如果覺(jué)得味道比較腥還可以加點(diǎn)姜汁，對(duì)于嗓子痛,，久咳不愈的人群效果比較好,。

蜂蜜蒸梨

冰糖雪梨有生津潤(rùn)燥,，止咳化痰的作用,，對(duì)于改善肺熱，有很好的效果,，對(duì)于女生冰糖雪梨更是美容養(yǎng)顏的佳品,。

烤橘子

哪一個(gè)橘子在火爐上烤,，烤到外皮發(fā)黑,，然后趁熱可以吃掉橘，碳烤橘子性溫,，有溫脾和胃的功效,，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體津液，而且口感酸酸甜甜,，能很好的滋潤(rùn)嗓子,，能夠有效減輕咳嗽。

蔥白生姜糯米粥

我們?cè)诎局嗟臅r(shí)候可以加點(diǎn)蔥白,，生姜，白醋,，這樣的一碗粥不光味道鮮美,，而且還解表發(fā)汗，溫中止咳,。