愛美之人，人皆有之,，女人經(jīng)過歲月的洗禮,，多少都會(huì)在臉上留下痕跡，這是很正常的,，所以女人想要延緩衰老,，不僅是靠那些涂抹在臉上的保養(yǎng)品，而且要由內(nèi)而外的真正調(diào)理起來,，這樣皮膚才會(huì)越變?cè)胶?，生活中有些好的?xí)慣會(huì)讓我們的皮膚變好，下面小編就來簡單介紹一下吧,。

皮膚保養(yǎng)其實(shí)不是很復(fù)雜,，牢記以下這六個(gè)好習(xí)慣就OK了，這6個(gè)小習(xí)慣雖然都是日常的一些小事,，但是養(yǎng)成習(xí)慣之后就根本不用特意去記住它，只要每天照做就可以了,，幾個(gè)月之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在不知不覺中變得更好嘍。

美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的就是,，至少早晚各一杯白開水,，早上的這杯白開水很重要，可以清潔腸道,，把晚上沉寂了一天的腸道喚醒,，起到清腸潤腸的一個(gè)作用,，還能補(bǔ)充夜間失去的一些水分，晚上一杯白開水則能保證一個(gè)晚上之間身體不會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)一些問題,，使皮膚中的色素沉積,，出現(xiàn)各種皮膚問題，讓衰老提前到來,，因此,，每晚喝水的作用你可千萬不要小看哦。

美容習(xí)慣二：一天一個(gè)番茄

在諸多的水果和蔬菜中,，番茄是維生素C含量最高的一種,，所以女性每天至少保證吃一個(gè)番茄，可以滿足一天的所需的維生素C,。

美容習(xí)慣三：一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好,，這里說的醋就是我們一日三餐中常用的食用醋，每日三餐食用醋可以軟化血管,，如果您居住的地方自來水的水質(zhì)很硬的話,，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，這樣還能起到美容養(yǎng)顏的作用,。

美容習(xí)慣四：一杯酸奶

女人是很容易缺鈣的,，缺鈣的危害也有很多，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,，尤其是酸奶,，酸奶更容易被人體吸收，所以,，女人應(yīng)該保證每天來上一杯美味的酸奶,。

美容習(xí)慣五：一瓶礦泉水

我這里所說的礦泉水，一定要是名副其實(shí)的礦泉水,，因?yàn)榈V泉水里所含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚非常需要的,，在清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,，等浸透之后,，把紗布敷在臉上，等紗布變干之后再次用礦泉水浸濕,，如此反復(fù)幾次,，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充，比面膜還管用哦,。

美容習(xí)慣六：一袋茶葉

很多女性都會(huì)喝茶,，前提是你的胃沒有什么毛病，平時(shí)喝綠茶和烏龍茶是最好的,，特別是那些想要減肥的女性朋友,，茶是最天然,、最有效的減肥劑，再也沒有什么比茶更能消除腸道脂肪的了,，你注意看一下,，平時(shí)很愛喝茶的女性朋友一定不會(huì)是大胖子。

以上就是小編介紹的讓女人皮膚越變?cè)胶玫膸讉€(gè)小習(xí)慣,，這些習(xí)慣如果長期堅(jiān)持下來,，你就會(huì)收到意想不到的驚喜哦。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿,，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處,。）

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