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拍黃瓜拌石花菜的做法,拍黃瓜拌石花菜怎么做好吃,拍黃瓜拌石花菜的家常做法

 巫山一道士 2017-03-14

 

重口味 家常菜 健脾開胃

石花菜含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素,，尤其是它所含的褐藻酸鹽類物質(zhì)具有降壓作用，所含的淀粉類的硫酸脂為多糖類物抽,，具有降脂功能,，對高血壓、高血脂有一定的防治作用,。今天將黃瓜與石花菜搭配在一起,，做了這份拍黃瓜拌石花菜，清香可口,，很簡單的一道家常涼拌小菜兒,。

食材

石花菜

50g

黃瓜

150g

蒜瓣

適量

鹽

適量

醋

適量

醬油

適量

香油

適量

制作時間：10分鐘內(nèi)
用餐人數(shù)：
步驟
1

黃瓜拍一下，切塊

2

石花菜提前泡透,，摘成小段,，洗凈

3

兩樣放在一起

4

蒜瓣搗成泥

5

放鹽、醋,、醬油,、香油拌勻

6

放在黃瓜石花菜上

7

拌勻即可

8

裝盤

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