【生活常識】


 

　　1.燕  麥

    2.玉  米

    3.蘆  筍（還是抗癌之王）

　　4.山  藥

    5.海  藻

    6.銀  耳

　　7.土  豆

    8.芹  菜

    9.紅  棗

　 10.山  楂

   11.菊  花

   12.蘋  果
 

　　12種可能毀容的食物

　　1.臭豆腐

    2.味  精

    3.葵花子

　　4.豬  肝

    5.咸  菜

    6.爆米花

　　7.魚干片

    8.油  條

    9.咖  啡

　 10.泡泡糖

   11.加糖鮮榨橙汁

　 12.松花蛋
 

　　11種食物千萬不要空腹吃

　　1.白  薯

    2.桔  子

    3.冷  飲

　　4.牛  奶

    5.山  楂

    6.柿  子

　　7.酸  奶

    8.糖

    9.西紅柿 

　 10.香  蕉

   11.豆  漿
 

　　10大食物讓你擁有美白健康的牙齒

　　1.香  蕉

    2.芹  菜

    3.乳  酪

　　4.無糖口香糖

    5.水

    6.薄  荷

　　7.綠  茶

    8.洋  蔥

    9.芥  末

　 10.香  菇
 

　　7樣食物不變黃臉婆

　　1.枸杞酒釀蛋——給您好臉色；

　　2.木瓜紅棗蓮子蜜——補(bǔ)血養(yǎng)顏,；

　　3.花生芝麻糊——抗衰老,；

　　4.核桃松仁粟米羹——美容又健胸；

　　5.雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性,；

　　6.山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤,；

　　7.吃點(diǎn)牡蠣——細(xì)膚美顏。

　　【減肥必知】阻礙苗條的6種惡習(xí)

　　1.不吃早餐,；

    2.晚餐太豐盛,；

　　3.嗜飲咖啡；

    4.保溫杯泡茶,；

　　5.水果當(dāng)主食,；

    6.進(jìn)食速度太快。
 

　　11種食物甩掉你的小肚腩

　　1.地  瓜

    2.綠  豆

    3.燕  麥

　　4.薏  米

    5.小  米

    6.糙  米

　　7.紅  豆

    8.胡蘿卜

    9.山  藥

　 10.苦  

   11.蘆  筍