人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度,，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生,。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,，根源便出在“冷水刷牙”的習(xí)慣上。

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞,。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。

研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一,。另外,，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔(dān)過重而變粗,?？茖W(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

忙碌的你在量少的日子里,，也許會忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長時間不更換棉條,，容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病,。衛(wèi)生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務(wù)必要更換新棉條,。

最新醫(yī)學(xué)報道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%,。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視,，所以定期做婦科分泌物檢查很重要。

醫(yī)生建議所有18歲以上的女性,，特別是已有性經(jīng)驗的女性,，每年至少要進行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查,。

長時間從事一種工作會讓人感到無聊,，而無聊恰恰讓身體感到疲憊,。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點兒樂。

例如：看看笑話,，翻翻休閑雜志,，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情,。

最好準(zhǔn)備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,，如足癬和足底疣,。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒,，但還是穿自己的最保險,。

如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損,，而沒有運動到的肌肉一直被忽視,。長此以往，很可能使身體不成比例地發(fā)展,。

而且,，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效,，而且更有新鮮感,，也更容易堅持。