 如今不管男女老少,，很多人都或多或少地有頸椎問題，為了迎合大家的健康需求,，這市面上也隨之出現(xiàn)了有緩解頸椎病功效的枕頭,，那么它們到底有沒有作用呢？還是讓實(shí)驗(yàn)告訴我們答案吧,！ 在正常狀態(tài)下,，人的頸椎存在一個弧度。而長期伏案工作,，頸椎就會變直,，更為嚴(yán)重的會反曲,，而無論反曲還是變直都屬于不正常的狀況。 實(shí)驗(yàn)開始前,，專家為志愿者拍攝頸椎側(cè)位片,，從拍片結(jié)果看，這位志愿者的頸椎有點(diǎn)變直了,，頸椎狀況并不理想,。 實(shí)驗(yàn)人員從市場上購買了四款軟硬度不同材質(zhì)各異的枕頭,，1號蕎麥皮枕頭,，2號絲綿枕頭，3號是具有頭部弧度的乳膠枕頭,，4號是兩側(cè)高中間低的頸椎功能枕,。其中蕎麥皮和頸椎功能枕都是硬枕頭,。 分別讓志愿者枕上這4個枕頭，然后再拍攝4張頸椎側(cè)位片,。結(jié)果顯示，枕上枕頭之后,，志愿者的頸部并沒有變回前曲，甚至有的枕頭因墊高了頭部,，頸椎反曲反而更嚴(yán)重了,。 西安市紅會醫(yī)院脊柱外科頸椎病區(qū)主任醫(yī)師劉團(tuán)江說： 通過實(shí)驗(yàn)我們發(fā)現(xiàn)，單從枕頭糾正生理弧度來講,，我們可以得出結(jié)論,，這4個枕頭對于糾正生理弧度不能起到很好的作用,。 實(shí)際上枕頭能不能緩解頸椎病,，跟枕頭的材質(zhì)、軟硬都沒有關(guān)系,，而是跟使用枕頭的方法有關(guān),。只要把相對可塑的枕頭墊在頸部，以舒適為前提,，讓頸部后仰,，就可以有效恢復(fù)頸椎的生理弧度。 也就是說,，“功能性枕頭可以緩解頸椎的病”的傳言,，其實(shí)是假的！真正想對頸椎好,，除了用正確方法使用枕頭,，日常防護(hù)也很重要，現(xiàn)在就一起學(xué)學(xué)我們的頸椎操吧,！ 掌心對掌心將雙手搓熱 揉捏頸部肌肉 持續(xù)十秒 雙手叉腰 把脖子向右肩傾斜90度 保持3秒 換右肩同樣持續(xù)三秒 整個動作重復(fù)兩次
頸部盡量向前伸 做點(diǎn)頭動作 持續(xù)3秒
再盡量向后仰頭 保持3秒 重復(fù)動作兩次
雙手抬起放在兩側(cè)肩部,，掌心向下 兩臂先向前旋轉(zhuǎn)10次 再向后旋轉(zhuǎn)10次
將左手放在背后，右手手臂放在胸前 手掌立起,，向左平行推出 同時(shí)頭部向右看 保持3秒
換相反方向做動作 重復(fù)兩次
頭部按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)360° 然后逆時(shí)針方向做同樣動作 各重復(fù)兩遍
就象這樣?。ù箪F）▽
將雙手交叉緊貼頸后 手部往前用力，頭部往后用力 互相抵抗5次
頸椎放松操完成~把這個妙點(diǎn)子轉(zhuǎn)發(fā)給朋友同事,，每天花兩分鐘來放松你們的頸椎吧,！更多實(shí)用的生活指南和神奇妙點(diǎn)子，就在每天21：30廣西都市頻道《超級點(diǎn)子王》,！來看看今晚的精彩內(nèi)容→ 干鍋牛蛙做法竟然這么簡單 再也不用去排隊(duì)搶號了 干鍋牛蛙的魅力無人能擋,，入口后香而不辣、醇而不燥,，隨后辣味漸起,，不掩其香，回味無窮,，令無數(shù)吃貨盡折腰,。不過每次想吃干鍋牛蛙，就得排兩三小時(shí)的隊(duì),，你怕了嗎,？其實(shí)這讓所有吃貨都把持不住的干鍋牛蛙，在家也能輕松做,！趕快跟著鄧大廚一起進(jìn)菜市下廚房,，把干鍋牛蛙搬上你家餐桌吧！
這家糯米飯料多味足 任性經(jīng)營十多年不漲價(jià) 江松說是要尋找美食,，卻來到一家雜貨鋪,，咋回事？原來這家雜貨店居然開小灶賣糯米飯,，還揚(yáng)名在外好多年,，吃貨們稱其為“官塘糯米飯”。每到飯點(diǎn)小店門口就排起長隊(duì),，真可謂“糯香不怕巷子深”?。∨疵罪埮渖峡廴?、酸菜,、蘿卜干,、臘腸，幾種配菜排列組合搭著吃,，一個星期天天不重復(fù),！為什么這家糯米飯這么受歡迎呢？據(jù)說它是用特殊的糯米品種和特殊手藝做成的~想知道小小糯米飯里藏著什么秘密,？今晚就跟江松一起去嘗嘗吧,！
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