白芍味酸苦,，微寒,，具有補血滋潤，疏肝健脾,，緩解疼痛的作用,，對于月經(jīng)不調(diào)有極好的改善作用。

熟地味甘性溫,，能夠改善女性臉色蒼白,，月經(jīng)不調(diào)，頭暈目眩效果,，具有補血滋陰的作用,，但需要注意的是，熟地含有大量糖分,，消化不良和腹瀉人群不宜多用,。

2 .調(diào)經(jīng)止痛 養(yǎng)血疏筋

四物湯有調(diào)經(jīng)止痛的作用，可以幫助化瘀活血,，使經(jīng)血排除暢通;

另外,，四物湯能補充人體所需的鐵元素，以減少月經(jīng)來潮時出現(xiàn)的貧血,，頭暈及經(jīng)血不暢現(xiàn)象,。

3 .氣血暢通 延緩身體機能老化

四物湯中的藥材多為溫補型補血劑，養(yǎng)成定期服用四物湯的習慣,，有助于氣血暢通,，避免手腳冰冷現(xiàn)象，還能臉色變得更加紅潤,，肌膚保持潤澤光滑,，延緩身體機能老化。

4.改善亞健康癥狀

長期坐在辦公室工作的人群,， 工作壓力過大,，加上缺乏鍛煉,，容易出現(xiàn)氣色差，氣虛,，易疲勞的亞健康癥狀,，這種情況下適量服用一些四物湯能夠有效改善亞健康癥狀。

5.清心降火 潤燥養(yǎng)肺

天氣濕熱的時候,，人體出現(xiàn)心火旺盛的情況,，常會導致月經(jīng)提前，煩躁不安,，夜間盜汗,，睡眠質(zhì)量差等情況出現(xiàn)，這個時候在四物湯中加大白芍的分量,，或者酌情增加黃岑,，竹葉，能幫助清心降火氣,。

秋冬季節(jié)天氣干燥,，容易發(fā)生皮膚瘙癢，嗓子干啞等過敏性癥狀,，這個時候?qū)⑺奈餃械氖斓馗挠蒙?，搭配麥門冬，天門冬服用,，能起到潤燥養(yǎng)肺的功效,。

6.增強體抗力

冬天天氣寒冷，人體經(jīng)絡開始處于半休眠期,，活動量減少了,，抵抗力下降，許多女性開始有怕冷,，痛經(jīng)的感覺，這個時候溫陽補腎很重要,，喝四物湯的話應該加重當歸比例,，并酌情添加桂枝，菟絲子,，巴戟天等溫補型藥材,。

服用禁忌

四物湯雖然是補藥，但是服用也有注意事項,，首先最好在月經(jīng)干凈以后再喝,，最好是早中晚飯前一小時喝最能達到補血補氣效果。四物湯不宜天天服用,，不然容易造成經(jīng)血過多,，呼吸急促,，甚至面色蒼白，長期服用易造成體內(nèi)荷爾蒙失調(diào),，甚至誘發(fā)子宮病變,。

感冒時也不宜喝四物湯，以免引起上火,，加重病情,。四物湯屬熱性，喝多容易上火;一些腸胃不好的人喝四物湯容易引起腹瀉;四物湯偏于補血,，血熱體質(zhì)人群要減少四物的攝入量,。

什么時候喝好

在年輕的時候就開始養(yǎng)成喝四物湯的習慣，每次在經(jīng)期干凈后連續(xù)服用十天四物湯,，不但可以減少痛經(jīng),，經(jīng)血不出，腹脹的癥狀,，到了年紀大的時候,，生理機能和皮膚也不會老化那么快，能保持經(jīng)絡順暢,，提高免疫力,，免受疾病入侵。

食用方法

根據(jù)不同的時節(jié)和身體狀況需求,，我們可以選擇不同的食材加以搭配,，比如將15克川芎，白芍,，當歸,，熟地搭配豬腳或是老母雞煲湯，可以調(diào)理痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào)等癥,，也可以起到補血的功效; 用二兩當歸，二兩熟地,，五兩白芍,，一兩川芎，二兩紅棗,，加適量玫瑰花一起燉湯,，不但能夠補血活血，還能補充脾氣,。 將川芎,，當歸，熟地,，白芍熬煮出湯汁備用,，鍋中放入黑麻油,，香菇爆香，再放入豆包和四物湯汁,，地瓜,，蒟蒻，玉米一起蒸熟,，可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用,。

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品讀之后，

愿享同感,。