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女人十月懷胎有多辛苦？ 相信經(jīng)歷過的人和正在經(jīng)歷的人,， 以及陪著她們經(jīng)歷的人都了解,。 不僅只是生孩子時(shí)的痛楚,， 還有孕期中的種種艱辛： 孕吐、如廁困難,、難以入睡...... 更甚者 身體浮腫得連行動(dòng)都受限 簡直是苦不堪言 今天就要來說說關(guān)于孕婦水腫這一話題 什么是孕婦水腫,？ 準(zhǔn)媽媽在懷孕28周（差不多7個(gè)月）以后，身體會(huì)出現(xiàn)不同程度的浮腫,，當(dāng)用手指對腫起的部位按下去后,，皮膚會(huì)明顯的凹下去而難以立即恢復(fù)，這就表示你遭遇了孕期水腫,。 水腫部位最常見的是腳掌,、腳踝、小腿,。有時(shí)候,，胳膊和臉部也會(huì)出現(xiàn)輕微的腫脹，嚴(yán)重者還可能全身水腫,。 造成水腫的原因： · 孕期為了寶寶的生長,，孕婦的血容量會(huì)逐漸的增加，比非孕期約增加40%左右,。一般在34周達(dá)到高峰,，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周，然后逐漸恢復(fù)到懷孕前水平,，隨著血容量的增加,，組織間液也會(huì)增加，從而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,。 · 孕期血容量增加時(shí),，血漿的增加比血球等的增加要多，所以,，血液成分會(huì)相對稀釋,，孕期的血漿滲透壓較非孕期降低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,，從而造成下肢水腫,。 · 隨著懷孕周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,，造成體內(nèi)鈉和水分滯留,，體內(nèi)水分積存，尿量就會(huì)相應(yīng)減少,，于是就出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象,。 · 同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的子宮也逐漸增大,，骨盆內(nèi)的壓力增高,，使下肢靜脈回流受阻,，這是下肢浮腫的重要原因之一。 · 另外,，更有一些準(zhǔn)媽媽合并較重的貧血,，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間液中,，從而造成水腫,。 一般而言， 正常的孕婦水腫多發(fā)生于下肢,， 但如果有一天你發(fā)現(xiàn),， 身體的多個(gè)部位都發(fā)生了水腫， 以及其他身體異常情況時(shí),， 你就要注意了,，小心是病理性水腫！ 生理性和病理性水腫 孕婦水腫分兩種情況,，生理性水腫（正常的水腫）和病理性水腫（多由疾病造成）,。 生理性水腫 一般來說，正常孕媽的水腫現(xiàn)象,，對寶寶不會(huì)有多大影響,，會(huì)隨著寶寶的出生而消失。所以準(zhǔn)媽媽可以不必太過擔(dān)心,。 癥狀： 體質(zhì)方面：血壓在正常范圍內(nèi)，體重增加正常,，產(chǎn)檢時(shí)尿液檢測沒有尿蛋白,。 水腫情況：一天不同時(shí)間中，水腫的部位不同,，如果把腳抬高1小時(shí),，腿部和腳踝的水腫會(huì)減輕。站著的時(shí)候下肢出現(xiàn)水腫,，清晨起床時(shí)水腫消退,。 應(yīng)對方法： ①可以適當(dāng)做些孕婦保健操，比如坐著時(shí)要適當(dāng)伸展腿部,，動(dòng)動(dòng)腳趾,、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，伸展小腿肌肉,。 ②在白天休息,，平躺時(shí)可以抬高雙腳，坐著時(shí)可以在腳下放一張矮凳墊腳,；睡覺時(shí)建議采取左側(cè)臥位,，可改善胎盤血液供應(yīng),。 ③可以進(jìn)行局部按摩減輕腫脹，從腳向小腿方向逐漸向上進(jìn)行按摩,，從而有助于血液返回心臟,。 病理性水腫 有別于以上的生理性水腫的癥狀，體重增加速度較快,、血壓過高,，尿液檢測中有過多的尿蛋白，飲食也不正常,。 水腫通常由踝部開始,，逐步發(fā)展到小腿、大腿甚至腹部,。用手輕按肌膚時(shí),，肌膚下陷、沒有彈性,、膚色暗藍(lán)等,，嚴(yán)重的還會(huì)引起大腿外側(cè)發(fā)麻、指尖刺痛,，或感覺喪失,。 病理性水腫多由疾病造成，例如妊娠期高血壓疾病,、腎臟病,、心臟病或其他肝臟方面的疾病等。妊娠合并高血壓,，腎臟,、肝臟疾病導(dǎo)致的低蛋白血癥，以及心臟病導(dǎo)致的血管壓力增加都會(huì)引起病理性的水腫,。 · 高血壓引發(fā)的水腫先從下肢開始,，逐漸加重，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹水,、抽搐等,。 · 腎臟疾病引起的水腫主要表現(xiàn)為早期雙側(cè)眼瞼晨起水腫，逐漸出現(xiàn)下肢水腫,，休息后癥狀減輕不明顯,。 · 肝臟方面的疾病導(dǎo)致水腫出現(xiàn)，常伴有腹水,，患者面色黯淡,，有時(shí)會(huì)伴有黃疸。 · 心臟疾病所引起的病理性水腫常伴有呼吸困難、無法平臥,、心慌,。 這些疾病不僅會(huì)對準(zhǔn)媽媽的身體造成一定的影響，對胎兒的健康也造成很大的危害,。 除了病理性水腫 大部分的孕婦水腫都是孕期的正?，F(xiàn)象， 但水腫時(shí)的不便也給準(zhǔn)媽媽們帶來了諸多困擾,。 所以若要預(yù)防水腫的發(fā)生,， 或想避免讓水腫變得更嚴(yán)重， 不妨試試這些小方法,。 預(yù)防孕婦水腫的日常小方法 準(zhǔn)媽媽們可以認(rèn)真觀察自己的水腫情況,，如果發(fā)現(xiàn)是病理性的水腫現(xiàn)象，一定要及時(shí)就醫(yī),。日常生活的飲食習(xí)慣和生活作息也需要注意,。 1、穿著方面 盡量選擇寬松棉質(zhì)的衣物,、舒適寬大的鞋子和有彈性的襪子,，盡量不壓迫到腳踝及小腿。準(zhǔn)媽媽們盡量不要選擇合成革或不透氣的劣質(zhì)旅游鞋,，以免加重浮腫和跌跤,。 2、飲食方面 少吃鹽和糖,，多吃清淡的食物,，孕4月后常規(guī)補(bǔ)鈣，還要注意營養(yǎng)均衡,，多吃有助維護(hù)腎臟功能并有利尿作用的食物,，如芹菜、豆瓣菜,、蘋果和柑橘等，避免食用高鹽,、加工,、腌漬或罐頭食物。營養(yǎng)不良的準(zhǔn)媽媽,，要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),，比如動(dòng)物類食物、奶制品和豆制品,。 3,、作息方面 為促進(jìn)血液循環(huán)，躺著時(shí)選擇平躺或者左側(cè)臥,，并在腳下墊一個(gè)枕頭之類的東西,，盡量讓腳高于心臟,，有利于血液循環(huán)。另外,，睡前將雙腳抬高15～20分鐘,，還可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用,。 4,、運(yùn)動(dòng)方面 孕期中的準(zhǔn)媽媽要避免長時(shí)間坐著或站著,，可以到公園散散步,，多走走路，坐著時(shí)不要蹺二郎腿,，要常常伸展腿部,，工作的準(zhǔn)媽媽可以在腳下墊個(gè)小板凳,，以便促進(jìn)下肢血液循環(huán)。 當(dāng)然,，除此之外,，充足的睡眠以及防凍保暖也是相當(dāng)重要的。 出現(xiàn)病理性水腫,，需要注意什么,？ 醫(yī)生說 李玉霞 副主任醫(yī)師 武漢市婦女兒童醫(yī)療保健中心 如果孕前就出現(xiàn)水腫多為病理性的，應(yīng)當(dāng)檢查出水腫的原因并對癥治療,，而孕前就有心血管疾病,、高血壓、肝腎功能異常的準(zhǔn)媽媽,，則一定要在病情控制良好并征得經(jīng)治醫(yī)生的同意后再懷孕,，同時(shí)孕期要做好產(chǎn)檢并與相關(guān)科室的醫(yī)生充分配合，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo),，以避免相關(guān)疾病對孕婦及胎兒的危害,。 總之，孕婦水腫可大可小,， 如果只是生理性的水腫,，無需擔(dān)心。 若是病理性水腫,，則必須查明原因,，進(jìn)行治療。 擴(kuò)展閱讀 1,、父母的病會(huì)遺傳給孩子,，這些你不得不知的事~ 2、都說，順產(chǎn)的寶寶更聰明,、更健康,？真相是......  健康之路旗下健康商城——“小薇優(yōu)選” |
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