當(dāng)心6大危險(xiǎn)分子傷胃

1、辛辣刺激的食物

辣椒是很多人離不開的調(diào)味品,，對健康也有諸多益處,。但辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫,，加速腸胃蠕動(dòng),，引起腹瀉、腹痛等癥狀,，對消化功能也會(huì)有影響,。

2、腌菜

不合格的腌菜中含有大量亞硝酸鹽,，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下,，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用,。日本是胃癌高發(fā)國,，就與其腌制保存蔬菜有關(guān)。

3,、煙熏和油炸食物

臘腸,、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會(huì)損害胃黏膜,，其中還有大量致癌物,，如苯并芘和環(huán)芳烴。油炸,、燒烤食物中也含有此類致癌物,，都應(yīng)該少吃。

4,、酒精

酗酒除了傷肝,，也會(huì)傷胃。臨床觀察發(fā)現(xiàn),，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史,，尤其以喝白酒為主,，有些人持續(xù)喝了二十多年。

酒精會(huì)對胃黏膜造成損傷,，黏膜被長期反復(fù)刺激,，不斷經(jīng)歷損傷、修復(fù),、再損傷的過程,，就會(huì)導(dǎo)致慢性炎癥，最終為腫瘤發(fā)生埋下禍根,。

5,、生冷的海鮮

海鮮性寒，原本就會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),。如果吃得過多,，尤其是吃未經(jīng)加熱的生魚片、生蠔等,，蛋白質(zhì)就更不易消化了,，容易導(dǎo)致胃功能下降。

6,、甜膩多脂的食物

3,、食欲減退，消瘦乏力,。

老年胃癌患者有明顯食欲減退,、日益消瘦、乏力,，有的患者是因消瘦而就醫(yī),。若伴有上腹部疼痛，且能排除肝炎的,，更應(yīng)引起警惕,。這也是主要的胃癌的早期癥狀表現(xiàn)。

4,、黑便

潰瘍病人出現(xiàn)了無法解釋的黑便,，或者大便潛血試驗(yàn)結(jié)果持續(xù)呈陽性，并且發(fā)生嚴(yán)重貧血,，（因?yàn)槲赴┛梢詫?dǎo)致胃部出血,，所以貧血也有可能是胃癌的早期癥狀之一。除了做血液檢查可確定人體是否貧血外,，頭暈,、出虛汗、氣喘等都是貧血的征兆。）這些都是癌變的信號,。

如何預(yù)防胃癌呢,？

1、放松心情,，減輕壓力

壓力過大會(huì)引起胃酸分泌過多，粘膜修復(fù)能力下降,。情緒,、心態(tài)都會(huì)引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會(huì)破壞免疫系統(tǒng),，增加胃腸道疾病導(dǎo)風(fēng)險(xiǎn),。

平時(shí)要保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張,、焦慮,、惱怒等不良情緒。

2,、注意保暖

正值早春,，雖然氣溫逐漸變暖。但是,，還是多注意早晚涼,，要適時(shí)的增減衣物，氣溫的寒冷也是胃病的一個(gè)誘因,。

3,、適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì)，可整體提高人體免疫力,，提高機(jī)體抗病能力,，減少疾病的發(fā)生。

4,、飲食規(guī)律,，三餐定時(shí)定量，不過饑過飽,，均衡營養(yǎng)

很多人的胃病都是吃出來的,， 是長期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的,，不良飲食習(xí)慣會(huì)引起多種消化道疾病,。要想身體健康，好好吃飯,、規(guī)律飲食非常關(guān)鍵,。

5、合理膳食

多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風(fēng)險(xiǎn),。除此之外,，可以經(jīng)常喝點(diǎn)蒲公英玫瑰茶。

蒲公英能使幽門螺旋桿菌轉(zhuǎn)陰,、潰瘍面愈合,、疼痛停止。治療胃病時(shí),，清熱不傷胃,，有健胃作用。與阿莫西林,、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似（但需加大用量,，蒲公英茶用量20g/天，連用一個(gè)月）,。對于各型胃脘痛患者,，蒲公英能夠清熱潤胃，消炎止痛,，藥性輕靈,，清熱而不傷胃。治療慢性淺表性胃炎,、慢性胃炎療效顯著,。

蒲公英好是好，缺點(diǎn)就是性寒,，胃寒的患者怕是不能用,。因此這個(gè)配方中加入玫瑰花，玫瑰花是溫性藥,，味甘而微苦,、無毒，有理氣活血和收斂的作用,。常用于胸脅胃脘脹痛,、經(jīng)前乳房脹痛、損傷瘀阻疼痛以及消化不良等癥,。蒲公英玫瑰花茶：玫瑰0.5g,，蒲公英根3.5g（做成小茶包，每日代茶飲）