很多孩子經(jīng)常生病,，身體虛弱,。但是，家長又不敢讓孩子吃一點好的,，稍吃點肉就上火,。不讓孩子吃點好的，又擔心孩子營養(yǎng)跟不上,。這春天正是長個兒的時候,，怎么給孩子補一補呢？

這類孩子多屬“虛不受補”,！

河南中醫(yī)藥大學一附院推拿科副主任醫(yī)師高山說,，這類孩子從中醫(yī)上講叫“虛不受補”。通俗地說,，就是身體比較虛,，一補反而會傷到身體,。

打個比方，孩子身體比較虛弱,，就好比是一個特別小的公司,，老板手下管著5個人。你突然讓他管100個人,，那這個公司就亂套了。這時候你得把人數(shù)一點一點往上增加才行,。

小孩子虛不受補,，首先是要調(diào)養(yǎng)脾胃，脾胃是氣血生化之源,，只有把脾胃補好了,，才能把吃到肚子里的營養(yǎng)物質(zhì)腐熟吸收并輸送到肌肉四肢，孩子才能長身高,、長體重,、長智力！所以,，小兒推拿也應以健脾為主,！

補脾經(jīng)

順著大拇指橈側(cè)從指尖向指根推為補脾經(jīng)，有健脾的作用,。300次即可,。

揉板門

孩子的大魚際那一片區(qū)域就是板門穴，寶媽們記住,，板門穴有治療食積,、腹脹、消化不良,、嘔吐等作用,，是“健胃消食片”，揉50次即可,。

運水入土

腎主水,，脾主土，所以運水入土就是從孩子的小拇指指端推到大拇指指端,。寶媽們記住,，運水入土是治療脾胃虛弱的特效穴,，100次即可。

揉神闕

神闕穴就在肚臍處,，經(jīng)常揉神闕穴,，可使人體真氣充盈、精神飽滿,、體力充沛,、腰肌強壯、面色紅潤,、耳聰目明,。中醫(yī)講“久病及腎”，所以要加揉神闕穴100次,。

揉足三里

揉足三里有兩大目的,。其一，中醫(yī)講“肚腹三里留”,，意思是說人的肚子的問題都可以找足三里這個穴位,，所以小孩子消化不好，要多揉足三里,。其二,，俗話說“揉揉足三里，勝吃老母雞”,，足三里穴還是個進補的要穴,。

足三里穴很好找，外膝眼下四指入有個凹陷就是了,，左右腿各揉100次,。

捏脊

捏脊有調(diào)整陰陽，通理經(jīng)絡,，促進氣血運行,，改善臟腑功能等作用。孩子不吃飯、消化不良,、易感冒,，寶媽都可以堅持給孩子捏捏脊，不僅可以促進寶寶生長發(fā)育,，還可以強身健體,，防治多種疾病。從孩子的尾巴骨往上捏到脖子處,，6次即可,。

溫馨提醒：點擊“健康去哪了”菜單項的“寶媽之家”，1,、可查詢你的孩子身高,、體重達不達標。2,、小兒推拿穴位快速查找。3,、經(jīng)典育兒文章隨意看,。4、海量視頻,、育兒文章隨意看,！5、寶媽們有什么問題可留言,。