手少陰心經(jīng)上共有穴位9個(gè),，其中有3個(gè)特別有效的關(guān)鍵穴,，它們分別是可強(qiáng)健心臟的極泉穴；具有安神,、寧心和通絡(luò)功效的神門穴,；以及可以急救突發(fā)心臟病的少?zèng)_穴。下面我們就來重點(diǎn)介紹一下心經(jīng)上的這3個(gè)特效穴位,。

強(qiáng)健心臟極泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,，心經(jīng)是君主之官，君主之官有個(gè)特性,，就是君主不受邪,。如果一個(gè)人經(jīng)常郁悶，他的腋窩下,，即極泉穴上,，就會(huì)長出一個(gè)包,，這是心氣被郁滯的現(xiàn)象。如果把極泉穴彈撥開了,，就能把包塊化解掉,，就能夠解心經(jīng)郁滯的疾病。還有的時(shí)候你可能會(huì)發(fā)現(xiàn),，別人突然的一個(gè)小動(dòng)作,，或者一件突然性的事件，有可能會(huì)讓你心跳加快,，而且感到胸悶,、頭暈、頭疼,、出汗,、渾身無力，甚至不想吃飯,。出現(xiàn)這種情況就是心悸,，它是過度疲勞及情緒不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)。此時(shí),，只要彈撥腋窩下面的極泉穴,，就能夠讓心臟得到放松。

極泉穴取穴方法

正坐,，手平伸,，舉掌向上，屈肘,，掌心向著自己的頭部,，以另手中指，指尖按壓腋窩正中凹陷處,，有特別酸痛感覺,。每天早晚，左右揉按1~3分鐘,，先左后右,。

極泉穴

寧心提神神門穴

神門，神,，神魂,、魂魄、精神的意思;門,，指出入之處為門,。此處穴位屬于心經(jīng)，心藏神,，因此能夠治療神志方面的疾病,。治療此處穴位,，能夠打開心氣的郁結(jié)，是抑郁的神志得以舒暢,，使心神能夠有所依附,，所以名叫“神門穴”。在現(xiàn)代社會(huì)中,，繁忙的生活方式,、高度的物質(zhì)文明、激烈的工作競爭,、緊張的生活節(jié)奏,，使現(xiàn)代人為了生存，經(jīng)常通宵熬夜,，睡眠不足,、精神疲憊，對他們來說,，經(jīng)常按壓神門穴,，能夠提神解乏，有助于改善精神狀況,。

神門穴取穴方法

正坐,，伸手、仰掌,，屈肘向上約45度,，在環(huán)指和小指掌的側(cè)向外方，用另一只手的四指握住手腕,，大拇指彎曲,，用指甲尖垂直掐按豆骨下,、尺骨端的神門穴,，會(huì)有酸痛感。先左后右,，每天早晚兩穴位各按壓一下,，每次掐按3~5分鐘。

神門穴

急救卒中少?zèng)_穴

少,，陰也,；沖，突也,；“少?zèng)_”的意思是指此穴中的氣血物質(zhì)從體內(nèi)沖出,。此穴為心經(jīng)體表經(jīng)脈與體內(nèi)經(jīng)脈的交接之處，體內(nèi)經(jīng)脈的高溫水氣以沖射之狀外出體表,，所以名“少?zèng)_”,。當(dāng)心臟病發(fā)作的時(shí)候,，只要用力按壓小指的指尖，就可以使病情得到緩解,。如果有人突然卒中倒下,，牙關(guān)緊閉，不省人事,，或者突然心臟病發(fā)作,，在這種緊急狀況下， 一邊要將病人迅速送往醫(yī)院急救,，一邊可以掐按病人的少?zèng)_穴,，該穴具有流通氣血，起死回生的作用,。

急救卒中少?zèng)_穴

正坐,，手平伸，掌心向下,，屈肘向內(nèi)收,，用另一只手輕握這只手的小指，大拇指彎曲,，用指甲尖垂直掐按穴位,，有刺痛的感覺。先左后右,，每日早晚掐按左右穴位各一次,，每次掐按3~5分鐘。

少?zèng)_穴

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