荷葉茶有豐富纖維素,，有助排便,，清除毒素

春天有許多種排毒養(yǎng)身的小東西,，幾塊錢(qián)就能買(mǎi)到，不僅便宜還很管用,，熱水一沖就可以喝了,，為了自己和家人健康，一定好好看看,。

1,、荷葉泡水

荷葉味苦，性平,，服用之后對(duì)于肝臟,、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為,，具有涼血止血等等作用,，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。

荷葉具有很好的利尿作用,，最直接的表現(xiàn)就是,，服用荷葉茶之后，上廁所的次數(shù)明顯增加,。荷葉茶里含有豐富的纖維素,，可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，有助于排便,，從而達(dá)到清除毒素,，減少脂肪囤積的目的,。

另外,，無(wú)論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[,，以及小便量減少的問(wèn)題，服用荷葉,，都能夠得到很好的緩解。

2,、枸杞泡水

老中醫(yī)告訴我們,，枸杞這種中藥，非常適合一些原本體質(zhì)就比較差,、抵抗力就比較不好的人群,，經(jīng)常服用，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體,，不僅僅令筋骨更加強(qiáng)健,，同時(shí)冬天也不容易出現(xiàn)手腳冰寒、夏天也不會(huì)太過(guò)于怕熱等等,。建議最好能夠每天堅(jiān)持的吃一些,，長(zhǎng)期堅(jiān)持，身體就會(huì)越來(lái)越健康,。

現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖,、抗脂肪肝作用,，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外,，枸杞子亦為扶正固本,，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎,、益氣安神,、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,，對(duì)慢性肝炎,、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著,；對(duì)抗腫瘤,、保肝、降壓,、以及老年人器官衰退的老化疾病,，都有很強(qiáng)的改善作用。

PS：因?yàn)殍坭阶有詼?，所以一些患有感冒,、發(fā)燒，或者是各種類(lèi)型炎癥以及腹瀉的患者,，應(yīng)該避免服用,。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,，或平日大量攝取過(guò)多營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用,。

3、檸檬泡水

檸檬是一種富含維生素C的水果,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,，含有豐富的維生素，全身都是寶,，一般人都將之作為美容食品,。時(shí)下很多愛(ài)美人士都會(huì)喝沖泡的檸檬水，可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),、美白,、排毒、清腸,，還可以減肥。

檸檬片泡水的功效非常廣泛,，除了美容養(yǎng)顏的功效外,，還可以提高免疫力，預(yù)防腎結(jié)石等多種疾病,。

4,、薄荷泡水

薄荷葉有散風(fēng)熱、止癢的作用,。薄荷泡茶喝,，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,，泡法同普通茶葉一樣,，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥,。薄荷能提神解郁,，治感冒頭痛、疏熱解毒,、健胃腹脹,、消炎止癢、防腐去腥,。

注意：孕婦切勿過(guò)量食用薄荷葉,。

5、菊花泡水

中醫(yī)認(rèn)為,，菊花性寒,，味苦，服用之后具有很好的清熱解毒、清肝明目以及疏散風(fēng)熱等等的功效?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),，菊花中含有多種對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服用之后具有抵抗病毒,、細(xì)菌以及延緩衰老還有解熱的作用,。另外，如果是體質(zhì)偏寒的患者在沖泡菊花茶的時(shí)候也可以適量的加入一些枸杞子,，這樣對(duì)于身體更加的有好處,。不過(guò)，如果是屬于脾胃虛寒的患者最好不要服用菊花茶,。

6,、金銀花泡水

金銀花性寒涼，氣味芬芳,，具有很好的清熱解毒的作用,，不容易傷害脾胃，具有很好的祛邪功效,。除此之外,，服用金銀花泡水之后，能夠很好的起到宣散風(fēng)熱的作用,，并且對(duì)于各種血毒以及熱性病,，治療效果很好，常見(jiàn)的有斑疹,、咽喉腫痛,、身熱以及瘡癰等，效果都非常的顯著,。

7,、蒲公英泡水

蒲公英中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其中包括蒲公英素,、蒲公英醇,、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物,、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素,，這些在進(jìn)入身體之后，都能夠促進(jìn)身體健康,。

8,、玫瑰花泡水

玫瑰花的藥性非常的溫和，不僅能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行,，同時(shí)還能夠很好的改善情緒低落的情況,。日常,，如果出現(xiàn)了身體疲憊、憂郁或者是情緒低落的情況,，則可以將適量的玫瑰花放入杯子中沖泡,，五分鐘后服用，能夠很好的改善心情,，這個(gè)時(shí)候,，也可以根據(jù)個(gè)人口味，加入少量的冰糖或者是蜂蜜,，心情會(huì)越來(lái)越好,。

PS：玫瑰花茶雖然好，但是不適合所有的人群服用,，如月經(jīng)量比較多的女性,，以及便秘患者，就不適合服用,，這些人群服用之后,，身體不僅不能夠恢復(fù)健康，反而會(huì)令健康狀況越來(lái)越糟糕,。另外,，玫瑰花也不能夠和茶葉、咖啡等等一起服用,，這是因?yàn)椋枞~中含有大量的鞣酸,，這種物質(zhì)會(huì)影響玫瑰花本身的功效,。

9、羅漢果泡水喝

羅漢果涼茶是我國(guó)民間非常流行的一種茶飲,，具有很好的生津止渴以及清熱作用,。這樣不僅能夠，很好的對(duì)身體起到止渴的作用,，同時(shí)對(duì)于身體的滋補(bǔ)效果,，也是非常不錯(cuò)的。并且適合糖尿病病人飲用,，也適合慢性咽炎患者食用,。

10、黃芪泡水

黃芪具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣的作用,，具體的功效和人參等同,。除此之外，日常服用之后還具有消腫,、利尿,、美容養(yǎng)顏以及降低血糖和防治感冒的作用。

PS：黃芪泡水也是有講究的，最好選擇剛剛燒開(kāi)的開(kāi)水,，這樣才能夠更好的浸泡出黃芪中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。不過(guò)，泡水也僅僅只能夠浸泡出黃芪大約十分之四左右的藥效,，想要利益最大化,，那么放入干凈的鍋中熬煮才是最好的選擇